V tomto blogu jsem již příležitostně hovořil o mnoha výhodách, které praxe jógy přináší. Zejména a podle mých zkušeností, Jedná se o nejúplnější disciplínu k dosažení bezkonkurenčního fyzického a psychického stavu.
Po dlouhém hledání nejlepšího způsobu, jak se učit jógu, jsem našel vynikající online kurz Doporučím vám to, protože to opravdu stojí za to. Je to velmi úplný kurz, který mohou absolvovat jak lidé, kteří začínají v této disciplíně, tak lidé, kteří hledají velmi pokročilou praxi. Navíc k registraci do tohoto kurzu získáte řadu bezplatných videí, která jsou předehrou k tomu, co v kurzu najdete.
V rámci cvičení jógy existuje několik variant. Tento kurz se zabývá Iyengar jóga, což je jeden z nejpřínosnějších typů jógy pro ty, kteří mají úzkostné a stresové problémy a pro ně je obtížné se soustředit na jakýkoli úkol.
Učitel a tvůrce tohoto kurzu se jmenuje José Antonio Cao Narodil se na Kubě před 34 lety a s jógou přišel do styku, když mu bylo 14 let. Sedm let se v této disciplíně téměř posedle učil a ve věku 21 let se rozhodl přijít do Španělska, aby definitivně navázal kontakt s jógou a stal se skutečným učitelem. Usadil se na Tenerife a dnes je majitelem dvou středisek, kde učí tuto disciplínu více než 150 studentů.
Dobrá věc v tomto propojeném světě, ve kterém se pohybujeme díky internetu, je to, že můžeme přistupovat k učení někoho tak odborného jako je José Antonio, i když jsme na druhé straně světa. José Antonio vytvořil vynikající online kurz, který mě ohromil. Vysvětluji ti to z čeho se skládá váš kurz:
1) Skládá se z 5 video modulů ve kterém vás naučí, jak správně dělat jógu. Je třeba poznamenat, že José Antonio je psychicky i fyzicky velmi vyrovnaný člověk, díky čemuž je jeho slovní projev velmi plynulý a velmi dobře vysvětluje všechny teoretické a praktické pojmy jógy.
Videa mají vynikající kvalitu, takže jejich sledování je velmi jednoduché a zábavné.
2) Během těchto 5 modulů, které trvají celkem 5 hodin HD videa, José Antonio nás učí 32 pozic. Těchto 32 pozic je uspořádáno tak, aby se naše tělo stalo silnějším a naše mysl asimilovala filozofii každé z těchto pozic.
Jedná se o mentální a fyzický trénink naprogramovaný velmi jednoduchým způsobem.
Modul 1:
* Posilňujeme nohy provedením osmi pozic. Jedná se o základní modul, ve kterém se začátečníci dostanou do kontaktu s pozicemi Iyengar jógy.
Moduly 2 a 3:
* José Antonio se zaměřuje na páteř, nejzákladnější osu našeho těla. Prostřednictvím postojů, které nás učí, můžeme účinněji reaktivovat náš nervový systém, což vede k větší emoční pohodě. Tyto dva moduly se velmi doporučují těm, kteří mají problémy se zády.
Modul 4:
* Jedná se o polohy zaměřené na paže.
Modul 5:
* Toto je modul, který se mi líbí nejvíc. Zaměřuje se na hlavu a větší povědomí o našem okolí.
Shrnutí:
Tento kurz je úžasný a naprosto doporučený. Ujišťuji vás, že vyhrajete, pokud ji získáte. Je luxus mít profesionálního instruktora, který vám poskytne tak dobře strukturovaný kompletní kurz jógy. Je to zvědavé, protože největší fyzické zatížení se nachází v prvních modulech, ale pak se toto fyzické zatížení snižuje ve prospěch většího mentální trénink.
Nejenže odstraníte svou úzkost a stres, ale také dosáhnete nového stavu vědomí, který jste nikdy předtím nepoznali. Máte 45 minut denně? Je to vše, co potřebujete, abyste se stali skutečným učitelem jógy.
Klikněte na banner a dostanete se na registrační stránku kurzu:
