U metudu creatu in Giappone caccia u ventre in pocu tempu, senza soffre!

Alcune di e scuperte principali di l'umanità sò state da casu.

Per esempiu, a lege di a gravità hè nata quandu Isaac Newton ripusava sottu à un arburu è una mela li cascava in capu.

Qualcosa di simile hè accadutu cun L'attore giapponese Miki Ryosuke.

Hà fattu una scuperta per casu.

L'attore dice ch'ellu hà persu quasi 13 chilò è chì a so cintura hè calata 5 cm in solu sette settimane solu pigliendu una seria di rispiri prufondi per uni pochi di minuti à ghjornu.

U megliu di stu metudu hè chì ùn adopra alcunu tipu di dieta speciale è chì ùn comporta micca un grande sacrifiziu.

Ryosuke, 57 anni, dice chì i seguitori di stu metudu anu bisognu solu di passà 2-5 minuti à ghjornu à fà respira longu è poi exhale aggressivamente.

L'inventore di stu metudu hà scupertu stu trattamentu per casu mentre praticava una seria di tecniche di respirazione per circà di riduce u so dulore.

Dopu avè furmatu sta tecnica, Ryosuke hà capitu ch'ellu stava perdendu pesu rapidamente è senza assai sforzi.

Ryosuke hà postu i fundamenti di u "Dieta di respirazione profonda".

Per principià, deve esse fattu in una pusizione specifica di u corpu è dopu inhale per trè secondi è poi espirate cun forza per sette secondi.

Ryosuke dice chì i seguitori di a so dieta anu bisognu di solu dui minuti à ghjornu per cumincià à rimarcà a differenza.

2 modi per applicà stu metudu:

U primu cunsiste à cuntrattà e natiche mentre si mette un pede un pocu di più davanti à u corpu è appughjendusi un pocu. (un pocu più in là ci hè un video induve si pò vede a postura).
caccià u ventre
In questa pusizione, a persona inspira per trè secondi mentre alza i so bracci sopra a so testa.

Pocu dopu espirate "viulentemente" tuttu l'aria per sette seconde mentre stinzate tutti i musculi.

U secondu modu per praticà a tecnica hè di stà in piedi mentre stringhje i glutei è mette una manu nantu à u stomacu è l'altra nantu à u lombu.

A persona deve inspirà per trè secondi prima di espirà per altri sette secondi mentre tende tutti i musculi.

A video seguente mostra una dimostrazione di i dui modi.

Fighjulallu perchè malgradu esse in giapponese, vi aiuterà à capisce a nostra spiegazione:

A dieta di respirazione profonda si crede chì aumenta a forza musculare è accelera u metabolismu, crescenu i livelli di ossigenu in u sangue.

Jill Johnson, creatore di un altru prugramma di perdita di pesu basatu annantu à u respiru, "Oxycise"spiega chì u grassu hè fattu di ossigenu, carbonu è idrogenu. Pensanu cusì furnisce una quantità maiò di ossigenu à u nostru corpu ci aiuterà à brusgià u grassu più rapidamente. Più infurmazione

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cibi à bassa caluria


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