Stejně jako určité části těla, i mozek musí být ve formě, aby mohl lépe fungovat, a to se rozhodně neděje magií, ale používáním určitých činností, které pomáhají stimulovat mysl, a následně začne rozvíjet své schopnosti.
Odborníci na zdraví vždy doporučují řadu cvičení, která se mají uplatnit v praxi, od reflexe po pohyb očí, avšak díky pokroku v technologických vynálezech je k dispozici absurdní množství her, aby se procvičila jejich vysoká efektivita. Kromě toho, že jsou formovány podle potřeb, chutí a dalších charakteristik osoby.
Výcvik pozornosti, paměti, analytických a uvažovacích schopností je nyní - bezpochyby - jednodušší, protože stačí mít pouze jedno mobilní zařízení. Protože však máte skvělou digitální platformu, nemůžete přestat používat fyziku, což je také nesmírně užitečné, ve skutečnosti by dobrou strategií bylo vyvážení obou částí, což může být nepochybně skvělý trénink pro uvedení mysli do formy. .
Vynikající funkce ve hrách pro trénink mysli
- Čtyřhra: Hry pro dohazování jsou vynikajícími modely mentálních cvičení díky své schopnosti vyžadovat soustředění a vizuálnímu zapamatování, které pomáhá různým kognitivním vnímáním.
- Seznamy slov: kromě her, které vyžadují myšlení, psaní a utváření slov, existuje také strategie memorování, která je také účinná při stimulaci mysli; který je založen na zapamatování slov a přidání jednoho k opakování ve stejném pořadí. Úkol, který také pomůže v koncentraci.
- Matematici: je jedním z nejpoužívanějších témat ve hrách mentální agility. Vymahatelnost řešení problémů nebo výsledků pouze s využitím mysli a v co nejkratším čase pomáhá rozvíjet mentální schopnosti, které vyžadují stimulaci.
- Hádanky: Existuje řada způsobů, jak sestavit hádanky, nejen sestavit obrázek jako takový. Důležité je řádně provádět strategii, což není nic jiného než snaha správně uspořádat a vyřešit neuspořádanou formu.
- Logika: je to jeden z nejpoužívanějších; také pro svou univerzálnost v různých oblastech. Skutečnost, že správně a uceleně předvedete řešení, vás donutí projít procesem porozumění, který uvolní velkou sílu v duševní stimulaci.
Nejúčinnější aplikace mentální agility
NeuroNation - cvičení mozku
Jak název napovídá, je založen konkrétně na tréninku mysli a v tomto smyslu máte v jeho rozhraní k dispozici tři možnosti, ze kterých si můžete vybrat podle svých preferencí (Chci být chytřejší - Chci být vyzván - Chci být ve formě); Jakmile se rozhodnete, aplikace začne zobrazovat aktivity podle tématu, které umožňuje předvídat tři alternativy.
Brain it On!
Je to hra, ve které musíte pouze kreslit kousky prstem a postupovat podle pokynů, přičemž musíte dávat pozor na gravitaci v prostředí. Vyžaduje velkou pozornost, aby bylo možné se posunout vpřed, protože má nekonečné obrazovky, na kterých můžete jít daleko. Pozornost a hbitost, kterou vyžadují, vás dovedou k mentální stimulaci.
Lumosity - trénink mozku
Je to další z her, které ve svém názvu označují cíl. Jeho téma je zaměřeno hlavně na schopnost zapamatovat si a nabízí více než 40 her a docela kreativní úrovně vyžadující pozornost. Kromě toho, když jej začnete používat, vyhodnotí vaše schopnosti v době zahájení testů; Odtud se vytvoří profil a podle výsledku se nastaví školení.
Podle analýzy aplikace mezi miliony uživatelů, kteří ji používají, existují důkazy, že se zlepšil jejich mozkový výkon. Kromě paměti jsou zahrnuty také oblasti logiky, pozornosti a rychlého zpracování.
fitness brainstrainer
Je to jedna z nejlepších her, jak procvičit mysl a také ji vyzvat; uvedení do praxe prostřednictvím testů paměti, koncentrace, vizuálního vnímání, mimo jiné charakteristik a tréninkových nástrojů. Je třeba poznamenat, že tato aplikace byla vyvinuta pomocí neurologů.
