Od počátku věků u lidí i zvířat v určitých situacích panuje pocit bdělosti a nebezpečí; vrozené chování, které bylo v primitivních dobách považováno za velmi užitečné pro udržení přežití; v současné době koncept zůstává, ale má se vyvinul a zahrnoval širší pole. Kvůli měnícímu se chování v emocích bytostí byly provedeny studie, které ukazují, že nejen tyto situace vyvolávají strach, ale také řada dalších faktorů; Co vedlo k zařazení těchto pocitů do konkrétních oblastí.
Druhy obav
Mezi hlavní patří:
- Real: Vyplývá to z určité situace bezprostředního nebezpečí.
- Neskutečný: je mentální nebo imaginární situace.
- Patologické: pocit strachu se aktivuje, i když nehrozí žádné nebezpečí, obecně potřebuje psychologickou léčbu, aby ho bylo možné překonat, považuje se to za poruchu.
- Fyzický: Obvykle pochází z pocitu utrpení nějakého poškození nebo bolesti v těle.
- Sociální: způsobeno strachem z mluvení na veřejnosti nebo socializací, sebevědomím ze strachu z výsměchu.
- Fobie: kde jsou zahrnuty všechny iracionální poruchy; který odkazuje na podmíněný strach, stejně jako patologické vyžadují překonání psychologické léčby; Ta druhá pokrývá tak rozsáhlé pole, že dnes existují tisíce fóbií, které drasticky omezují životy lidí, kteří jimi trpí.
Ze všech těchto důvodů se strach již nepovažuje pouze za užitečný instinkt přežití že první osadníci využili výhod, nyní se v rozsáhlejší a hlubší oblasti staly obavy překážkou, omezením pro plynulý vývoj života jakékoli osoby, která je trpí.
Klasifikace obav
- Fyzický: jako je strach z výšek, jeden z nejběžnějších, také nazývaný akrofobie, uzavřených prostorů, známý jako klaustrofobie, strach z pavouků, strach z hmyzu, zvířat obecně, dřeva, špíny.
- Psychologický: Lze to považovat za strach ze selhání, ze stáří, ze šílenství, ze zapomnění, z lásky, ze souzení, z krve na smrt a dalších.
Tyto obavy, jak vidíte, zahrnují široký a různorodý prostor a ovlivnit množství lidí; z tohoto důvodu se stala předmětem kontroverzí a velkého zájmu v oblasti znalostí, psychologie a vědy, které se snažily dát řešení nebo alespoň naději všem lidem, kteří byli zapojeni a ovlivněni důsledky těchto nedobrovolné a nekontrolovatelné pocity.
Nějaká podivná fakta
I při velkém počtu studií, které byly provedeny po celá desetiletí, při uvažování o mysli je nekonečná síla, kterou má, působivá, stačí zmínit malý aspekt velkého vesmíru, který tvoří, a to lze zmínit pro příklad v tomto případě zejména to, jak to může způsobit, že se člověk cítí více strachu z imaginární příčiny než na střelnou zbraň, která vám může bezprostředně a smrtelně ublížit.
Jak se můžete vypořádat se scénářem této velikosti a dalšími, které ukazují ještě dalekosáhlejší reality, které s vyšetřováním nebyly vyřešeny, a je zcela pochopitelné, protože mysl je složitá záhada, obtížně dešifrovatelná, s staletími příběhu dosud není s jistotou známoA s tím nestačí, ovlivňuje také dodnes se formující univerzální kultura, která přidává ještě více duševních nejistot založených na pověrách, které na nás vnucují naši předkové od dětství, většinou zcela nelogicky, ale způsobují to velký dopad tam, kde se v průběhu let přidávají další a další, což nás může vést k závěru, že do značné míry je společnost také viníkem a příčinou tohoto jevu, který postihuje většinu populace.
Nelze to také zobecnit protože jsou lidé, kteří se bojí, jsou i další v menším počtu, ale stejně tak jsou i takoví, kteří se ničeho nebojíPodle výzkumu to nemusí být nutně něco dobrého nebo velmi povzbudivého, ale právě naopak, je to považováno za nedostatek, dosud není jisté, proč tito lidé nereagují stejně jako ostatní, ale je to považováno za málo výhodné než tito jedinci nevědí, jak odlišit situaci, ve které by mohli být vystaveni nebezpečí, od situace, která není; a v určitém okamžiku je zcela logické a pravdivé je myšlenka odhalená na začátku vyprávění, že strach slouží k tomu, aby se zabránilo nebezpečí a dosáhlo přežití jako základní princip.
Jak ovládat strach?
Poté, co jsme již pokryli něco z tohoto rozsáhlého pole, rozdělili nevýhody a výhody, lze dodat, že bez ohledu na strach a omezení, někdy existují způsoby, jak s ním „bojovat“Síla vůle a odhodlání začínají u každého; Musíte se pokusit odložit stíny. Pokuste se vidět jasnost. Počínaje hledáním logiky existuje mnoho obav, které vycházejí z falešných přesvědčení.
Můžete také zvážit formy meditace, relaxace, cvičení jógy; Abyste si mohli představit uspokojivý výsledek, musíte čelit svým obavám, vše je ve vaší mysli, a proto byste měli začít. Přijměte strach a sílu, kterou máte, pokud je to možné, abyste využili situace; Například sledování hororových filmů, cvičení extrémních sportů, prožívání veškerého adrenalinu, který lze z těchto situací vygenerovat.
Emoce, která se získává jako odměna při riskování, že nová energie, když ji využíváte pro a ne proti, se můžete dozvědět, že strach aktivuje všechny smysly, probouzí nás a nutí nás rychleji reagovat, což lze přizpůsobit a být součástí běžného a každodenního života; ale Pokud strach začne být aspektem, který nelze zvládnout, je vhodné vyhledat pomoc od profesionálního terapeuta, což usnadňuje způsob, jak s nimi zacházet, počínaje hledáním příčiny.