Jak zvýšit osobní sebeúctu tím, že jste sami sebou

Zjistěte, jak zvýšit osobní sebeúctuUn hlad po autentičnosti nás vede ve všech věkových kategoriích a aspektech života. Všichni se snažíme být věrní sami sobě.

Tato autenticita je základní kámen duševního zdraví protože koreluje s mnoha aspekty psychologické pohody, včetně sebeúcty.

Kosmetická chirurgie, psychotropní léky, neustálé proměny nebo steroidy na získání svalů však dělají život mnoha čistý padělek.

Je to druh epidemie. Existují lidé, kteří nežijí své skutečné nejhlubší já. Konečným výsledkem je pocit prázdnoty.

Co je to autenticita?

Autentičnost musí být dána ve dvou základních aspektech:

1) Sebevědomí: znalost vašich motivací, emocí, preferencí, schopností a slabostí.

2) Chování shoduje se s vašimi hodnotami, dokonce s rizikem kritiky nebo odmítnutí.

Výhody autentičnosti.

Psychologové Michael Kernis a Goldman dokázali změřit autenticitu a zjistili, že je doprovázena a množství výhod.

Lidé, kteří skórovali vysoko v profilu autenticity:

1) S větší pravděpodobností budou reagovat na potíže s efektivní strategie zvládání, spíše než se uchylovat k drogám, alkoholu nebo jiným sebezničujícím návykům.

2) Mají uspokojivé vztahy.

3) Baví je silný pocit vlastní hodnoty.

4) Jsou si jistější ve svých výzvách a jsou vytrvalejší.


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Komentář, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Kenit Estrella Ruiz Saucedo řekl

    vynikající "!!