Donne è autostima

donna cun akathisia

Aghju trovu un articulu in inglese chì parla di cumu si pò aumentà u e donne a so autoestima. Ùn sò micca perchè face sta differenziazione trà donne è omi perchè i cunsigli ch'ellu dà pò esse perfettamente validi per l'omi.

Ci hè un mitu chì e donne sò più propensi à a bassa autostima. Ùn sò micca in chì misura questu pò esse veru. In ogni casu, sti cunsiglii seranu utili à più di unu.

Aumenta l'autostima di e donne

** Quandu si svegliate a mattina, a prima cosa chì farete hè stendi ti è sentite quantu stà bè.

** Fighjate in u specchiu per un pezzu. Dà ti qualchì minutu finu à chì a pesantezza sia passata. Fighjate tutte e vostre imperfezzioni. Allora continuate à circà è truverete chì e macchie diventanu gradualmente una bellezza cunnisciuta.

** Lanciate tutte e riviste di bellezza. Ignora i stereotipi di bellezza chì apparsu in queste riviste.

** Amate a vostra età. Arricurdatevi chì u vechju vi permette di cuntinuà à cresce è sperimentà a vita.

** Spendite menu tempu à leghje articuli negativi è più tempu à leghje u infurmazione pusitiva.

** Dimenticate tantu stress quant'è pussibule. Sarete surpresu quantu vi sentite megliu.

** Dormir hè un must. Riposa a mente è u corpu hè di primura per piglià forza è realizà a vostra vita d'ogni ghjornu.

** Fate eserciziu, respira è senti quella adrenalina cum'è s'ellu fussi acqua fresca chì curria in u vostru corpu.

** Pigliate una bagnu longu o una longa duscia, vi farà senta più rinuvatu.

** Manghjà verdure è ligumi quant'è pudete.

** U YOGA hè una strategia di rilassamentu assai efficace. Pulisce a nostra mente attraversu l'apprendimentu di tecniche di rilassamentu, è ancu di livelli di stress.

** LEGGI assai: leghje hè induve a mente subconscia pò esse liberata da e realità chì ci stressanu.

** Pumata uni pochi di minuti per voi stessu è patevi nantu à u spinu per e cose belle chì avete realizatu oghje.

** Pensate à cose felici, per esempiu un criaturu chì ride o chì surride per a prima volta, un ghjocu di cuccioli, delfini chì bagnanu liberamente ...

** Se ti piace u gardening, Piantate fiori novi o cuminciate à creà un giardinu. Ùn ci hè nunda di più gratificante chè di vede cresce qualcosa di bellu.

** Esse fidu à sè stessu, fiducia in a vostra bellezza è unicità. Spendite menu tempu à preoccupatevi di cume qualcunu ti percepisce.

** In u travagliu mantene l'equilibriu di tutte e vostre emozioni, circate di sentite più pusitivu chè negativu.

** Amparate esse u to megliu amicu; site rispunsevule di a vostra felicità.

** Solu surrisu è esse tù stessu. Sì una persona assai unica.

** Iè si pò sente u sole È a pioggia in faccia, u ventu chì soffia in i vostri capelli, site vivu, cusì campate.

** Ricordate chì solu attraversu i vostri fiaschi pudete truvà u successu.

** Principià a ghjurnata dicendu: Eiu Sò unicu, Sò speciale, Sò FORTE!

** Quandu si paraguneghja cù l'altri si punisce sè stessu. Questu porta à a distruzzione di u autostima di a donna.

** U megliurisce hè assai difficiule è richiede perseveranza.

** Avete u donu di sceglie: pudete sceglie di chjinassi è more o decide di alzassi è campà.

** L'Invidia hè un sintimu di bassa autostima. Ùn invidiate à nimu, eccettu à voi stessi.

** Ciò chì pensate avà determinerà u risultatu di u restu di i vostri ghjorni, allora Pensate pusitivu.

Fonte: http://www.womensselfesteem.com

Aghju trovu un video chì hà fattu icone di moda in terra:


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