10 klíčů pro zlepšení vaší sebeúcty

Tady tě nechám 10 klíčů pro lepší sebeúctu:

1) Sebeúcta je tvořena souborem přesvědčení, které o sobě máme. Pokud věříme, že jsme bezcenní, zjevně se budeme cítit špatně a je pravděpodobné, že můžeme onemocnět depresí.

Zlepšete svou sebeúctu

Tento koncept, víra, kterou v sebe máme, určuje, zda budeme mít uspokojivý život. Nezáleží na tom, jak se chováš. Pokud VĚŘÍTE, že jste kompetentní, čestný, dobrý člověk, ... budete mít vysokou sebeúctu a tímto způsobem se na vás život pravděpodobně usmívá.

K tomuto pozitivnímu hodnocení sebeúcty musí dojít spontánně, automaticky nebo v bezvědomí.

2) Nedávné teorie o sebeúctě tomu nasvědčují hodnotící prohlášení jako například „Jsem dobrý v tenisu“ Pomáhají budovat a posilovat pozitivní víru o sebe.

3) Dalším klíčovým faktorem pro budování zdravé sebeúcty je schopnost člověka respektovat a hájit své vlastní zájmy a potřeby.

4) Lidé s dobrou úrovní sebeúcty hluboce zakořenili řadu hodnoty a principy a jsou připraveni je bránit, i když narazí na odpor.

5) Nebuďte vůči sobě příliš kritičtí nebo strnulí.

6) Vědět, jak inteligentně zvládat kritiku ostatních.

7) Mít a asertivní přístup před ostatními.

8) Odmítněte perfekcionismus.

9) Zažeňte vinu z našich myšlenek. Vina je jedním z nejvíce invalidizujících pocitů.

10) Mít a pozitivní postoj před životem. Tím nechci popřít realitu.


6 komentářů, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Elisa Isabel Betancio Cuevas řekl

    SAMOSTATNOST ZAHRNUJE ZÁKLADNÍ ÚLOHU V NAŠÍ VIZI ŽIVOTA

  2.   Alicia gaona řekl

    základní

  3.   Javi řekl

    Skvělá pomoc, moc děkuji.

    1.    Jasmine murga řekl

      Jak dobře vám Javi pomohl.

      pozdravy

  4.   Belkis Pérez řekl

    Moje sebeúcta je na podlaze

  5.   Belkis Pérez řekl

    Dnes je den, kdy se cítím provinile za všechno, dokonce i za to, že jsem se při výběru svého partnera tolik mýlila