Dokážete žít ve strachu? Strach je zneschopňující pocit nebo emoce, které zatemňují naši vizi a nedovolují nám užívat si život tak, jak si zasloužíme. Možná vám pomohou 8 tipů, jak žít beze strachu.
Ale než se podíváte na tyto tipy, Zvu vás, abyste viděli toto video s názvem «Jak překonat strach».
V tomto videu nám David Cantone vypráví příběh, který nás učí krásnou morálku o tom, jak můžeme překonat strach.
[Související článek: «18 způsobů, jak zůstat pozitivní v obtížných situacích»]
Co dělat, když nás chytí strach?
1) Mysli si to většina obav je neopodstatněná. Očekáváme budoucí události, které ve vysokém procentu nebudou splněny.
2) Zaměřte se na pozitivní: zaměřte svou pozornost na ty věci, které se vám líbí. Žijte v okamžiku a obklopte se pozitivními zkušenostmi a lidmi.
3) Život je povzdech. Stojí za to žít v sevření strachu? Přijde čas pro nás všechny. Nechtěl bych být na smrtelné posteli a myslet si, že jsem nebyl schopen dělat určité věci nebo že jsem učinil určitá rozhodnutí, protože jsem se bál. Tváří v tvář.
4) Sdílejte své obavy s ostatními lidmi. Mít kolem sebe lidi bude vždy pozitivní aspekt. Nemáš nikoho? Rozvinout. Představte si sebe jako to malé dítě, kterým jste byli a potřebují vaši ochranu. Postarejte se o sebe, jako byste byli dítě. Mluvte si vnitřně. Bude to rozhovor mezi silným, odpovědným, šťastným, mocným a úspěšným dospělým a bezmocným a ustaraným malým dítětem.
Milujte se moc. Pokud máte děti, budete je milovat víc než svůj vlastní život. Máte také své dítě v sobě. Milujte to a udělejte to silným.
5) Máte dobré zdraví? Na co si tedy stěžuješ? Zdraví je nejdůležitější věcí v životě.
6) Dělejte to, co považujete za spravedlivé. Neočekávejte fakta. Žijte v okamžiku, kdy musíte jednat, chovejte se nebojácně, pevně a spravedlivě. Určitě máte silné přesvědčení. Vydržte a nedovolte, aby po nich někdo šel. V tomto životě se nemusíte bát smrti. Udělejte ze své vlajky spravedlnost, pravdu, pevnost, Boha, dobrotu, oběť, radost ... Růst jako člověk a čelte situacím s odvahou, až nastanou.
7) Opřít se o dobré knihy o svépomoci. Už víte, že těchto knih je v knihkupectvích mnoho. Musíte být schopni vybrat dobré autory. Našel jsem tyto knihy, které jsou v katalogu veřejné knihovny mého města (to znamená, že jsou dobré nebo relevantní):
Hrajte srdcem: naučte se žít milující a milovat jeden druhého bez strachuo / Melody Beattie (2000)
Žijte beze strachu / Rhonda Britten (2002)
Žijte beze strachu / Joan Corbella Roig (1990)
Bez strachu z života / Zibia Gasparetto; překlad Joan Salvador (1997)
Bez strachu ze smrti: jak žít, jako by dnes byl poslední den vašeho života / Joseph Sharp;
8) La náboženství nebo dobrý filozofický proud může být podporou při překonávání strachu. Buddhismus například učí, jak překonat utrpení meditací.
Musím se bát
Nepřevezme to můj život, stačilo to, nic víc ...
ooooooooooo jdi
Děkuji mnohokrát
Věřím, že život je třeba brát bez strachu, který je špatný, protože kdokoli se bojí, bojí se všeho v tomto životě, děkuji
Strach je můj stálý společník, všechno v mém životě bylo neúspěchem, protože se vždy bojím všeho, o co se snažím přijít, ale kvůli špatnému hospodaření jsem přišel o velké množství peněz a chystám se přijít o rodinu a bojím se ztráty Vždy se chci pokusit dostat dopředu kvůli nedostatku peněz, ale strach z dalšího neúspěchu a mít více dluhů mě nenechá jednat. Jsem velmi zmatený a už nevím, co mám dělat!
