Potřebujeme kultivovat pozitivní emoce a hodnoty v naší mysli dosáhnout větší pohody. To vyžaduje úsilí, vytrvalost a odhodlání. Zde vám ukážu 6 emocí, které vám přinesou naplnění v životě, pokud si na ně dokážete zvyknout:
1) Vděčnost.
Když každé ráno vstanete, vyberte frázi, která ukazuje vděčnost za to, že jste naživu, že máte to, co máte, například: «Děkuji, jsem šťastná. Dnes jsem se rozhodl usmívat. » Tuto frázi jsem si vypůjčil od kolegy, která píše na blog Vydělávejte peníze a čas.
2) Vášeň.
Pěstování vášně nás stále zajímá a povzbuzuje k prožívání emocí, které život má.
Pěstujte ve svém životě vášeň, najděte něco, co vás zajímá, a hledejte lásku. Může to být vaše dítě, manžel, přátelé, sami, vaše práce, vlastně cokoli, do čeho můžete investovat.
3) Důvěřujte.
Pokud nemáte důvěru v sebe, je pro vás těžké ji mít ve světě kolem sebe. Vzpomeňte si na úspěchy, které jste ve svém životě dosáhli, abyste tuto důvěru zvýšili.
Důvěřujte ostatním, i když vám někdy selhají, například v tomto videu:
4) Láska.
Musíte pěstovat lásku, protože je to nejmocnější emoce. Láska může doslova změnit váš život.
Video o lásce:
5) Optimismus.
Existuje spousta lidí, kteří tvrdí, že optimismus ve skutečnosti nefunguje. Je nereálné očekávat, že pocit pozitivity vydrží celý den, zejména v dnešní době, kdy je na každého vyvíjen velký tlak.
Zkuste hledat dobré věci u lidí. Mějte na paměti, že noviny a televizní zprávy jsou plné negativních zpráv a které vyvolávají pocit strachu a negativity, mluvíme o senzaci negativity. Je zásadní vyvážit negativní emoce s pozitivními emocemi.
Video se zprávou naděje: «Smíchejte svět»
6) Humor.
Říkají, že humor je lék na Boha, všechno uzdravuje. Neberte život příliš vážně, protože se z něj nakonec nedostanete živý.