32 vědecky ověřených triků k lepšímu studiu (a rychlejšímu)

Studium z povinnosti je jednou z nejnudnějších činností života. V dnešní době nás však vzdělávací systém nutí studovat obrovské množství informací, často zbytečných, a navíc to nezabere 1 hodinu, než na to po složení zkoušky zapomeneme.
Než se pustíme do tématu a uvidíte těchto 32 tipů, které vám pomohou lépe se učit, uvidíme dobrý youtube video, které jsem našel a má název „5 typů studijních dovedností, které zvýší vaši duševní výkonnost“.
Jedná se o video, ve kterém jsou obecně posouzeny klíčové prvky, aby vaše studie byla efektivní (po videu uvidíme některé triky):

[Mohlo by vás zajímat «25 motivačních frází pro další studium"]

? Jak se soustředit na studium

• Nejprve, než začneme studovat, je plán. Musíme přemýšlet o tom, jakému tématu nebo tématům se budeme učit, a nastavit jim náš hlavní cíl. Nemá smysl studovat různé předměty z několika předmětů současně, protože to způsobí, že se myšlenky prolíná.
• Můžete udělat Studijní plánpokud je to realistické. Ale pokud to nedodržíte do písmene, nevadí. Existují témata, která budou komplikovanější a budou nám trvat o něco déle. Ale i tak je vždy důležité stanovit harmonogram, protože jde o způsob organizace.
• Odborníci se domnívají, že je to vždy lepší začněte s tématy, která jsou pro vás nejjednodušší. Protože se je naučíte dříve a bude to způsob, jak vás motivovat. Ale pokud chcete začít s těmi obtížnými, pak bude cesta z kopce a snesitelnější. Zde byste jej měli použít, jak vám nejlépe vyhovuje.
• Kdy dělat si poznámky ve třídě, musíte zdůraznit nebo zdůraznit to, co učitel uvádí jako „důležité“ nebo „vzít v úvahu“. Protože odtud může vzniknout nová zkoušková otázka.
• Je také důležité udržovat a dobré jídlo když jsme ve zkouškové sezóně. Protože jen tak se naplníme základními vitamíny a minerály, aby naše tělo a mozek mohly spolupracovat a dosahovat lepších výsledků. Vždy si vyberte ryby, ovoce a zeleninu.
• Zapomeňte na velmi bohatá jídla. Není to nejlepší způsob, jak si sednout a studovat. Nejlepší je jíst v malých porcích a vícekrát denně.
• I když máte hodně co studovat, zbytek je životně důležitý. Před spaním si udělejte horkou koupel. Pomůže vám relaxovat a dobře se vyspat.
• Každou hodinu nebo každou hodinu a půl studia můžete odpočívat asi 7 minut.
• Nikdy nenechávejte vše na poslední den. Pokud se organizujete, můžete každý den trochu studovat. Dovolíte si tak zapomenout na stres a dokonce máte volný čas na své koníčky.
• Vždy si vyberte stejné místo pro studium. Nezapomeňte také, že to musí být oblast bez velkého hluku a dobře větraná. Než se posadíte, shromážděte, co potřebujete pro studium. Můžete přidat sklenici vody nebo bylinné čaje.

? Triky studovat více a lépe

Dokud nedojde ke změně v tomto vzdělávacím modelu, musíme najít nejúčinnější způsob, jak vědomě asimilovat tyto informace a později je dobře využít.
Abychom se vyhnuli katastrofickým známkám, pravděpodobně výsledku nedostatečného studia nebo neschopnosti se správně soustředit, existují rutiny, které nám mohou pomoci zlepšit naše výsledky.
Mluvíme o zvycích, které byly vědecky prokázány v mnoha studiích, a dobrovolníkům, kteří se jim zapůjčili, se podařilo získat nejvyšší známky.
Tady ti je nechávám 32 způsobů studia, které můžete uplatnit v praxi, pokud chcete studovat lépe, rychleji a získat lepší známky ze zkoušek:

Vysvětlete někomu, co studujete.

Budete potřebovat morče, aby vás poslouchalo. Může to být jeden z vašich rodičů, váš bratr / sestra nebo přítel. Vysvětlete, co jste právě studovali. Ale neuspokojte se s tím: musí to být vysvětlení, které u druhého vzbudí zvědavost.

