Říkají, že soucit je nejmocnějším nástrojem lidské bytosti, protože může úplně změnit celou komunitu lidí. Soucit je doprovázen laskavostí, a když ve společnosti převládne, bude vše lepší pro lidi, kteří jej tvoří. Pokud jste soucitný člověk Budete si moci uvědomit, jak se věci ve vašem životě zlepší téměř magií.
Soucit
Když mluvíme o soucitu, mluvíme o schopnosti porozumět emocionálnímu stavu jiné osoby nebo sebe sama. Při mnoha příležitostech to lze zaměnit s empatií. Soucit má charakteristický prvek, který se skládá z touhy chtít zmírnit nebo snížit utrpení toho druhého.
Empatie, jak asi víte, je schopnost vžít se do kůže někoho jiného. Ačkoli soucit a empatie jsou různé věci, Soucit s někým může vést k empatii k druhému.
Znamená to nepředpokládat to nejhorší
O čem jsme mluvili v předchozím bodě, je přijatá definice soucitu, definice, která vám pomůže pochopit, co to je a co to ve skutečnosti znamená. Soucit s jinou osobou také znamená víc, než jen dát se na své místo, opravdu jim chtěli porozumět nebo jim dokonce pomoci. Zahrnuje to mít jiný pohled na to, jak zacházíte s ostatními.
Představte si například, že vaše dítě má zdravotní problém a že jste ho museli vzít do nemocnice na testy. Váš stav znepokojení je zjevně poměrně vysoký a dokonce pociťujete úzkost z toho, co mohou testy říci. Musíte si jít domů vyzvednout nějaké věci a rychle se vrátit do nemocnice, abyste byli se svým dítětem a cestou se setkáte se známým nebo přítelem. Co jste tak pohrouženi do svých myšlenek a starostí, že s tím člověkem nepřestanete konverzovat a jen pozdravíte (nebo dokonce ani to).
Ten člověk, kterého jste nepozdravili, byl uražen a později zjistíte, že se cítil nesmírně uražen, když viděl, že jste mu nevěnovali pozornost. Ta osoba ve vás přímo předpokládala to nejhorší, aniž by si myslela, že jste možná měli dobrý důvod, proč nemluvit. Je zřejmé, že jste neměli v úmyslu mu způsobit, že se bude cítit špatně, prostě jste byli v emocionálním stavu, který byl kvůli vašim obavám příliš rozrušený a museli jste se rychle dostat do nemocnice, abyste byli co nejdříve se svým dítětem. Nezohlednil vaše vyjádření znepokojení a neobtěžoval se vás ani zeptat, co je s vámi ... Prostě se raději cítil nejhorší. Bohužel se to ve společnosti stává velmi často a je to tak, že místo toho, aby měli soucit a mysleli si, že byste měli dobrý důvod, abyste nepřestali chatovat, raději myslí negativně.
Na druhou stranu, kdyby v příběhu bylo více soucitu s osobou, kterou jsme například vložili, místo toho, aby se rozzlobil nebo se cítil uražen, myslel by si, že se jeho kamarádovi nebo známému něco stane a že kdyby nepřestal , měl by pádný důvod to nedělat. Pravděpodobně by vám později zavolal a zeptal se, jestli je v pořádku nebo jestli něco není v pořádku, a samozřejmě by v případě potřeby pomohl (pokud byl člověk soucitný). Za těchto okolností by se s ním jeho přítel více spojil a jejich vztah by se pravděpodobně zlepšil. Jinak je vztah narušen nedostatkem ohleduplnosti.
Soucit jako terapie
Soucit může být pro sebe nebo pro ostatní. Když je to pro sebe, je to známé jako „sebelítost“. Mnoho lidí věří, že když člověk cítí soucit sám se sebou, je to proto, že je zakotven v roli oběti v jeho životě, a nic není dále od pravdy. Ve skutečnosti, existuje terapie, která může zlepšit životy lidí a která souvisí se soucitem.
Jedná se o typ terapie, kdy se soucit používá ke zlepšení situace lidí a tím ke zmírnění jejich vnitřního utrpení. Pro tento typ terapie mohou být vhodní lidé, kteří mají nízkou sebeúctu nebo jsou k sobě nadměrně kritičtí nebo mají rádi ostatní.
Soucitu se lze naučit a vycvičit, a když se ho dosáhne, mozek se změní a zlepší. Když je člověk soucitný, stane se klidnějším, vyrovnanějším, šťastnějším a motivovanějším se zlepšovat ve svém každodenním životě.
V terapii se pracuje s hrdostí (což brání cítit život z uvolněnější a pozitivní perspektivy) a zaměřuje se na soucit jako dovednost trénovat. Schopnost, díky níž ostatní cítí utrpení, aby si přáli jejich náhradu. To navíc musí být zaměřeno především na sebe. Mít soucit neznamená litovat sebe sama nebo být obětí životních okolností ... jde například o to naučit se neobviňovat ostatní ze svých vlastních chyb.
V naší společnosti je mnoho lidí, kteří se zaměřují na soutěž a úspěch a zapomínají na to, co nás ve skutečnosti dělá člověkem: soucit. Díky terapii soucitu se dobrota získává jako základní součást lidské bytosti.
Soucit a blahobyt sebe sama
Pocit soucitu s druhým nemá nic společného s lítostí. Když je vám líto jiného, máte pocit, že jste na vyšší úrovni než jiná osoba, takže by mezi nimi byla sociální nebo psychologická nerovnost.
Soucit spočívá v touze po blahobytu jiné osoby, která se cítí vodorovně k vaší vlastní osobě. Neexistuje žádné imaginární schodiště, kde se cítíte nad druhým. Lidé mají rovnostářský vztah bez ohledu na sociální status, ke kterému podle jejich názoru patří.
Osoba má pocit, že chce druhému altruisticky pomoci, protože jeho soucit ho vedl k empatii. Pochopte emoce nebo situaci, kterou druhá osoba zažívá, bez úsudku. Chcete zmírnit bolest druhých.
Buďte soucitní k ostatním cvičením soucitu! Pomozte ostatním i sobě!