Vítejte tento den 13. ledna. Dnešní úkol je velmi jednoduchý: mít dobrou zubní hygienu.
Kartáčování po jídle nestačí. Použijte zubní nit. Od té doby, co jsem použil nit, jsem neměl žádné dutiny. Závislost, kterou na tomto „gadgetu“ získáte, je neuvěřitelná. Někdy, když mi dojde zubní nit, dostanu určitý druh neklidu a nepohodlí. Vyběhl jsem si jeden koupit 🙂
Přišel jsem slyšet, že nit je nejdůležitějším tipem po cvičení a odvykání kouření. Myšlenka, že zdraví ústní dutiny souvisí s obecným zdravím, není příliš přitažlivá. Ústa jsou koneckonců nedílnou součástí našeho těla. Zuby mají prokrvení a prokrvení opouští srdce.
Vědci mají podezření, že bakterie produkující plaky vstupují do krevního řečiště. Tyto bakterie jsou nějakým způsobem spojeny se zánětem, který se vyskytuje a ucpává cévy a srdeční choroby.
Jiní vědci zjistili souvislost mezi orálními bakteriemi a mozkovými příhodami, cukrovkou a narozením předčasně narozených dětí i dětí s nízkou porodní hmotností.
Kromě prevence nemocí vám péče o zuby může pomoci i používání nití a kartáčování zuby bílé a neporušené. Krásné a silné zuby, které vám pomohou žvýkat jídlo, mluvit správně a mít úsměv velký jako slunce.
Připomínám vám 12 předchozích úkolů:
1) První den: Vypijte osm sklenic vody
2) Druhý den: jíst 5 kusů ovoce denně
3) Den třetí: Připravte si stravovací plán
4) Den 4: Spánek 8 hodin denně
5) 5. den: Nekritizujte ani nesuďte ostatní
6) Den 6: Každé ráno vstávejte brzy
7) Den 7: Přezkoumání a posílení úkolů
10) 10. den: Promluvte si se svým budoucím já
11) Den jedenáct: Objevte své hodnoty
12) Den dvanáct: Socializujte se