Ahoj Hernan
Děkuji za sdílení vašich zkušeností, vím, že vše, co prožíváte, musí být velmi obtížné. Strach se může stát velmi silným a vážně zasahovat do našich životů, doporučuji vám zaměřit se na budoucnost a přemýšlet o tom, co můžete udělat, abyste se dostali vpřed, nenechte se zneužít chybami minulosti, bojujte, abyste v budoucnu dělali věci lépe, Vím, že je to obtížné, ale musíte mít trpělivost a hodně síly
povzbuzení
jde o
klidný život ve strachu není řešením ... pokud vám tolik záleží na vaší rodině ... znamená to, že máte dobré pocity a to je to, na čem záleží podpora a láska, kterou jim můžete poskytnout, protože pokud to někdo cítí pouze peníze jsou štěstí, možná bychom si měli myslet, že ne, že to, co nám dává štěstí, je polibek, obejmutí, naslouchání a pomoc všem, kdo můžeme, aniž bychom na oplátku dostali cokoli ...
DOBRÉ RÁNO, KTERÉ BYSTE LÉČILI LIDÍ S OBSESIVNÍ KOMPLEZNÍ PORUCHOU A ŘÍZENÍM FOBIŮ. DĚKUJU
Ahoj, ne, nejsem profesionál v oblasti duševního zdraví. Doporučuji, abyste navštívili svého praktického lékaře a aby vás poslal k psychiatrovi.
Zdravím.
Dokázal jsem překonat to, co jsem nazval „strach“. Uvědomil jsem si, že to v mysli prostě neexistuje, ale není to skutečné. Je to jako dítě, které se bojí „netvora ve skříni“, o kterém všichni víme, že neexistuje. Opakem strachu je odvaha. Takže jsem se rozhodl stát se super přítelem odvahy a postavit se těm „šatním příšerám“. Kopl jsem do nich, zaměřil se na svou víru a sbohem „brouci“. Dnes jsem se díky Bohu naučil žít svůj život naplno, užívat si dobrého a ne tak dobrého.
Moc děkuji za vaše svědectví. Krásná a inspirativní slova. Gratulujeme.
Jedním z mých hlavních hesel je „žít jeden den po druhém“. Zítra přinese vlastní dychtivost. Žijte dnes a ujistěte se, že žijete každou chvíli naplno. A nenechte se pokořit tím, kdo přijde zítra. Důležitý den je dnes. Žijte beze strachu.
muy bueno
Josue Bojím se téměř všeho. K čemu řeknou. Hádat se s lidmi mimo moji rodinu nebo bojovat za to, co chci nebo mám. Mám problémy se sousedem, který je hlasitý, obávám se, že svůj křik chci překonat moje obavy, ale nemohu
Myslím, že kdyby to bylo tak jednoduché, jako ... přestat myslet na takové a takové ... bylo by to úžasné, ale pravdou je, že to tak není, myšlenky se davy a když jsou vyděšené, běží všemi směry neexistuje způsob, jak je uklidnit, mysl se stává chaosem a tělo ji následuje, onemocní, rozpadne se a nikdo tomu nerozumí. Můžete říci, že život je krátký, nestojí za to žít se strachem, ale věřte mi, že to nakonec bude jen krásná fráze, když žijete v noční můře. Doufám, že tento článek Život bez strachu byl pro někoho užitečný, ten, který ho může využít, my ostatní zoufale hledáme něco, co by nás ulevilo, nemám pocit, že jsou jediní tak ztracení, protože tyto tipy neslouží mi buď dál hledej něco, co pro nás někde bude.
Ahoj Sandro, samozřejmě to není tak jednoduché. Zde to vysvětlím lépe.
Musíme se vybavit řadou strategií ke zmírnění emoční bolesti nebo nepohodlí. Je to jen několik nápadů, ale musíme dál bojovat, aby nás strach nepřemohl.
Je třeba vést tvrdou bitvu, takže čím více strategií jí musíme čelit, tím lépe.
Děkuji moc, nikdy jsem si nemyslel, že mi odpovíš
Buddhismus nemá nic společného s přímým rozhovorem s Bohem
Celý život jsem přemýšlel o tom, co řeknou, a nedělám nic, co bych chtěl, ze strachu, že v životě budu čelit takovým situacím. Je mi 39 let a stále žiji a přemýšlím o tom, co moje matka říká, že ona je ta, kdo myslí na všechno. Děkuji, mnoho věcí, které jsem četl, mi slouží, ale nepraktikuji je celé.
