Psychologie nenávisti

Psychologie nenávisti je kniha, kterou napsal Robert Sternberg a ve které analyzuje tuto silnou emoci.

Jak můžeme zabránit tomu, aby nás tato emoce dostala?

1) Nereagujte na agresi agresí.

Nenávist se obvykle dostaví po sérii vzájemných agresí. Pokud se cítíte napadeni, můžete zvolit mnoho typů odpovědí, ale zvolit agresivitu není nejvhodnější, protože násilí generuje více násilí. Správnějšími postoji jsou zaujetí empatického postoje, zachování klidu, zkrášlení případu při zachování pevné pozice.

Pokud máte děti, buďte velmi opatrní, když ve vás přechovávají nenávistné emoce, protože jsou nakažlivé jako chřipka.

2) Nechovejte pocit podřadnosti.

V životě se mnozí cítí, jako by to byly malé malé myši ve světě obrů. Mají hluboký pocit podřadnosti, který způsobuje, že jsou agresivní, když se cítí napadeni. Lidé, kteří mají nízkou sebeúctu, mají větší sklon k nenávisti.

Psychologie nenávisti studuje kognitivní procesy, které vedou člověka k nenávisti a pocit méněcennosti je jedním z nich.

3) Dopřejte svému životu nádech barvy

Lidé, kteří mají monotónní, prázdný a neuspokojivý život a kteří lpí na nezdravých neřestech, aby se dostali z deprese ..., pravděpodobně pocítí vůči lidem nenávist. Najděte něco dobrého a zdravého, co vás motivuje, co se vám opravdu líbí, a věnujte tomu čas. Sport je fantastickým energetickým katalyzátorem a zdrojem endorfinů pro váš mozek.