Dejte svému mozku čas, který potřebuje ke zpracování informací.

Poprvé, když se naučíte něco nového, a to buď studiem z knihy, nebo na konferenci, měli byste si stejný materiál zkontrolovat do 24 hodin. Tímto způsobem se vyhnete zapomenutí až 80% informací.
Pokud po týdnu znovu zkontrolujeme naše poznámky, za pouhých 5 minut si ponecháme 100% informací. Odkaz

Najděte skutečnou aplikaci pro to, co studujete.

Studium dobře spočívá v extrapolaci toho, co studujete, do svého každodenního života, a najděte pro to praktické využití. Budou existovat předměty, které pro vás bude snazší uvést do reality, a jiné, které budou abstraktnější. Roztočte svoji představivost. Pouhá skutečnost, že hledáte praktický nástroj, způsobí, že znalosti budou mnohem pevněji v paměti.

Studium času.

Odborníci to zaručují nejlepší způsob studia je to dělat denně, v nepřetržité rutině.
Ale co když na to nemáme každý den dost času? Skupina psychologů v San Diegu provedla studii, která dospěla k závěru, že zanechání učení na poslední dny je chybou.
Myšlenkou je věnovat každý den trochu času, ne příliš.
Pokud například máme zkoušku za týden, začněte studovat, alespoň když zbývá 5 dní.

Použij internet.

Nejlépe můžete internet využít k vyhledání informací o tom, co studujete. Pokuste se vytvořit informace audiovizuální, aby je váš mozek snáze asimiloval. Hledejte videa na YouTube o tom, co vás zajímá, nebo si je přímo vytvořte 🙂…. ale buďte opatrní, nenechte se rozptylovat!

Učte se svými vlastními slovy.

Profesor psychologie na Washingtonské univerzitě odhalil kuriózní studii, ve které bylo prokázáno, že se mnohem více naučíte pochopením toho, co studujete, než učením se pojmem zpaměti.
Proto se doporučuje přečíst si lekci, zavřít knihu a recitovat to, co si pamatujeme, ale vždy tak, jak jsme tomu rozuměli. Odkaz

Ušetřete si odměnu za dokončení studia.

Tento trik je zásadní a znesnadní vám zahájení studia a to, že ho chcete dělat efektivněji, protože víte, že si po této době užijete dar, který jste si rezervovali. Aby bylo možné studovat dobře, je nutné mít motivaci.
Tato odměna, kterou si dáte po skončení studijního dne, vám může pomoci odložit lenost stranou.

Učení psaného textu.

Navzdory skutečnosti, že tablety a čtečky elektronických knih byly uvedeny na trh, je pravda, že nejsou považovány za vhodné ke studiu. Podle odborníků nám iPad umožňuje přečíst lekci až o 6,2% déle než v tištěné knize (u Kindle to trvá až o 10,7% déle).
Navíc podle studie provedené profesorem psychologie na univerzitě v Leicesteru v Anglii si studenti musí lekci přečíst mnohokrát na elektronickém zařízení než v knize. Odkaz

Optimalizujte svůj čas.

Zapomeňte na staré pokyny pro učení, které vás naučí, jak zkrátit čas, a myslete jen na to, co potřebujete.
Stanovte priority, určete, které části jsou nejdůležitější, a my vás již ujistíme, že vše bude pro vás lepší. Vždy začněte tím nejtěžším.

Použijte systém Leither

Tento systém spočívá ve výrobě karet, kde budeme klást otázky týkající se studovaného tématu. Student jim bude muset odpovědět a ti, kteří odpoví nesprávně, budou klasifikováni na jiné hromadě.
Tímto způsobem musíte tuto hromadu projít až později, abyste se poučili ze svých chyb. Odkaz

Získejte motivaci, než začnete.

Vyhraďte si 5 minut, než začnete studovat, abyste se motivovali. Začněte přemýšlet o tom, co budete studovat, jak budete strukturovat své učení, soustředit se na to, dýchat a dýchat.
Soustředění před studiem je velmi důležité a těchto 5 minut před studiem vám pomůže. Zavřete oči a vizualizujte 10, které na zkoušku dostanete, jak spokojení se ukážete a komplimenty, které obdržíte.

Dejte si pozor na nadměrné učení

Vědci z Kalifornské univerzity v San Diegu ve spojení s University of South Florida shledali něco neuvěřitelného, ​​a to je to, že člověk, který příliš mnoho studuje, aniž by respektoval přestávky, ztěžuje učení.
Je dobré se odpojit, odvést svou mysl od předmětu ke studiu a uvidíme, jak se znalosti upevní.

Diskriminujte důležité informace.

Všechny informace jsou shrnuty do skvělého nápadu. TENTO NÁPAD musí být jasný. Výsledkem této myšlenky je vše ostatní, její vývoj a prohlubování.

Poslouchejte hudbu

Existují některé studie, například studie provedená skupinou vědců ze Stanfordské lékařské fakulty, která určila, že poslech určitého typu hudby (zejména klasické) pomáhá procvičovat určité části mozku, které zlepšují naši pozornost.
Kromě toho může také zlepšit naši náladu a dokonce zlepšit naše návyky, pokud jde o upevňování znalostí.

Využijte hodiny, kdy jste duševně nejproduktivnější.

Někteří se učí lépe ráno, jiní po jídle, jiní v noci ... Co doporučuji je, abyste spali hodiny potřebné k tomu, aby vaše mysl fungovala lépe (to je zásadní).
Studovat celou noc není dobré pro studium. Vyšetřování z University of Notre Dame provedlo studii, které se zúčastnily dvě skupiny studentů; jeden z nich studoval v 9 hodin, zatímco druhý to dělal v 9 hodin
Když spali stejný počet hodin, ti, kteří studovali ráno, měli mnohem vyšší výkon.
Koncentrace na studium je klíčem, který může rozlišovat mezi úspěchem nebo neúspěchem. Odkaz

Naučte se relaxovat

Stres není pro naši mysl dobrý. Je důležité každý den několik hodin odpočívat od studia a trochu si zacvičit. Pokud snížíme hladinu stresu, zapamatujeme si to mnohem lépe. Odkaz

Neizolujte se.

Samozřejmě existují lidé, kteří studují lépe sami. Pokud je to váš případ, neposlouchejte mě s touto radou. Je však dobré obklopit se lidmi, kteří jsou ve stejné situaci a kteří dokonce studují stejně jako vy. Můžete si navzájem pomáhat a motivovat se.

Zkuste metodu, která pro vás opravdu funguje.

Studijní techniky mnohokrát zastaraly a ne vždy fungují podle očekávání; svět se mění, vyvíjí se způsob studia a student si musí vybrat, co mu nejlépe vyhovuje.
Nebojte se vyzkoušet nové studijní metody! Odkaz

Dostaňte se do stavu toku.

V tomto stavu je vaše mysl zcela zaměřena na studium a ponechává všechny ostatní rozptýlení izolované. Vaše mysl se stává hbitou a všechno se začíná zdát snadné.
Je těžké vstoupit do tohoto stavu. Tip č. 6 vám pomůže věci si ulehčit.

Naučte se navazovat kontakty.

Existují také studie, které zajišťují, že se naučíme mnohem víc, pokud budeme umět spojovat koncepty namísto memorování.
Pokud pro nás má celá osnova smysl, dostaneme mnohem uspokojivější testy a budeme si moci pamatovat znalosti mnohem déle. Odkaz

Zobrazit.

Zkuste převést abstraktní informace na obrázek. Pokud se snažíte porozumět konceptu, vizualizace je pro začátek dobrou technikou.

Ovládejte své myšlenky.

Může se to zdát hloupé, ale existuje mnoho studií (například Halpern v roce 1996, Carr, Borkowski a Presley v roce 1987, Garner v roce 1990), kde se ukázalo, že naučení se ovládat naše myšlenky pomáhá zlepšit křivku učení.
Cílem je odvrátit negativní myšlenky i ty, které jsou příliš vzrušující; zabrání nám jen v soustředění. Odkaz

Formulář zkratky.

Je to mnemotechnický trik. Příklad: pokud musíte studovat chemické prvky, můžete vytvořit akronymy. Lithium, uhlík, dusík, kyslík, neon, aluninium ... CLONAN

Změna scenérie.

Při studiu zasahuje do naší míry koncentrace i ten nejmenší prvek. Například změna místnosti vám pomůže lépe uchovat informace. Odkaz

Vizualizujte groteskní obrázek.

Chce to praxi, pokud to chcete udělat rychle. Základní myšlenkou je, že spojíte tři nebo čtyři nápady dohromady a vytvoříte podivný obraz, který zahrnuje všechny tři nebo čtyři.

Pokud si chcete zapamatovat nákupní seznam, který obsahuje jablka, mléko a fazole, vaším cílem by bylo vytvořit obrázek, který tyto položky obsahuje. Příklad: obrovské jablko s očima a nohama, které dojí krávu a mléko spadne do talíře s fazolemi.

? ️‍♂️ Cvičení před studiem?

Podle studie, kterou provedl Dr. Dougals B. Mckeag z University of Indiana, se sportováním šíří krev v našem mozku plynuleji, takže bychom se mohli rychleji učit.

? Obměňujte studijní předměty.

Vždy studovat stejnou věc může být nudné a kontraproduktivní; například když studujeme slovní zásobu, můžeme se s malým čtením lišit. Pokud studujeme matematiku a máme také zkoušku z literatury, je vhodné ji obměnit tak, aby se mozek osvěžoval.
S těmito pokyny nebude žádný test, který by vám odolal. Odkaz

? Naplánujte si studium, jako byste šli na velkou horu.

Vezměte si program a stanovte si každý den malé cíle (základní tábory). Každý den se musíte dostat do základního tábora. Postupně uvidíte vrchol.

✂ Sundejte si hodinky a dejte si je před sebe.

Musíte si nastavit studijní časy, které mohou být pokaždé 45 minut. Hodiny vám pomohou tyto časy označit.

? Vyvarujte se studování záchvatů noci před zkouškou.

Večerní studium před zkouškou přináší více škody než užitku. Jsou úzce spojeny se špatnými známkami, nižšími schopnostmi uvažování a horší pamětí. Jen jedna celá noc studia mohla negativně ovlivnit mozek po dobu až čtyř dnů.

Nepoužívejte více úkolů.

Data jsou přesvědčivá: multitasking nás činí méně produktivními, rozptýlenějšími a hloupějšími [1] [2] [3] Studie ukazují, že ani lidé, kteří tvrdí, že umí multitasking, nejsou ve skutečnosti o nic lepší než průměrní lidé.

Efektivní studenti se zaměřují pouze na jednu věc. Takže se nepokoušejte studovat, když odpovídáte na WhatsApps, sledujete televizi nebo kontrolujete svůj Twitter účet.

? Několik návrhů na zlepšení vaší koncentrace

• Vypněte oznámení na telefonu
• Ztište svůj mobil.
• Odhlaste se ze všech programů pro zasílání rychlých zpráv.
• Nechte si uspořádat studijní oblast.

? Napište své obavy.

Udělám tento test dobře? Co když zapomenu klíčové pojmy a rovnice? Co když je zkouška obtížnější, než se očekávalo?

Tyto myšlenky mohou před testem narušit vaši mysl. Zde je řešení:

V experimentu [1] Vědci z University of Chicago zjistili, že studenti, kteří psali o svých pocitech z testu, kterého se zúčastní za 10 minut, podali lepší výkon než studenti, kteří ne. Vědci tvrdí, že tato technika je zvláště účinná pro ty studenty, kteří se pravidelně trápí.

? Nejlepší studijní techniky

 