Převzal jsem drtivou většinu vašich obav s trochou ...;) a náklonností, polibky
Od té doby, co moje máma zemřela, jsem se bála VŠEHO. Nechci se probudit. Spánek je moje jediné útočiště. Nerad dělám hluk. Nechci vidět lidi nebo chodit na ulici. Moji sousedé jsou lidé, s nimiž jsem měl problémy 28 let svého života, a teď se jich bojím více než kdy jindy. Už jsem s nimi opravdu neměl konfrontaci, ale bojím se jich. Ve svém domě nejsem v pohodě. Potím se chladně a necítím se z ničeho šťastný. Nechci se ani vykoupat, pořád se bojím. Cítím se v depresi a chci plakat. Nevím co dělat. Někdy si myslím, že nejlepší je už tu nebýt.
Dobrý den Manuele, zve vás, abyste šli za svým rodinným lékařem a vysvětlili vám, co jste zde napsali. Ujišťuji vás, že se budete cítit mnohem lépe, protože budete hledat vhodné řešení svého problému.
S přátelským pozdravem.
Jsou moje obavy z nemoci a smrti? vlastní nebo moji blízcí a rodina. Bolí mě hlava a myslím, že budu mít mozkovou příhodu, bolí mě hrudník a myslím na infarkt ... Všechno smrtelné. A už jsem dělal všechny druhy studií ... Jsi nemocný? můj syn a já se trápíme tím, že jsme si mysleli nejhorší, i když mi doktor řekl, že všechno bude v pořádku. Pokud půjde ven, také se bojím, že ho zloděj zabije nebo mu ublíží, pokud zůstane doma sám, myslím na úniky plynu nebo kamna ... Nemůžu si pomoct a velmi se bojím. Budu muset jít k psychologovi? Žít ve strachu? je to hrozné ... měl jsem tachykardii, hypotyreózu a hypertenzi.
Strach byl v mém životě vždy přítomen téměř pro všechno, co dělám, a navrhuji, abych se bál například žít ... Ale především panikařím z toho, co může přijít v budoucnu, mám strach přemýšlet o tom, co se může stát v příštím několik let v životě už nevím, co mám dělat. Cítím se v pasti a strach ze života mi ničí život.
Můj soused na přistání nás nenávidí a má psychické problémy s psychopatií a kontrolou hněvu. Vyhrožoval mému partnerovi a mě podříznutím hrdla. Někdy dokonce zastaví mou matku, aby jí to řekl. Během dne jsme v budově jediní on a já. Jsou podány stížnosti a policie si je toho vědoma, ale nemůže dělat nic jen proto, že. Co mi poradíš?
Strach je něco, co vás chytí a my věříme, že neexistuje žádná cesta ven. Už 4 roky jsem měl záchvaty paniky a nejsem ten, kterým jsem byl .. ale někdy si myslím, že bych byl v pořádku dělat své věci, když jsem dostal útoky .. utrpení prochází účtem a je to těžké, ale pokud odložíte negativní stranu, uvidíte věci lépe .. pořád bojuji s úzkostí, ale nevzdávám se kizy nikdy neodcházejí nebo kizas ano .. ale raději jděte na její stranu než na její předek Mia ... Doporučuji vám vidět život jinak, protože celý den přemýšlet o tom, jak tomu čelit, je těžké, ale dá se to !!!!! Hlavu vzhůru !!
Co myslíš obětí? .
Bojím se, že budu navždy zírat na dokonalou obrazovku a srovnávat ji s mým mizerným životem, obávám se, že nebudu schopen uniknout.
Dobrý den, bojím se čehokoli, ale když je moje rodina se mnou, cítím se velmi šťastná, ale jsem znovu sama a děje se to samé
Musím na ulici, protože pokaždé, když jdu ven, dívám se na svět
DĚKUJEME ZA SDÍLENÍ. HLEDÁM KOŘENY, PROČ LIDÉ DOSTÁVAJÍ DROGY A PÍJÍ.