Lidé jsou od přírody sociální bytosti a to se pro svět nezmění. Existují lidé, kteří to chtějí vidět, a ostatní to popírají, ale realita je taková, že všichni lidé jsou sociální bytosti. Ve větší či menší míře, ale k přežití všichni potřebujeme minimální interakci. Nikdo nemůže být úplně sám, potřebujeme se navzájem.
Lidské bytosti mají sociální potřeby, které stojí za to znát, aby našli štěstí v sobě. Základní potřeby jsou: živobytí (zdraví, jídlo atd.), Ochrana (bezpečnostní a preventivní systémy, bydlení atd.), Náklonnost (rodina, přátelé, soukromí atd.)
Sociální potřeby
Abraham Maslow ve své Hierarchii potřeb definoval naše sociální potřeby jako potřebu lásky a sounáležitosti. Skládá se z pocitu spojení, intimity, důvěry a přátelství.
Když jsou tyto sociální potřeby uspokojeny, pociťujeme pocit pohody. Na druhou stranu, pokud tyto potřeby nejsou uspokojeny, může to způsobit velké konflikty a utrpení.
Proč jsou sociální potřeby důležité
Lidské bytosti mají sociální potřeby, které jsou stejně důležité jako naše biologická potřeba potravy. Stejně jako můžeme riskovat hlad, pokud přestaneme jíst, ti, jejichž sociální potřeby nejsou uspokojeny, mohou riskovat utrpení v podobě extrémní emoční bolesti, která vede k sebevražedným myšlenkám.
Chceme-li porozumět lidskému vývoji, je nezbytná sociální složka. Moderní vymoženosti nám umožňují žít nezávisleji než kdy dříve, ale musíme vzít v úvahu náklady na naše duševní a fyzické zdraví. Musíme brát v úvahu zdraví našich komunit.
Co se stane, když nejsou pokryty naše sociální potřeby?
Shrňme si definici sociálních potřeb. Ačkoli Maslow použil slova „láska a sounáležitost“, existuje sociologická definice naší základní sociální potřeby: je to potřeba vnímaného pocitu osobního významu, dosaženého prostřednictvím vnímaného pocitu sociální sounáležitosti a sociálního přínosu.
Když nejsou uspokojeny naše sociální potřeby a je ohrožen náš pocit vlastní důležitosti, kompenzujeme to bojovými nebo letovými odpověďmi ve snaze obnovit nebo uniknout našemu ztracenému pocitu důležitosti.
Mezi bojové reakce patří projevy nadřazenosti a projevy moci. Displeje nadřazenosti zahrnují využití výhod stavových symbolů nebo sabotáž ostatních a projevy moci zahrnují agresivní pokusy ovládat nebo manipulovat s ostatními. Odezvy letu zahrnují sociální stažení.
Sociální stažení je nebezpečné, protože dále snižuje pravděpodobnost uspokojení našich sociálních potřeb, což zvyšuje riziko sebevraždy. Intenzivní emoční bolest často vychází z vnímaného nedostatku sounáležitosti, kromě toho, že se cítí jako břemeno. Frustrovanou příslušnost charakterizuje výrok „Jsem sám.“
To má dva aspekty: osamělost v důsledku pocitu odpojení od ostatních (osamělé, svobodné, bezdětné atd.) A absence vzájemné péče (rodinný konflikt, ztráta v důsledku úmrtí z rozvodu, týrání domácnosti nebo dětí atd.) ).
Osamělost
Obecně platí, osamělost je negativní stav vyplývající ze skutečného nebo domnělého stavu izolace. Lidé, kteří chtějí více mezilidských vztahů, než ve skutečnosti mají, mohou mít pocit osamělosti. Velikost sociální vazby, kterou člověk potřebuje, ovlivňuje míru osamělosti, kterou může tolerovat.
Nicméně, není to počet sociálních vztahů, které určují, zda se lidé cítí osamělí. Spíše jsou to emocionální a kognitivní reakce, které jedinec prožívá ve vztahu k těmto spojením, které hrají roli v prožívání osamělosti. S osamělostí jsou spojeny například sociální interakce, při nichž člověk cítí následující:
- Nedůvěra
- Emocionální konflikt
- Nedostatek sociální podpory
Osoba může mít mnoho kontaktů a cítit se osamělá nebo mít málo kontaktů a cítit se jako nejvíce chráněná osoba na světě. Když vztahy člověka neposkytují to, co je požadováno nebo potřebné, pak to nestačí. Díky tomu se jedinec bude cítit odpojen a může toužit po vztazích, které jsou uspokojivější. Na druhé straně se zdá, že člověk, který je méně sociálně propojený, těží z interakcí, které má se svými přáteli, a může si také užít svůj vlastní čas. Také, i když máte málo sociálních kontaktů, pokud se skutečně naplní, obvykle nechcete více mezilidských kontaktů, protože je nepotřebujete.
Následující vlastnosti spojené s jednotlivcem jsou spojeny s osamělostí
- Plachost
- Nízké sebevědomí
- Sebeuvědomění
- Izolace
- Hněv
Cítit se být společenským je normální
Cítit se osaměle je normální. Pro některé to může být velmi děsivé a destruktivní. Přinejmenším to bolí. Osamělost se může také vyvinout v rozšířené a chronické onemocnění se závažnými duševními a fyzickými podmínkami, včetně:
- sociální izolace
- Deprese
- Zneužívání návykových látek
- Špatné spánkové návyky
- Špatné stravovací návyky
- Sebevražedné myšlenky a chování
- Zhoršená imunitní a kardiovaskulární funkce
Léčba osamělosti
Léčba osamělosti je zaměřena na zvýšení sociálních interakcí člověka a na poskytnutí sociálních dovedností a příležitostí k tomu. Některé z nich jsou následující:
- Skupinová terapie pro osamělé lidi
- Komunitní akce pro lidi, kteří jsou nebo se cítí osamělí
Kognitivně behaviorální terapie, která se zaměřuje na úpravu negativních myšlenek jedince o ostatních a sociálních vztazích, může být velmi užitečná. Stupeň osamělosti lze snížit poučením člověka o tom, jak jsou jeho víry iracionální a škodlivé pro něj samého, a také udržováním jeho problémů. Kromě toho je důležité vyhodnotit a léčit (včetně užívání léků, je-li indikováno) jakékoli základní psychologické stavy, které mohou přispívat nebo být důsledkem osamělosti jednotlivce.
Lidé jsou sociální bytosti
Lidé se z nutnosti vyvinuli do společenských bytostí. Závislost a spolupráce mezi námi zlepšily naši schopnost přežít v nepříznivých okolních podmínkách. Ačkoli se v dnešním světě ohrožení přežití z těchto okolností snížilo, lidé se stále musí přidružovat k ostatním. Nedostatek takových spojení může ve skutečnosti vést k mnoha problémům, včetně osamělosti.
V našem pokročilém digitálním věku je jednou z hlavních obav ohledně rostoucího osamělosti to, jak jsme se stali méně láskyplnými vůči ostatním. Byly doby, kdy naše samotné přežití záviselo na důvěryhodných a podpůrných vztazích.
V zásadě, bez ohledu na to, jak technologicky propracovaní se staneme; Emoční konektivita je i nadále základní součástí lidské existence. Potřebujeme se navzájem, možná ne způsobem, který nás evolučně charakterizoval, ale potřebou, která zůstává nezbytná pro psychologické přežití.