Passi per aumentà a vostra intelligenza

Avete mai avutu a sensazione chì ùn avete micca adupratu pienu u putenziale intellettuale chì avete? Avete mai pensatu chì puderete esse più intelligente pigliendu decisioni megliu? Ci sò certe cose chì pudete fà per aumentà a vostra intelligenza. Questi cunsiglii vi aiuteranu à piglià decisioni megliu è à avè più successu.

1) rallenta a vostra vita

aumentà a vostra intelligenzaSe vulete aumentà a vostra intelligenza avete bisognu di rallentà è incorporà un ritmu più lente in a vostra vita.

2) Dormi l'ore necessariu

A mancanza di sonnu hè stata dimustrata per riduce dramaticamente a vostra capacità per u pensamentu cognitivo. Quelli studienti chì passanu una parte di a notte à studià si ricordanu di 10% di menu di quelli chì anu dormitu bè (1). Se vulete aumentà a vostra intelligenza, date à u vostru corpu u restu chì hà bisognu (di solitu 7-8 ore a notte hè cunsigliatu).

3) Dà vitamine è nutrienti à u vostru corpu.

Hè impurtante chì uttene tutte e vitamine è nutrienti chì avete bisognu per stà in bona salute. Ci sò alimenti chì furniscenu l'antioxidanti, u beta-carotene è a vitamina C chì avete bisognu per aumentà a vostra intelligenza. Mango, mirtilli, meloni, pumati, carotte è uva rossa ùn devenu micca mancà in u vostru ghjornu à ghjornu (2).

4) Allargate i vostri orizzonti

Unu di i modi per sfidà a vostra mente è aumentà u vostru potenziale intellettuale hè di spinghje u vostru pensamentu al di là di ciò chì sapete. Esce da a vostra "cultura propria" è cresce l'amicizie cù e persone chì pensanu di manera sfarente accrescerà u vostru penseru è aumenterà a vostra intelligenza (3).

5) leghje

Unu di i modi più sicuri per migliurà l'intelligenza hè avè più cunniscenza. I libri ci aiutanu à aumentà u nostru livellu di intelligenza generale.

Sti passi semprici sò un guida di migliurà di sè chì vi danu e cumpetenze chì avete bisognu per aumentà a vostra intelligenza. Aumentà l'intelligenza hè l'utensile necessariu per a fiducia in sè, qualcosa chì vi aiuterà à migliorà drammaticamente a vostra vita. Pigliate u tempu per mette in pratica sti sfarenti passi è cunsiglii.

Esse veramente megliu di ciò chì site attualmente.

Citazione

(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…


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