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9 consejos para lidiar con personas manipuladoras

Aislamiento, control, incertidumbre, repetición del mensaje y manipulación  emocional son técnicas utilizadas para lavar el cerebro.”  Eduard Punset.

Antes de ver estos 9 consejos para lidiar con personas manipuladoras, te invito a que veas este breve vídeo de un minuto de duración titulado “Abusar psicológicamente de alguien”.

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9 consejos para lidiar con personas manipuladoras

1 Conocer nuestros derechos Fundamentales

La única pauta más importante cuando estamos tratando con una persona manipuladora es conocer nuestros derechos, y reconocer cuándo están siendo violados. Siempre y cuando no dañe a otros, tenemos el derecho de levantarnos y defender nuestros derechos.

Tenemos derecho a: Ser tratados con respeto, expresar nuestro sentimientos y opiniones, establecer nuestras prioridades, a negarse a algo, a diferir en opiniones, a cuidarnos, a poner límites y a ser felices.

2 Comprender las características de una persona manipuladora

La observación de sus conductas resulta fundamental, ya que no siempre se hacen muy evidentes a simple vista, pero poco a poco podemos irlas descubriendo y si tenemos paciencia, ellos mismos dejarán ver sus verdaderas intenciones.

3 Intentar cambiarnos a nosotros mismos, no al manipulador

Debemos enfocarnos en no ser vulnerables y blancos fáciles para un manipulador, es mas fácil que cambiemos nosotros a que cambien ellos.

Otro cambio que podemos hacer es en la dinámica que se establece entre nosotros y los manipuladores, alterar ésta dinámica hace que los manipuladores dejen de tener el control y que así muchas veces desistan de sus intenciones manipuladoras.

4 Mantener distancia

Una forma de detectar a un manipulador es ver si una persona actúa con diferentes caras en frente de diferentes personas y en diferentes situaciones. Cuando se observa este tipo de comportamientos, lo mas recomendable es mantener una distancia sana y evitar implicarse mucho con esa persona, ya que de lo contrario podemos resultar afectados.

5 Evitar volverlo algo personal

El manipulador busca explotar nuestras debilidades, puede hacernos sentir inadecuados o incluso culpables, por esto es importante recordar que nosotros no somos el problema ni tenemos la culpa, simplemente están tratando de hacernos sentir mal o culpables para ganar mas poder y control sobre nosotros. Debemos pensar si las demandas de la otra persona son razonables, si nos sentimos bien con nosotros mismos al estar con esa persona y si estamos siendo respetados.

6 Poner el foco en ellos por hacer preguntas de sondeo

Inevitablemente, los manipuladores psicológicos harán peticiones (o demandas) de nosotros, estas a menudo se centran en satisfacer sus propios deseos. Debemos poner atención en si las solicitudes son razonables, a veces es útil poner el foco en ellos y preguntarles si pueden reconocer lo irrazonable de su petición, al hacer esto les ponemos un espejo para ver si el mismo puede reconocer sus intenciones y retirar la petición

7 Tomarnos nuestro tiempo

Los manipuladores suelen esperar una respuesta de inmediato y ejercer presión mediante reducir el tiempo que dan para recibir la respuesta. Distanciarse de la influencia del manipulador para pensar antes de dar una respuesta suele ayudarnos a decidir mejor, ya que podemos evaluar los pros y los contras con mayor tranquilidad.

8 Aprender a decir “No” de manera diplomática

Hacer uno de una comunicación asertiva nos permite expresar con mayor facilidad nuestros deseos, sin que nuestro a decidir sea violado. No debemos tener miedo a negarnos a algo, ni sentirnos culpables por no satisfacer las demandas de alguien mas.

9 Confrontar

El permanecer pasivos y dóciles, facilita que los manipuladores puedan ejercer influencia sobre nosotros, pues nos encontrarán débiles, así que debemos mostrarnos fuertes y seguros en el momento de defender nuestros derechos.

El confrontar a alguien nos pone en una posición segura y nos saca de la vulnerabilidad, ya que al hacerles frente les hacemos ver que somos conscientes de su finalidad y que sus estrategias de manipulación no están pasando inadvertidas.

Fuentes:

http://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201406/how-spot-and-stop-manipulators

http://www.wikihow.com/Pick-Up-on-Manipulative-Behavior

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Comentarios (7)

Excelente articulo Dolores. Me has corrobora do que ?mi ex era de hecho un manipulador a la maxima porencia.
?Gracias eres un Exito !!

