Emoční inteligence je jedním z klíčů k tomu, abyste byli šťastnější. Tento typ inteligence může být vrozený, to znamená, že existují lidé, kteří se rodí s více emoční inteligencí než ostatní. Mám pro vás však dobrou zprávu: můžeme také trénovat tento typ inteligence, abychom zlepšili naši správu emocí a uspokojivěji komunikujte s ostatními.
V tomto článku budeme identifikovat, jaké aspekty naznačují, že člověk má dobrou emoční inteligenci. Tímto způsobem budeme vědět v na jaké aspekty bychom měli zaměřit naši pozornost.
1) Vězte, jak popsat naše emoce správnými slovy.
Je dobré mít bohatého „Emocionální slovník“To je dnes obtížné, protože velká část společnosti není odhodlána kultivovat svou mysl čtením knih a raději leží na pohovce, aby viděla „hloupou skříňku“.
Je velmi odlišné říkat, že se cítíte „špatně“, než konkrétněji říkat, že se cítíte „zmateně“ nebo „frustrován“.
Lidé s emoční inteligencí vědí, jak přesně určit, jak se cítí.
2) Poznej své slabosti.
Vědět, jaké jsou vaše hlavní chyby zabezpečení, je zásadní, pokud jde o správu vašeho chování. Mít vysoký emoční koeficient znamená nejen znát své silné stránky a využívat je, ale také zabránit tomu, aby vaše slabosti kladly do vašeho života překážky.
3) Mít správnou intuici.
Schopnost interpretovat pocity, záměry a motivace druhých je dalším typickým znakem tohoto typu inteligence.
4) Nenechte se snadno urazit.
Je těžké ukončit radost těch, kteří si věří. Emocionálně inteligentní lidé jsou sebevědomí a mají otevřenou mysl, což je tváří v tvář kritice ujišťuje o „velmi silné“ kůži. To zahrnuje schopnost čas od času si ze sebe dělat legraci.
5) Umět říci „ne“.
Filozofické přijímání negativních recenzí neznamená být pasivní. Mít emoční kompetence také znamená vědět, jak stanovit limity. Asertivní odmítnutí některých závazků je obtížné, ale má významné výhody pro fyzické a duševní zdraví.
6) Odpusť si.
Dokážete přemýšlet o svých vlastních selháních bez pocitu viny? To neznamená ignorovat je. Obviňování a nadšení ze svých chyb vede k úzkosti a plachosti. Některé aspekty života jsou jako „úzké lano“, kde jsou schopni chodit bez úrazu pouze ti nejkompetentnější.
7) Nepěstujte zášť.
Kromě toho, že dokáží odpustit své vlastní chyby, mají emocionálně inteligentní lidé také sklon „zbavovat“ ostatní. Bolest a hněv jsou dvě složky stresu a dokonce i nemocí, jako je vysoký krevní tlak.
8) Buďte velkorysí.
Nabídka pomoci, aniž byste na oplátku něco požadovali je to typická charakteristika pro osoby s emoční inteligencí. Tito lidé budují pevné vztahy, protože vždy myslí na ostatní.
9) Neutralizujte „toxické“ lidi.
Kromě toho hledá respektovat hledisko „toxických“ lidí a pokusit se najít pozitivní řešení pro obě strany.
10) Nehledám dokonalost.
Lidé s emoční inteligencí nevidí dokonalost jako cíl, protože vědí, že neexistuje. Tváří v tvář nevyhnutelnosti problémů, nestěžujeme si na minulost a prostě jdeme dál.
Pokud se vám tento článek líbil, zvažte jeho sdílení s vašimi blízkými. Moc děkuji za vaši podporu.[mashshare]