Skillz
Hra, která je založena hlavně na vizuálu a která vyžaduje váš výkon, aby bylo možné odemknout úrovně prostřednictvím získaných hvězd, protože na začátku máte k dispozici pouze 3. Zvláštní je jeho minimalistické a černobílé rozhraní, které jej odlišuje od ostatních aplikací pro mentální agilitu. Přesto, že je jednoduchý, uživatelé jej doporučují pro jeho vysokou kapacitu pro mentální trénink.
Brainlab
Je to jeden z nejznámějších a nejpopulárnějších na stránkách pro stahování; Jeho sláva je způsobena kreativním rozhraním a hrami na trénování mysli, které zahrnují dokonce i hádanky. Vyniká svým tématem a tréninkovým cílem pro výpočet, logiku a krátkodobé dovednosti memorování.
Vybarvit
Je to jeden z nejjednodušších, ale také zaručuje nejlepší výsledek. Hlavně se jedná o aplikaci různých vzorů různých témat pro barvení, takže musíte pouze uplatnit svoji představivost a kreativitu v praxi.
Přesto, že je vnímáno jako něco pro děti, je věnováno dospělým na základě účelu věnovat jim čas, zlepšit soustředění a jejich pozornost.
Těchto sedm (7) aplikací je operační systém Android a lze je snadno stáhnout do obchodu PlayStore. Všechny jsou zdarma, i když některé jsou omezené verze, které mají soukromou, která je rozvinutější. Všechny jsou však užitečné a to, co jeden nemá, je doplněno druhým.
Procvičujte mysl pomocí starých her
Ačkoli většinu z těchto možností již digitální platforma přijala, stojí za to, že se čas od času uvedou do praxe z původní podoby, aby se také odklonil váš pohled z obrazovky, na kterou jste zvyklí celý den. ., což může být stále únavné.
Počet paměti: úkol, který si jistě málokdo procvičil a je velmi užitečný, je hrát si na památku toho, co bylo právě vidět. V každém prostoru, kde je mnoho předmětů, několik opravte, zavřete oči a zkuste si je zapamatovat, abyste je psychicky spočítali a zkuste zjistit jejich počet.
Barva: Pokud jste nevěděli, jak malovat barevnými tužkami, pomáhají nejen kognitivní funkci mozku, ale také vás uvolňují jako celek, což je ohromné plus dělat dvě věci současně. V současné době existují speciální omalovánky, které jsou určeny k trénování mysli díky formě jejich poněkud abstraktních kreseb, které také ovlivňují a stimulují vizuální vnímání.
Nejznámějšími poznámkovými bloky jsou poznámkové bloky mandaly, které obsahují pozitivně nabité citáty a modlitby za jednotlivce, kteří se na stránkách obarvují.
Křížovky, vyhledávání slov, hrabání: dejte si pauzu, třeba na pár minut s „koníčkem“, soustředěním se na myšlení a psaní překřížené řady slov vodorovně a svisle nebo jen přemýšlejte písmeny, abyste vytvořili slovo, jsou cvičení, která neztratí svoji platnost a bude vysoce efektivní pro duševní stimulaci.
Sudoku: Je to jeden z nejpopulárnějších kvůli rozmachu terapeutik a uznání ze strany zdravotnických úřadů. Je to jedna z nejlepších her k procvičování mysli, navíc k charakteristice matematika.
Šachy: další ze starých, který nikdy neztratí svou podstatu a bude se praktikovat po celá desetiletí, jak se to v průběhu let dělo. Jeho sláva spočívá také v kulturní a sportovní politice, která mu byla přisuzována. Jeho příspěvky ke kognitivní činnosti jsou natolik důležité, že byla provedena jedna z největších kuriozit, které studie zvané „profil šachového hráče“ provedly a které jsou zodpovědné za analýzu mentálního chování těch, kdo debatují ve hrách.