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muy buena la definicion del manipulador, yo tengo un hijo de 35 qaños que cada que termina con la noviaq me llama y me insulta como quiere y dice que yo soy la culoable, cuando ni me meto en sus relacion y me manipula atentando cntra su vida y diciendome que reniega de mi como mama suya,la verdad ya no se que hacer por eso le escribo aq ver como me pueden orientar, el es un profecional muy exitoso pero le ha dado una fijacion u obsecion por la chica wue yta no quiere seguir con el, por su conducta con ella mil gracias

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si dice que se va a quitar la vida digale que se lanze del cuarto piso del balcon pero que se asegure de no caerse sobre un coche porque le va a tocar pagar por el coche lastimado, si no que vaya directo sobre los cables de alta tencion y se lanze pero que tiene que tener una punteria presisa ya que se lastimaria quedandoce sin pierna al caer porque se fracturaria o con la cabeza o cara marcada para toda su vida… pero si no muere electrocutado lo llevarian al manicomio por tarado que esa es la manera mas facil de morir y van a ver que ni lo intent,,,,, caso contrario si se va a tomar pastillas lo que le va a pasar es que su estomago se perfora y le tienen que rajar con un bisturi y cortar la parte de su intestine que esta perforado y no se le veria muy gracioso cuando se fuera acostar con su novia asi que el elije cual forma le conviene….

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Aplausos, me hiciste el día!!!!
Algo así le dije a un ex que me amenazo con aventarse de un puente si lo dejaba.
Le dije…. llámame si necesitas un empujón y motivación para hacerlo.

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lamentablemente me e encontrado con dos personas manipuladoras en mi vida y a sido una experiencia horrible ya que saben hacerte sentir mal y soy de esas personas que no me gusta causarle dolor a la gente, pero como ya es la segunda vez que me encuentro con alguien así, quisiera desenmascararla ya que no pienso causarle ningún daño solo quiero que se deje en evidencia como es realmente

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Ufff algo me ayudara los consejos Tengo un vecino, ya muchos años . pero segun el somos amigos. Y ahora que estoy mas tiempo en casa porque estoy en paro y vivo en una casa de campo. En ocasiones me satura Que me tiene frito. Yo en el pasado me he faltado con el mucho. Por controlador GETA MANIPULADOR Y FANTASMON . Va como si fuera el protagonista de la pelicula. Ultimamente la han dejado un hijo que tiene. Y solo tengo paz cuando no estan. O duermen. No le digo ya nada . es comohablar a un muro y la verdad es que cuando quiere y puede me ayuda en mi casa que esta vieja Pero me pone la cabeza como un bombo me aislo con musica para no oirlo habla casitodo el dia por telefono a grito pelado . a mi no me interesan . son todo fanfarronadas.
En fin lo mejor es no saltar . lo que deseo es huir . porque yo soy demasiado directo y no me interesa estar a malas . pero se mequitan las ganas . como le conteste a su llamada me sonsaca y me marea. Lo que creo esevitarle .Es complicado porque es listo. Llevo aqui toda la vida y el parece que conoce ya a todo el mundo. Yo. Soy mas timido. En fin yo tengo bastante culpa. Pero yo no soy tan tan toxico
Uff le tengo panico. Porque es un aprovechado. Voy ha hacer una paella para amigos y ya estoy a la defensiva. Con el me da panicoy se lo dire que es micasa yde ir de estrella. Que lo haga en su casa pero quiero ser mas. Diplomatico. Yo soy transparente y eso a el viene de lujo . pienso que es mas falso. Vivede castillos en el aire . me Agota!!!.. Pero estoy en micasa. Bueno yo no soy un angel . Gracias por ayudarme, al escribirlo , algo me ha calmado
Si quieren darme alguna manera de. Controlar mi inercia a mandarlo a la….. No puedo es mi vecino . los otros ni te enteras que estan. Este es agotador. Pero he de ir con perspicacia. Gracias por desahogarme. Ha. Que no lo he dicho tenemos mas o menos la misma edad y vivimos solos . En fin
Mas vale malo conocido que bueno por conocer. Pero si se fuera . este mno se ira repito Gracias. Y disculpen porque tal vez el enfermo sea yo. No hay que ser obsesivo . en fin .Siempre puede ser mucho peor. .Gracias

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Mira, tu tienes el sarten por el mango. Nada va mas alla de lo que uno no quiere, si te fastidia tanto no lo dejes que ingrese a ayudarte en tu casa vieja…. si tu le as dado las llaves sutilmente pidelas o toma el llavero y retira tus llaves, si llega como fantasma a la hora que le da la gana como si fuera hotel en tu puerta de entrada pon seguro por dentro y un buen slllon a que no pueda enpujar. Si suena el telefono y miras que es el major pon en silencio y luego revisas las llamadas asi no te aturde… las llamadas importantes devuelvelas pero del que te marea no lo hagas … si cree el que es el Adonis dejalo en silencio el telefono y vas a ver que le va a torcer el intestine de que tu no lo contestes…. no permitas que entre en tu refrigerador y si lo hace pidelo que colabore y si no anda tu y come afuera por unos 15 dias aunque sea pan con soda … al no ver que tu cosinas el se va a decir y a esta que…. no hay peor persona que se sienta el centro de atencion sin serlo… preguntale que persona inteligente se puede pasar en el facebook horas …es tiempo perdido que gamas lo recupera y dile que le dio el facebook ese tiempo para su usufructuo ..acaso le envoi una caja de duraznos o un kilo de carne…. ese tipo es toxico y los toxicos no convienen en una relacion porque siempre vas a ser tu la vecina mala y el el vecino preocupado ….

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