Našel jsem článek v angličtině, který hovoří o tom, jak mohou zvýšit ženy jejich sebeúctu. Nevím, proč rozlišuje mezi ženami a muži, protože rady, které dává, mohou být pro muže naprosto platné.
Existuje mýtus, že ženy jsou náchylnější k nízké sebeúctě. Nevím, do jaké míry to může být pravda. V každém případě budou tyto tipy užitečné pro více než jednu.
Zvyšte sebeúctu žen
** Když se ráno probudíte, první věc, kterou uděláte, je protáhnout tě a cítit, jak dobře zůstáváš.
** Podívejte se na chvíli do zrcadla. Dejte si pár minut, dokud tíha nepominula. Podívejte se na všechny své nedokonalosti. Pak se dál dívejte a zjistíte, že se z kazů postupně stává známá kráska.
** Vyhoďte všechny časopisy o kráse. Ignorujte stereotypy krásy, které se v těchto časopisech objevují.
** Milujte svůj věk. Pamatujte, že stárnutí vám umožňuje pokračovat v růstu a prožívání života.
** Věnujte méně času čtení negativních článků a více času čtení pozitivní informace.
** Zapomeňte na tolik stresu jak je to možné. Budete překvapeni, o kolik lépe se cítíte.
** Spánek je nutností. Odpočinek mysli a těla je nezbytný získat sílu a vykonávat svůj každodenní život.
** Dělat cvičení, dýchat a cítit ten adrenalin, jako by to byla sladká voda protékající tělem.
** Vezměte si dlouhá koupel nebo dlouhá sprcha, budete se cítit více obnoveni.
** Jíst zelenina a zeleninu, jak jen můžete.
** The JÓGA je to velmi účinná relaxační strategie. Čistí naši mysl učením relaxačních technik a úrovní stresu.
** LEE hodně: čtení je místo, kde může být podvědomí osvobozeno od realit, které nás stresují.
** Rajče pár minut pro sebe a poklepejte si na záda za dobré věci, které jste dnes dokázali.
** Přemýšlet o šťastné věci, například dítě, které se poprvé směje nebo směje, hra se štěnětem, volně plavající delfíni ...
** Pokud se vám líbí zahradnictví, zasaďte nové květiny nebo začněte vytvářet zahradu. Není nic víc odměňujícího, než sledovat, jak něco krásného roste.
** Buďte věrní sami sobě, věřte své kráse a jedinečnosti. Strávte méně času staráním se o to, jak vás vnímá někdo jiný.
** V práce udržujte rovnováhu všech svých emocí, snažte se cítit více pozitivně než negativně.
** Učit se být tvým nejlepším přítelem; jste zodpovědní za své vlastní štěstí.
** Sám usměj se a být sám sebou. Jste velmi jedinečná osoba.
** Ano můžeš cítit slunce A déšť na tváři, vítr foukácí do vlasů, jsi naživu, tak žij.
** Nezapomeňte, že pouze prostřednictvím svých selhání můžete najít úspěch.
** Začněte den slovy: Já Jsem jedinečný„Jsem zvláštní, jsem SILNÝ!
** Když se srovnáváte s ostatními, trestáte se. To vede ke zničení ženská sebeúcta.
** The zdokonalování je to velmi obtížné a vyžaduje vytrvalost.
** Máte dar vybrat: můžete si lehnout a zemřít nebo se rozhodnout vstát a žít.
** Závist je příznakem nízké sebeúcty. Nezávidějte nikomu kromě sebe.
** To, o čem nyní přemýšlíte, bude určovat výsledek zbytku vašich dnů, takže Mysli pozitivně.
Zdroj: http://www.womensselfesteem.com
Našel jsem video, které vytvořilo orientační body módních ikon: