10 efektivních způsobů, jak zvýšit sebevědomí (a být šťastný)

Některé z velkých překážek, které musíme překonat, si sami označujeme. Pokud nebudeme schopni mít důvěru sami v sebe, bude dosažení všech našich cílů mnohem obtížnější. V tomto článku vytvoříme souhrn všech těch aspektů, které nám mohou pomoci cítit se bezpečněji.

Před odhalením těchto 10 efektivních způsobů, jak zvýšit vaši důvěru, vás vyzývám ke sledování tohoto krátkého videa, ve kterém shrnuje nejdůležitější body, abyste měli lepší život, byli šťastnější, a proto zvýšili své sebevědomí.

Video je jednoduché, přímočaré, neodkrývá žádná tajemství. Pouze nás odhaluje, že neexistují žádné triky k dosažení plnějšího života:

Důvěřuj v nás samotných je to první pilíř pro budování dobré sebeúcty, který nám pomáhá čelit životním okolnostem.

[Mohlo by vás zajímat: 21 frází Gándhí pro zvýšení důvěry každého]

Nejsme superhrdinové, takže nás ovlivňují i ​​obtížné situace. Proto musíme pěstovat naši důvěru čelit odvaze a rozhodnutí takové situace, kdy nastanou.

Pokud budete pěstovat dobré sebevědomí, dosáhnete příjemnější život na všech úrovních: osobní, rodinné a ekonomické.

Nyní představují 10 způsobů, jak zvýšit sebevědomí:

1) Představte si osobu, kterou chcete být

Účinnou technikou, jak začít zlepšovat svůj obraz o sobě, je použití vizualizace. Věnujte každý den pár minut představování si osoby, kterou se chcete stát. Pokud chcete být vynikajícím řečníkem, představte si, že pořádáte tisíce seminářů v přeplněných fázích. Pokud chcete být úspěšným spisovatelem, představte si, že podepisujete stovky knih.

2) Staňte se osobou bezúhonnosti

Sebedůvěra je o tom, abyste se cítili dobře v tom, kdo jste. Pokud jste podvodník a lhář, budete mít ze sebe dobrý pocit?

Ujistěte se, že máte čisté svědomí. Silná morální struktura vede k silnému charakteru, staví nás na správnou životní cestu a pomáhá nám činit správná rozhodnutí.

3) Zlepšete své dovednosti

Zjistěte, v čem jste dobří a jestli se na tom můžete zlepšit. Oddělení úkolu je to, co odděluje profesionála od začátečníka.

4) Pusťte minulost a pokračujte

Je velmi obtížné mít pozitivní přístup k tomu, kdo jsme, když si neustále připomínáme své minulé chyby a neúspěchy. Nemůžeme se ubránit negativním zavazadlům minulosti, pokud se chceme posunout vpřed a postupovat v životě.

Odložte minulé chyby, zášť a cokoli, co vás brzdí. Všichni děláme chyby, takže tyto studijní zkušenosti používejte k růstu a dospívání.

Pokud se budete soustředit na minulost, podívejte se, čeho jste dosáhli a na co jste hrdí.

5) Vzdělávejte se a staňte se odborníkem

Kdokoli se může stát odborníkem ve svém oboru s dostatečným odhodláním učit se. Ve skutečnosti vše, co potřebujete, je 10.000 hodin studie, věnování, čtení, stát se odborníkem na předmět. Co je 10.000 XNUMX hodin ve vašem životě?

Díky internetu máme nevyčerpatelný zdroj informací. Využijte to.

6) Stanovte malou sadu dosažitelných cílů

Skvělý způsob, jak zvýšit svou sebevědomí, je podívejte se na úspěch a úspěchy, kterých dosahujete. Stanovte si malé cíle, kterých jste schopni dosáhnout.

Když dosáhnete těchto nových cílů, budete se cítit s nadějí a optimismem ohledně budoucnosti. Vaše důvěra se zvýší a uvědomíte si, že jste schopni dosáhnout mnohem více, než jste dříve věřili. Od tohoto okamžiku můžete začít dávat větší a smysluplnější cíle.

7) zůstaňte zdraví

Když jste nemocní, nejste v dobré emocionální chvíli. To má obrovský dopad na vaše sebevědomí. Dopřejte si dostatek spánku, cvičení a zdravé stravování.

Důležitou součástí toho všeho není konzumace nadměrného množství alkoholu nebo kofeinu.

8) Sledujte svou řeč těla

Mnoho lidí si neuvědomuje, že řeč těla je v souladu s tím, jak se cítíme. Ujistěte se, že hlava vysoko, hrudník ven, vhodně se oblékat ...

9) neočekávejte, že budete dokonalí

Jediným způsobem, jak být plně lidským a dosáhnout sebepřijetí, je přijmout své nedokonalosti. Jakmile přijmete své nedostatky, objeví se svět příležitostí. Budete ochotnější zkoušet nové věci a komunikovat autentičtěji s ostatními.

10) rozvíjet podpůrné vztahy

Najděte podporu lidí, kteří vás chtějí povzbudit. Vždy se obklopujte lidmi chytřejšími než vy a že jsou tito lidé pozitivní.

Utíkejte před negativními lidmi, těmi, kteří celý den kritizují a stěžují si na všechno, protože dříve nebo později vás kritizují.