Emoční inteligence - co to je, typy a fráze

V posledních letech mnoho profesionálů spolupracovalo na hledání logického vysvětlení všeho, co se nám stane; jako jsou emoce, které mají důvod, proč jsou vyjádřeny, a odpověď se nazývala „Emoční inteligence“, což je termín, který, i když byl použit před několika lety, se stal populárním v roce 1995 díky vydání knihy Daniel Goleman, který měl stejný název jako jeho název.

Vzhledem k popularitě, kterou si toto konkrétní téma získalo v době plné podnikatelů a lidí se zájmem zdokonalovat se a rozvíjet se jako jednotlivci, jsme se rozhodli přispět svým zrnkem písku dostatečně úplným vstupem. Doufáme, že vás čtení baví.

Co je emoční inteligence?

Význam tohoto pojmu je hypotetický, protože o něm existuje několik výzkumů a teorií. Lze jej však definovat jako kognitivní schopnost že lidé musí rozpoznat, pochopit a zvládnout své emoce; stejným způsobem, jakým je také schopen rozpoznávat, chápat a ovlivňovat ostatní.

Emoční inteligence (EI) se zrodila kvůli potřebě být schopen kognitivně hodnotit jednotlivce úplnějším způsobem, protože inteligenční měřiče (IQ) neposuzoval, jak jednotlivec chápe a oceňuje své vlastní emoce nebo pocity nebo pocity jiných lidí. Něco, o čem se Howard Gardner zmínil ve své publikaci „Mnohočetné inteligence: teorie v praxi“, kniha, která vyšla v roce 1983.

To nebylo až do roku 1985, kdy se tento termín trochu více zviditelnil v práci Wayna Payna; i když v letech 1964 a 1966 byli emoční inteligence již jmenováni Beldochem a Leunerem. V roce 1995 však tento termín skutečně získal oblibu u knihy Daniela Golemana, kterou jsme zmínili na začátku příspěvku; protože tenhle měl velkou odezvu.

Podle samotného Daniela Golemana je nutné pochopit, jak funguje mozek, aby bylo možné určit moc emocí nad našimi myšlenkami. Vysvětlení, které můžeme najít v jeho práci:

Typy podle Daniela Golemana

Emoční inteligenci lze rozdělit do pěti prvků, které Daniel Goleman popisuje jako sebeuvědomění, emoční sebeovládání, sebemotivace, empatie a sociální dovednosti.

Tyto položky se mohou velmi lišit v závislosti na individuální osobnost A například i kvůli svému pohlaví jsou ve většině případů muži více vědomi sebe sama; zatímco ženy cítí větší empatii.

Buďte si vědomi sebe sama

Je to schopnost člověka rozpoznat, jaké pocity a emoce mají, a pochopit, jak ovlivňují jejich myšlenky nebo obecně. Jinými slovy, je to poznání sebe sama, uvědomování si svých silných stránek (vlastností nebo schopností) i svých slabostí.

Emoční inteligence

Ovládejte své vlastní emoce

Známý jako seberegulace nebo emoční sebeovládání, Je to prvek, který je zodpovědný za ovládání a reflexi našich emocí nebo pocitů, s cílem, aby nemohli mít kontrolu nad myšlenkami a činy.

V zásadě je to schopnost, kterou musíme pochopit, proč tyto emoce cítíme, a naučit se je ovládat v nezbytných okamžicích, protože obvykle, když jsou pomíjivé, nakonec litujeme, že řekneme nebo uděláme něco, co bychom nechtěli, kdyby to nebylo pro emoce ovlivnily naše chování a myšlení.

Sebemotivace

Spočívá v tom, jak umět zaměřit emoce prospěšným směrem, tj. Stanovit si cíl nebo cíl a vědět, jak na ně zaměřit pozornost; abychom se mohli motivovat.

Dalo by se říci, že je to neustálý a logický „optimismus“ (i když někdy bojuje proti proudu) spolu s mocí „iniciativy“, která nás nutí pozitivně posunout kupředu, abychom rostli v různých aspektech našeho života .

Empatie

Je to ten, který umožňuje rozpoznat emoce a pocity ostatních lidí, které se obvykle přenášejí nevědomě. Lze jej také nazvat „interpersonální inteligence“, což byl jeden z aspektů, o kterém Howard Gardner zmínil, že nemůže měřit inteligenční ukazatele, jako je IQ.

Jednotlivec, který je schopen rozpoznat, porozumět a ovlivnit emoce druhých lidí, má větší možnosti navázat s ním vztahy; Empatičtí jedinci jsou dále ti, kteří mají větší kapacitu Emoční inteligence.

