Aghju trovu un novu modu per medità ... è funziona per mè!

Prima di parlavvi di stu novu modu di medità chì aghju trovu, lasciami mette sta scuperta in cuntestu.

Aghju avutu un mumentu difficiule. Ùn si ne pò nigà, nè aghju a voglia di piattà lu.

Stu blog hè natu in u 2010 in cunsequenza di una cattiva striscia chì stava accadendu. In cunsequenza di sta cattiva striscia, stu modu di uttene redditu hè natu è in u prucessu aiuta à più persone.

U prublema hè chì ùn hè micca statu un blog di l'autore, vale à dì, un blog di quelli chì sò 100% identificati cù a persona chì scrive. Aghju sceltu per SEO (search engine optimization) è dà à u publicu quelli articuli chì anu cercatu u più in Google: i libri in autore, pinsamenti pusitivi...

Aghju scrittu articuli tradutti da altre pagine in inglese ancu se hè ancu veru chì aghju scrittu posti cù i mo penseri è riflessioni.

Avà Pruveraghju à dà un cambiamentu à stu blog.

Emu da cumincià à scrive solu ciò chì mi pare di scrive è ciò chì pensu porterà qualcosa di significativu per u publicu chì pò migliurà a so vita.

In un certu modu, aghju dighjà cuminciatu ieri. Ricercendu blog di sviluppu persunale americanu aghju trovu un articulu assai ricurrente in parechji di elli intitulati “Carta de amor a mí mismo”. Ciò chì accade chì sta volta ùn aghju micca traduttu alcun articulu (ci sò piccule parte chì iè). U 95% di sta lettera hè a soia. Pudete leghje lu quì.

Hè u principiu di u cambiamentu di blog.

Tuttavia, a ghjurnata ùn era finita. L'aghju scrittu a mane.

À a fine di u dopu meziornu, è dopu à circa 15.000 passi camminati (aghju un pedometru), sò andatu à rilassassi in u spà. Ebbè, prima di chjamallu rilassante, avà u chjamu meditazione.

Ogni volta chì vò in u spa, meditu. Hè un locu fantasticu. Immaginate qualcosa simile à a foto sottu (ancu se micca cusì elegante, hehehe).

una nova manera di medità

Appena entre in l'acqua calda, a vostra mente è u corpu cambianu automaticamente. E pene chì pudete avè sparisce è a vostra mente entra in un statu brutale di rilassamentu.

Ci sò lettini in acciaio inox immersi à mezu metru da l'acqua. Ti stendi, tocchi un buttone è si trasformanu in un amache-jacuzzi.

Quand'elli smettenu di rilasciare l'aria (bolle), mi vultaghju è culà, sottumessu in l'acqua calda è stendu nantu à u lettinu, cumminciu à medità.

Cumu meditu?

Mi focu sempre nantu à u prublema più seriu chì disturbanu a mente quellu ghjornu. Pensu cusì:

- Avà avemu da risolve questu à un livellu mentale. U prublema serà sempre quì quandu esce da a piscina ma ùn m'affettarà micca tantu à u livellu mentale.

A lettera chì aghju scrittu eri hà cambiatu u mo statu mentale.

Quandu scrivite una tale lettera, aduttate un rollu paternu-maternu cun voi stessu. Cuminciate à parlà cun voi stessu cum'è se fussi un zitellu chjucu chì deve esse prutettu è offertu u megliu cunsigliu per ellu. Cunsiglii chì cunnoscenu li serviranu bè. Cunsigliu chì in a vita vi accaderebbe in un statu normale.

Eppuru quì, nantu à u lettinu nantu à u spá, cumminciate à parlà cù u vostru picculu sè. Cuminciate à dalli cunsiglii ... è credimi, hè assai più terapeuticu ch'è a lettera d'eri.

Allora aghju statu per circa 30 minuti.
Una sessione di meditazione cumpleta è, da u mo puntu di vista, assai più efficace di quelle insignate in altrò.

Basta à circà quellu locu chì vi faci sente bè o almenu vi rilassa. S'ellu hè un locu isolatu megliu. Una volta chì l'avete trovu, cuminciate à parlà cù u vostru pocu. Lasciate chì a vostra mente adotti u rolu di babbu-mamma è cuminciate à dà vi i migliori cunsiglii ch'ella offria à un zitellu chì ami.

Mi hà aiutatu assai ... y lo bueno es que el efecto es duradero. Hoy me he levantado con este chip, mi mente paterna-materna me “habla” de vez en cuando y me guía por el buen camino.

Pruvate è Speru chì sia utile per voi quant'è per mè.


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  1.   Gerardo Gereda dijo

    Mi pare una bella idea. Ti ringraziu assai per sparte. Benedizioni.

  2.   mirtu dijo

    Chì bellu metudu avete trovu.
    Mi sentu cum'è se permette, animatore riguardu à a lettera chì aiuta ancu u nostru zitellu interiore, hè di scrive à i nostri genitori chì facenu a nostra rivendicazione cù a manu manca
    Questu hè assai liberatore per guarì ci.
    Grazie per questu spaziu.