• Psaní poznámek a shrnutí rukou: I když se to již zdá běžné, v posledních letech to již nemá stejný význam. Dnes máme technologie, počítače nebo tablety pro vyhledávání informací nebo stahování poznámek. Podle odborníků se ale vždy doporučuje psát je vlastním rukopisem. Proč? No, protože při psaní čtete a opravíte více konceptů. To znamená, že se vám podaří uchovat to, co je důležité, déle.
• Nestudujte všechno často: Proto je vždy lepší uspořádat si dny předem. Když necháme vše na poslední dny, budeme muset studovat několik hodin po sobě. No ne, není to dobré, protože se říká, že všechno naučené bude v krátké době vymazáno. Nejlepší je nechat několik hodin projít, odpočinout si a poté pokračovat ve studiu. Koncentrace tedy bude vyšší.
• Motivace vždy je to jeden z našich nejlepších spojenců. Musíme se soustředit a motivovat se, abychom tímto způsobem byli otevření novým informacím.
• Sdružení nápadů: Je to způsob organizace naučeného. Můžete použít klíčová slova, která jsou klíčovými slovy, nebo mentální obrazy, které spojují koncepty.
• Až budou texty pro nás příliš těžké, můžeme to udělat mentální obrazy z toho. Myšlenka podobná té předchozí, kde budeme dávat do souvislosti texty, které vycházejí z fotografií.
• Čtěte znovu a znovu je to také jedna z nejlepších technik. Protože bezpochyby bude vždy opakovat stejný koncept a zůstane na nás vyrytý. Existují lidé, kteří se rozhodli studovat nahlas, protože přináší stejný výsledek.
• Když si sedneme ke studiu tématu poprvé, je nejlepší si ho přečíst několikrát. Z něj zvýrazníme hlavní myšlenky a závěry. Počínaje tím můžeme vypracovat naše diagramy nebo vytvořit jejich shrnutí.
• Cvičení se zkouškami: Když provedete všechny výše uvedené do praxe, bude čas to promyslet. Jaký lepší způsob, jak to udělat, než s podobným modelem zkoušky.

? Jak si rychle zapamatovat

Musíte vědět, že 10% z toho, co se naučíme, bude díky čtení a opakování. Zatímco téměř 50% z nás to bude dělat jak v rozhovorech, tak v debatách a to všechno nahlas. Ale říkají, že 75% z toho, co se naučíte, bude díky praxi. Když budeme mít tato data, můžeme se začít připravovat, abychom věděli, jak na to rychle si zapamatovat.

? Příběh

• Přečteme si část textu ke studiu a budeme opakovat nahlas. Neznamená to, že to musí být z paměti do prvního čtení. Ale opakovat to nahlas je jedním z nejlepších způsobů, jak to napravit. Navíc můžete nahrávat a poslouchat sami sebe znovu a znovu.
• Když existuje téma, které u vás nezůstane, udělat souhrn ve vašem rukopisu. Přečtěte si jednotlivé části a získejte několik hlavních nápadů.
• Nyní je čas si zapamatovat. Jak?, opakování toho, co se dozvědělo nahlas a bez pohledu na text. Přemýšlejte o tom, jak někomu říkáte dobrý boj. Aby to bylo ještě realističtější, můžete se postavit před zrcadlo a říct si lekci. Nezapomeňte, že byste neměli přejít k dalšímu bodu nebo tématu, aniž byste opravili koncepty předchozího.
• Až si témata zapamatujete, dejte si pauzu. Jděte na procházku nebo si odpočiňte. Pak přemýšlejte o všem, co je ještě trochu uvolněné, a vraťte se zpět posoudit. Pojmy musíte dobře opravit!

? Matematika

• Vyberte si své vlastní mnemotechnické techniky: To je to, že když jsme před vzorci matematiky nebo fyziky, musíme zavést některé strategie, abychom si je zapamatovali. Například každé písmeno vzorce může být prvním písmenem běžného jména, takže součet písmen nám zanechá frázi. Určitě si tak budete pamatovat snadněji.
• Vizuální vodítka: Pokud fráze nejsou vaší věcí, můžete se uchýlit k takzvaným vizuálním podnětům. Vyberete si scénář, který se vám vždy líbí. Může to být pokoj, jídelna nebo pláž. Potom spočítáme, kolik písmen je ve vzorci. Každé písmeno bude objektem ve vybrané scéně.
• Procvičte vzorce: Bezpochyby, aby člověk věděl, jak lépe studovat, musí vždy existovat praxe. Zkuste cvičit, kde je stejný vzorec, ale s jinými hodnotami.
• Rozdělte všechny části vzorce: Je pravda, že když najdeme složitý vzorec, zabere nám to trochu více času, ale obvykle je efektivní. Někdy nemá smysl studovat samotný vzorec. Nejlepší je zapamatovat si to tak, že rozdělíte jednotlivé části a budete vědět, co to znamená a co s nimi hledáte.

více informací
Web v angličtině s tipy na studium