Sociální dovednosti

the mezilidské vztahy Jsou základním a podstatným faktorem pro správný vývoj člověka; protože mají významný vliv na štěstí, produktivitu a osobní růst.

Tento faktor nepřímo zmiňuje empatii, která je nezbytná k navázání těchto vztahů; stejným způsobem, že je to nezbytný aspekt pro vylepšení naší IE z výše vysvětlených důvodů.

Objevte své dovednosti testem

Stejně jako IQ existuje několik testů emoční inteligence, které můžeme najít na celém webu. Navzdory tomu je nejlepší obrátit se na odborníka, který může provést osobnější a neobecnější hodnocení, jako jsou testy, které najdete na internetu.

I když máte pochybnosti, tyto testy vám mohou poskytnout určitou představu jaká je vaše úroveň IE, takže může být vhodné tak učinit. Samozřejmě, protože testy mají výběr z více možností, musíte být co nejčestnější a pokusit se skutečně analyzovat, jaká bude vaše reakce pro určité případy; Pouze tímto způsobem dosáhnete přesnějšího výsledku.

Emoční inteligence u dětí, společností a sociálních sítí

Vzhledem k dosažené popularitě existuje mnoho vyšetřování prováděných na toto téma v různých oblastech. Mezi nimi je nejvýznamnější kontrola emocí, které mají děti, zaměstnanci a uživatelé sociálních sítí.

1. Děti

Děti musí být emocionálně vzdělávány, aby mohly rozvíjet prvky výše zmíněných prvků a tímto způsobem dokázaly mít kontrolu nad svými emocemi a porozumět emocím ostatních pro mezilidské vztahy, které, jak jsme viděli, mají velký význam.

Nicméně, emoční inteligence u dětí obvykle se to naučí v praxi, tj. s jeho vývojem v reálném životě. Tato učení tedy mohou být podporována pomocí rodiny, proto doporučujeme následující:

  • Naučte je ovládat hněv a uvědomit si, že je třeba se vyhnout reakcím.
  • Ukažte mu, jaké jsou nejčastější emoce a jak je rozpoznat u ostatních lidí, aby u nich bylo možné rozvíjet empatii.
  • Naučte ho pojmenovat emoce, které cítí v určitých situacích.
  • Ukažte mu techniky, které jim umožňují vyjádřit se a vypořádat se s emocemi nebo pocity.
  • Podporujte komunikaci, aby se cítili pohodlně při vyjadřování, vyjadřování svých názorů nebo cokoli jiného, ​​co cítí nebo si myslí.

2. Společnosti

Studie EI a výzkum související s oblastí podnikání přinesly výsledky, o které je velký zájem pracovníci s emoční inteligence je mnohem produktivnější a šťastnější. Podle shromážděných údajů mají pracovníci, kteří dokážou ovládat své emoce a rozpoznávat emoce svých zákazníků, větší kapacitu pro prodej produktů a služeb.

To vedlo k tomu, že zaměstnanci s EI jsou mnohem více žádáni společnostmi, protože potřebují jednotlivce schopné čelit obtížným situacím s odhodláním a pozitivismem. Společnosti proto začaly tento typ inteligence testovat při výběru, kdo bude součástí pracovního týmu.

3. Sociální Redes

Sociální sítě jsou dalším komunikačním prostředkem, takže to může mít v některých aspektech nějaký význam. V této oblasti však nebylo provedeno mnoho výzkumu, takže se omezíme pouze na komentování několika funkcí.

  • Lidé v sociálních sítích mají tendenci být empatičtější, protože publikace, které ukazují obtížné nebo komplikované situace, mají tendenci více se šířit. Podobně lidé, kteří se podílejí na vašem úspěchu, také mají tendenci mít větší přijetí.
  • Pro společnosti jsou výhody EI při správě sociálních sítí více než znatelné. Protože jim to umožňuje více naslouchat svým zákazníkům, přijímat kritiku, být pozitivní a realistické v závislosti na situaci, zlepšovat mimo jiné potřeby cílového publika.

Fráze emoční inteligence

Konečně něco docela vyhledávaného a to v Recursosdeautoayuda jsme vždy připraveni sbírat, jsou fráze (musíte navštívit naši kategorii!). Doufáme, že se vám budou líbit.

