The Art of Silencing the Mind (di Alan Watts)

Ùn hè micca bè di pensà tantu à a testa. I penseri di ruminanti sò una fonte di stress, ansietà è depressione. A realità finisce per esse distorsionata negativamente per via di girà a stessa cosa più è più volte.

Comu dice Alan Watts in questu video:

"I pinsamenti sò servitori eccellenti ma pessimi maestri."

Hè bonu calmate a vostra mente per pudè gode di u mumentu presente. A meditazione hè un ottimu modu per rilassà a vostra mente è ricunnessi cù a realtà in un modu più lucidu. Ci hè ancu un tipu di meditazione chjamata Averti (Aghju digià scrittu longu à questu nantu à stu blog) chì cunsiste à fighjà nantu à u presente attraversu u cuntrollu di u respiru, per esempiu.


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