10. den: Promluvte si se svým budoucím já

Vítejte v této výzvě prvních 21 dní v lednu.

Dnes je 10. ledna a toto je 10. úkol, který musíte přidat k předchozím: promluvte si se svým budoucím já.

Připravte se, chystáte se nejlepší tipy, jak žít plnohodnotný život z ruky toho, kdo vás zná nejlépe: sebe. Dostanete od sebe radu z budoucnosti.

Krok 1: Představte si sebe sama za 20 nebo 30 let.

Najděte si klidné a bezpečné místo, kde nebudete rušeni:

Představte si sebe 70 let. Byl to celý život a získali jste zkušenosti, poučili jste se z chyb, které jste udělali, a naučili jste se soustředit na věci, které opravdu stojí za to. Všechnu tu moudrost jste dosáhli po 70 letech života.

Vizualizujte se velmi podrobně: svůj účes, pokud vám zbyly nějaké vlasy 🙂, vaše oblečení, rysy obličeje, váš výraz, váš vzhled, ... Jak se vidíte? Co vám tato osoba předává?

Krok 2: Promluvte si se svým budoucím já.

Vaše bytost z budoucnosti ano potřebnou moudrost radit vám, co je pro vás dobré nebo špatné, čeho byste se měli vyvarovat a co musíte propagovat.

Začněte s ní mluvit a požádejte o radu následující otázky jako vodítko:

1) Podařilo se vám žít spokojený život? Splnili jste si své sny? Co jste udělali pro dosažení takových snů? Proč jste nedosáhli určitých cílů, které jste si stanovili?

2) Jaké jsou klíče k dosažení života, který chcete? Na co byste měli zaměřit své úsilí?

3) Musím změnit nějaké chování? Jaký postoj musím zaujmout, abych se cítil spokojený?

4) Chcete, abych se obzvláště staral o něco konkrétního?

U tohoto typu cvičení si uvědomíte co v životě opravdu stojí za to a uvědomíte si, že musíte změnit některé návyky, které vám mohou ublížit. Získáte nový pohled na život.

No, zatím dnešní domácí úkoly. jsem si jist že Loles saiz (kontakt, který mám na Facebooku) bude toto introspekční cvičení milovat 😉

vzpomínám si na tebe předchozích 9 úkolů:

1) První den: Vypijte osm sklenic vody

2) Druhý den: jíst 5 kusů ovoce denně

3) Den třetí: Připravte si stravovací plán

4) Den 4: Spánek 8 hodin denně

5) 5. den: Nekritizujte ani nesuďte ostatní

6) Den 6: Každé ráno vstávejte brzy

7) Den 7: Přezkoumání a posílení úkolů

8) 8. den: Nějaké cvičení

9) Den 9: Meditace