  • Pokud chcete být šťastní, musíte rezignovat, abyste viděli šťastné ostatní. - Bertrand Russell
  • Problém je v tom, že pokud nežijete život pro sebe, ostatní lidé ano. - Peter Shaffer
  • Vůle je záměr zvýhodněný emocemi. - Raheel Farooq
  • Pokud to čtete ... Gratulujeme, jste naživu. Pokud to není něco k úsměvu, pak nevím, co to je. - Chad Sugg
  • Nejlepší index charakteru člověka je způsob, jakým zachází s lidmi, kteří mu nemohou dělat dobře, a zachází s lidmi, kteří se nemohou bránit. - Abigail Van Buren
  • Inteligentní člověk může racionalizovat cokoli, moudrý člověk se o to ani nepokouší. —Jen Knox
  • Ve velmi reálném smyslu máme všichni dvě mysli, mysl mysli a mysl mysli. - Daniel Goleman
  • To je to, co se stane s lekcemi, vždy se z nich poučíte, i když nechcete. - Cecelia Ahern
  • Přemýšlení o něčem neznamená, že je to pravda. Chtít něco neznamená, že je to skutečné. - Michelle Hodkin
  • Každá emoce má své místo, ale neměla by zasahovat do správné akce. - Susan Oakey-Baker

  • Je úžasné, že jakmile je mysl bez emocionálního znečištění, objeví se logika a jasnost. - Clyde DeSouza
  • Skutečný soucit neznamená pouze cítit bolest druhého, ale také jednat, aby ji zmírnil. - Daniel Goleman
  • Velmi snadno zapomínáme, co nám způsobuje bolest. - Graham Green.
  • Západní podnikatelé si často neuvědomují důležitost budování mezilidských vztahů. - Daniel Goleman
  • Každý akt vědomého učení vyžaduje ochotu poškodit sebeúctu. Proto se malé děti učí tak rychle, než si uvědomí svůj vlastní význam. Thomas Szasz.
  • Poznání sebe sama je začátek veškeré moudrosti. - Aristoteles
  • Nezajímá mě, co mi říkáš. Je mi jedno, co se mnou sdílíte. - Santosh Kalwar
  • Emocionální mozek reaguje na událost rychleji než racionální mozek. - Daniel Goleman
  • Posuňte svou pozornost a změňte své emoce. Změňte své emoce a vaše pozornost změní místa. - Frederick Dodson

  • Naše schopnost přizpůsobit se je neuvěřitelná. Naše schopnost změnit je velkolepá. - Liza Lutz.
  • Není to stres, který způsobuje, že padáme, je to způsob, jakým reagujeme na stresové situace. - Wayde Goodall
  • Jediný způsob, jak změnit něčí mysl, je spojit se s tím prostřednictvím srdce. - Rasheed Ogunlaru
  • Odvaha je nejdůležitější ze všech ctností, protože bez odvahy nelze praktikovat žádnou další důslednou ctnost. - Maya Angelou
  • Pokud budete bojovat proti sobě, abyste objevili své pravé já, zjistíte, že vítěz je jen jeden. - Stephen Richards
  • Chodí jako lev, mluví jako holubice, žije jako sloni a miluje jako malé dítě. - Santosh Kalwar
  • Jedním ze způsobů, jak zvýšit naši vůli, je vědět, jak zvládat naše rozptýlení, místo aby nás nechali ovládat nás. - Daniel Goleman
  • Nebojte se svých obav. Nejsou tam, aby vás děsili. Jsou tam, aby vám dali vědět, že něco stojí za to. - C. JoyBell C.

Zde bohužel vstupuje, ale uklidněte se, později se budeme dále zabývat tímto zajímavým tématem. Doufáme, že se vám poskytovaný obsah bude líbit a jak vždy říkáme, pokud chcete přispět nebo máte nějaké dotazy, nezapomeňte, že níže je pole pro komentář. Ah, také vás zveme ke sdílení článku ve vašich sítích, protože tak pomůžete lidem dozvědět se o tomto typu inteligence


3 komentářů, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Veronica Rodriguez řekl

    Dobré ráno, přišlo mi to velmi zajímavé, líbilo se mi to, zejména fráze

  2.   Alberto řekl

    Z toho, co jsem pochopil, se domnívám, že emoční inteligence spočívá v tom, že máte sebeovládání svých emocí, a ne spadnout do studny špatných věcí, protože jsou viníky většiny vašich problémů, co je dobré a souhlasím, že to může být použity ve váš prospěch, aby bylo možné vyřešit vaše konflikty, nebo spíše do nich nevstupovat.

  3.   Marcos Vega řekl

    nejdůležitější věcí by byla emoční inteligence způsob myšlení, jednání a cítění, aby nedošlo k žádné chybě v našem profesionálním prostředí.