Změny, které ve vás meditace způsobí

1) Jste stále uvolněnější.

Je to okamžitý účinek, který nastává u osoby, která praktikuje meditaci. Dobré na tom je, že s každodenní praxí se relaxace rozšíří na všechny vaše úkoly každodenního života.

Doporučuji přejít na tento odkaz a podívat se na velmi relaxační video: potěšení pro smysly

meditace

„Pravdy samotné lze dosáhnout pouze v rámci jedné prostřednictvím nejhlubší meditace a vědomí.“ Buddha

2) Rozvíjíte větší schopnost koncentrace.

Meditační praxe zahrnuje cvičení soustředění. Zaměřte se na své dýchání nebo různé části těla. Tato schopnost soustředit se zahrnuje naučit se ovládat své myšlenky a soustředit se na příjemnější myšlenky.

3) Zažíváte nové pocity.

Možná si začnete všímat zvláštních věcí jako velký pocit rytmu při dýchání nebo způsob, jakým se vaše tělo jemně pohybuje v reakci na váš srdeční rytmus. To jsou známky toho, že se u vás více koncentruje.

4) Přijmete lepší držení těla.

Někdy to najdete vaše části těla se spontánně uvolní a v důsledku toho bude opraven konkrétní problém, který jste měli s držením těla.

5) Věnujete větší pozornost vnějšímu světu.

Je to velmi dobré znamení, když začnete brát věci klidněji, jdete pomaleji a začnete si uvědomovat krásu světa.

6) Jste si více vědomi svých činů.

Mnohem více si uvědomujete jakoukoli malou akci, kterou podniknete, například něco jako každodenní, jako je čištění zubů.

7) Vaše vnímání času se mění.

Čas plyne rychleji. Když vás něco hodně baví, čas běží rychleji. Je běžné pozorovat, že čas u některých meditací plyne rychleji.

Hodnocení článku

4.19/ 5 - 218 Recenze

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.