Superà u dulore emotivu: benintesa hè pussibule

Chì ghjè u dulore emotivu?

Cumu si pò superà u dulore emotivu?U dulore emozionale pò esse più intensu cà u dolore fisicu. U dulore fisicu pò esse allevatu cù medicazione, mentre u dolore emotivu hè assai più difficiule da trattà.

Nasce in cunsequenza di un avvenimentu traumaticu, per esempiu a perdita di una persona cara. Genera ansietà è depressione. Ci face perde u cuntrollu di a nostra mente. Hè per quessa chì duvemu esse assai attenti à ùn entre micca in un ciclu di penseri automatichi negativi.

Chì Cause Dolore Emozionale?

E cause di u dulore emotivu sò multiple. In a zitiddina, u sintimu di abbandunamentu, di solitudine o di rigettu suciale pò scatenallu.

In adulti, una separazione, a perdita di un travagliu o a morte di una persona cara.

In ogni casu, ciò chì hè un avvenimentu seriu è catastroficu per voi ùn pò esse cusì seriu per un altru. Si sà digià chì ognunu di noi hè diversu.

Aiutu per u dolore emotivu

Hay parechje risorse per trattà u dolore emotivu. A chjave ùn hè micca d'andà avanti è indietru in u passatu per torturacci. A vita continua. Ùn pudete micca stà stagnatu

1) Andate à u vostru duttore per valutà voi.

2) Psicoterapia cognitivo-comportamentale.

3) Meditazione.

4) Supportu in e relazioni familiari è suciali.

5) In i casi più gravi, droghe psicotrope.

Arricurdatevi: u dulore emotivu hè assai differente da u dulore fisicu ma anu cose in cumunu. Ci hè sempre un fattu chì a causa, i primi mumenti di l'evenimentu traumaticu sò i peghju, ma hà una suluzione.

Aghju trovu un video chì riflette u dulore fisicu ma pò esse estrapolatu à u dulore emotivu. L'avvenimentu traumaticu hè una grande scheggia chì ferma in u nostru cervellu è deve esse rimossa. Notate, l'imaghjini ponu dannà a vostra sensibilità:


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