Plachost nemá nic společného s introverzí. Introvert se rozhodne být stranou od ostatních, potřebuje trávit čas sám, aby dobil svou energii a zlepšil své emoce. Naproti tomu plachý člověk tráví více času sám, než by chtěl, a jeho emoce jsou ovlivněny. Postrádá sociální a komunikační dovednosti, aby mohl úspěšně komunikovat s ostatními, což mu způsobuje nejistotu a mnoho sociálních obav.
Člověk, který je plachý, nechce být. Protože tím, že máte tento postoj k vztahům s ostatními, máte těžké časy a stává se z toho spirála emocionálního nepohodlí neumožňuje jim vztahovat se ke svému okolí tak, jak by opravdu chtěli.
Pokud si myslíte, že jste plachý člověk a že chcete více komunikovat s ostatními, ale nevíte, jak na to ... Pak vám bude tento malý průvodce, jak se přestat stydět, užitečný k dosažení cíle, kterého jste chci: vztahují se více a lépe a bez nutnosti procházet úzkostí pokaždé, když se pokusíte.
Prozkoumejte, proč se stydíte
Příčin může být mnoho a různorodých, ale je nutné, abyste věděli, proč jste plachý člověk a proč se kvůli tomu máte tak špatně. Reflexe hlavní příčiny vaší plachosti vám může pomoci uvědomit si a přijmout, kým skutečně jste. Například pokud si myslíte, že se stydíte něčeho, co se vám stalo už dávno, může být čas vyhledat odbornou pomoc, abyste tyto okolnosti a vzpomínky překonali. Jakmile se naučíte zpracovávat to, co se stalo v minulosti, Budete schopni pokračovat ve svém životě a překonat své stydlivosti.
Pokud si myslíte, že to souvisí s vaším vzděláním, prozkoumejte nyní svůj vztah s rodiči. Jsou stále dominantní? Případně se stydí? Další věc, která se ve vašem dětství mohla stát a která vás ovlivňuje jako dospělého, je to, že vás ostatní označují za plachého. Lidé jsou často plachí, když jsou malí, a pak vyrostou a myslí si, že tak musí zůstat, protože je to součást jejich osobnosti. Někteří lidé se bohužel této etikety drží a nadále se k dětem chovají k ostatním, které považují za „plaché“, i když to vaše osobnost překonala. Musíte si uvědomit, že plachost je něco, co v životě můžete překonat. Nemusí to být statická funkce, která trvá věčně.
Promyslet"
Plachost vás pohltí. To je popisné, ne kritické. Plaší lidé mohou mít pocit, že nemají „co říct“, že by měli mít úžasné příběhy, které by měli vyprávět, a být životem a životem večírku. Ale zvažte toto: Překonání plachosti není o tom, že si najednou myslíte, že jste v pohodě. Jde spíše o to zapomenout na sebe a soustředit se ven.
Ptejte se a pěstujte skutečnou zvědavost. Pokud jste na večírku s cizími lidmi, pokuste se spojit, jak se všichni znají. Můžete klást otázky jako: „Jak znáte Jaimeho?“ (pokud je to on, kdo organizoval večírek). Když zahájíte konverzaci s jinou osobou, budete mít o čem mluvit, musíte dát ostatním příležitost mluvit o sobě a odvádět pozornost od sebe.
Nasaďte si sociální masku
Prvním krokem k dosažení větší sociální úrovně je nasazení sociální masky. To neznamená, že byste měl být falešný člověk s těmi kolem vás, daleko od toho. Se sociální maskou můžete být sami sebou beze strachu a nejistoty. Jde o to mluvit s ostatními, jako byste byli odchozí osobou, osoba, která je schopna zahájit konverzaci bez pocitu nervozity.
Možná si myslíte, že je to právě teď nemožné, ale nic nemůže být dále od pravdy. Budete se muset podívat na to, jak se ti lidé, které tolik obdivujete, vztahují k ostatním, a pak udělat totéž. Tajemství spočívá především v tom, že víte, co máte říci, aniž byste museli být transcendentní. Můžete se zeptat, kde si člověk koupil tričko, které má na sobě, protože máte rádi barvu nebo si myslíte o jakémkoli jiném tématu, které může vést k začátku konverzace.
Tímto způsobem může být pro vás obtížné udělat první krok, ale jakmile to uděláte a získáte, pak si uvědomíte, že to není tak složité a v následujících případech to bude snazší a snazší. Uvědomíte si, jak s „tou maskou“, která ve skutečnosti zpočátku předstírá, že jste extrovertní, se kousek po kousku stane vaší součástí, až nakonec nebudete muset masku nosíte ve svých sociálních interakcích, protože se stala součástí vaší osobnosti.
Musíte být připraveni
Jakmile plachost zmizí, nebudete to muset dělat; Ale i když se stále budete stydět, procvičte si přípravu předkrmů konverzace. Pokud máte představu o typu lidí, kteří se chystají na schůzku, budete si muset udělat „svůj domácí úkol“. Pokud je mnoho z nich vodáckých nadšenců, například: vyhledejte místní vodácký klub, objevte místní vodácké trasy, připravte si několik otázek ohledně plavby. Pokud se v práci stydíte, hledejte zajímavé zprávy o víkendu a nechte je v pondělí konverzovat.
Budeš si muset zvyknout na to, co ti lidé řekli, abys sloužil jako předkrm budoucích konverzací ... ačkoli si pamatuj, že překonání plachosti neznamená jen více, Je to pocit, který se ve vás musí probudit.
Důležitý je také neverbální jazyk
Plachí lidé jsou často nesprávně diagnostikováni jako nepřátelští, vzdálení nebo „suchí“. Plachost nám může připadat nepřístupná. Pokud se budete více usmívat, budete atraktivnější pro ostatní a Bude pro vás snazší navázat konverzaci s dalšími lidmi, kteří se usmívají.
Další výhodou je, že úsměv, i když se vůbec necítíte dobře, spočívá v tom, že díky tomuto úsměvu se může stát skutečným, protože automaticky pocítíte, že se věci vyvíjejí lépe, váš mozek si bude myslet, že všechno jde dobře. Důležitý bod zde: pokud se na někoho usmíváte a on se neusmívá, není to váš problém. Nemůžete nikoho přimět, aby přijal naši laskavost ale to by ti nemělo ubírat sílu.