7 Strategie per Rinfurzà l'Autoestima

Prima di vede queste 7 Strategie per Rinfurzà l'autostima, vi invitu à guardà un video curioso in cui un allenatore di fitness personale hà decisu di photoshop u so corpu per vede se questu aumenterebbe a so autostima dopu qualchì critica ch'ella hà ricevutu per u so aspettu persunale.

Stu video ci invita à accettà noi stessi cum'è simu, cù i nostri difetti. Sò chì certe volte ùn hè micca faciule (e Strategie per Rinfurzà l'Autoestima chì seguitanu u video vi aiuteranu un pocu):

[mashshare]

Rinfurzà a nostra autostima hè unu di i migliori modi per ottene una qualità di vita più alta in tutti l'aspetti di a nostra vita è uttene u megliurisce chì bramemu.

rinfurzà l'autostimaSapete chì u successu in a vostra vita hè direttamente ligatu à avè una sana stima di sè? Forse averete intesu u cliché: "Simu ciò chì manghjemu". Parechji sustenenu ancu chì "Semu ciò chì pensemu".

Nathaniel Brandon, unu di i principali psiculoghi di l'autoestima, l'hà dettu assai bè: "Ùn ci hè micca un ghjudiziu di valore più impurtante per l'essere umanu chè a stima ch'ellu face di sè stessu".

Se pudete rinfurzà a vostra autostima, puderete trattà megliu cù u stress. Averete successu è ùn averete mancu bisognu di vantà si. A vostra autostima, tuttavia, pò varià secondu u ghjornu di a settimana. Hè una sensazione timpuraria. I fattori ambientali ponu ghjucà un rolu in u modu in cui ti vedi.

Strategie per rinfurzà a vostra autostima

Demu un ochju à alcune di e strategie aduprate per vede se alcuni o tutti vi ponenu nantu à a strada per sviluppà o rinfurzà a vostra autostima:

1. Pigliate a spazzaturaCiò significa chì tuttu ciò chì vi hà dettu chì ti hà fattu male è chì ùn hè micca custruttivu deve esse pigliatu cun un granu di sale.

2. Scrivite tutte e cose negative chì pensate di voi stessu: Sò troppu vechju, grassu, nimu mi ama, ùn sò mai abbastanza bonu, ecc. Ridite di quellu pezzu di carta chì avete scrittu annantu è poi strappatelu è passate à a prossima strategia.

strategie-autostima3. Puderete avè intesu a frasa: »Hè ben natu per esse gratis ». Scrivite e cose chì duvete esse grati; Pudete includere cose chì e persone piglianu per scontu, cum'è cibu è riparu, accessu à un urdinatore, ecc

4. Scrivi una lista di attributi pusitivi è talenti chì avete. Pensate. Fate un sforzu. Simu tutti bravi in ​​qualcosa. Pensate à e persone chì anu passatu per a vostra vita è chì anu dettu qualcosa di bonu per voi.

5. Fate una lista di ciò chì ti piace à fàPruvate à truvà u tempu per fà lu almenu una volta à ghjornu.

6. Scrivi trè cose chì ti piacerebbe avè u curagiu di fà.

7. Circundatevi di persone positive: L'ONG o altri tippi di vuluntarii sò pieni di persone pusitive. Circundati cun persone chì anu i listessi interessi cum'è voi.

Sì nimu di queste strategie di travagliu paganu cù u tempu, altri fattori ponu esse in ghjocu chì sò fora di u scopu di questu articulu.

Aduprà queste strategie vi farà più faciule per voi di continuà ancu quandu u andatu diventa duru. Quandu e cose vanu male in a vita è vi sentite male ùn avete micca da pruvà à nigallu. Ma esse cuscenti chì quelli tempi cattivi anu da passà. Vi aiuterà à sapè chì a calma vene dopu à a timpesta.

Vi lasciu cun unu di i migliori VIDEOS motivazionali chì aghju vistu in a mo vita:


U cuntenutu di l'articulu aderisce à i nostri principii di etica edituriale. Per signalà un errore cliccate quì.

7 cumenti, lasciate i toi

Lasciate u vostru cummentariu

U vostru indirizzu email ùn esse publicatu.

  1. Responsabile di i dati: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopu di i dati: Cuntrolla SPAM, gestione di cumenti.
  3. Legitimazione: U vostru accunsentu
  4. Cumunicazione di i dati: I dati ùn seranu micca cumunicati à terzi, eccettu per obbligazione legale.
  5. Archiviazione di dati: Base di dati ospitata da Occentus Networks (UE)
  6. Diritti: In ogni mumentu pudete limità, recuperà è cancellà e vostre informazioni.

  1.   Maryorys Delgado dijo

    L'autoestima hè u valore chì si sente per sè stessu, dicendu chì mi vogliu à mè stessu è mi valgu per ciò chì sò, averaghju un difettu ma ancu virtù affinchì vi amiate è valiate voi stessi, ùn dipende micca da nimu, solu da tù stessu è nantu à Diu simu tutti esseri creati da Diu.

  2.   Solanch Cabrera dijo

    Hè sempre una bona gomma, u nostru self-stima LLA Q chì hè assai impurtante

  3.   Michelle Andrea Orozco Garcia dijo

    Hè fantasticu perchè eru in procinto di impazzì se ùn era micca per sta pagina avà so cumu rinfurzeraghju a mo autostima

    1.    Jasmine murga dijo

      Chì bona nutizia Michelle.

      Grazie!

  4.   Juan Romeu dijo

    Ci hè parechje tecniche per migliurà l'autoestima ancu se certe volte ci vole à rivolgemu à un specialistu per aiutacci. Bon articulu!

  5.   Imma dijo

    L'autostima dipende largamente da ciò chì l'altri pensanu di voi, eccu perchè hè strettamente legata à i stereotipi di ciò chì hè una persona ideale in tutti l'aspetti di a vita. Se ùn site micca bellu, altu, intelligente, avete una bella casa, soldi ... Cum'è credite chì duvete esse u pussessore di più è più cose, vi alluntanerete di ottene. Cusì pensu chì prima di tuttu, ciò chì hè necessariu hè di esse felice. Esse felice si ottiene assumendu quale sì, ciò chì avete è gode. È da quì, ùn pensu micca chì avete bisognu di più. Vi aiuterà assai per circundà vi cun persone chì vi tenenu caru è micca altri chì sò dannosi. Prufittate cumu site è sopratuttu u bè chì avete intornu à voi. U restu venerà. Ùn ci hè micca u male chì ùn sia micca centu anni. Bona furtuna à voi tutti.

    1.    diana dijo

      chì modi per aumentà l'autostima