My lidé míjíme třetina našeho života spí.
Vědci zjistili, že spánek pomáhá konsolidovat vzpomínky, které jsou uloženy v mozku, abychom je mohli později obnovit.
Nyní to ukazuje nový výzkum zdá se, že sen také uspořádal vzpomínky, shromažďování emocionálních detailů, které vám pomohou vytvářet nové a kreativní nápady. Vědci měřili mozkovou aktivitu během spánku a zjistili, že oblasti mozku zapojené do konsolidace emocí a paměti jsou aktivní.
Vědci studovali, co se děje se vzpomínkami během spánku, a zjistili, že člověk má tendenci držet se nejemotivnější části paměti.
Pokud je například někomu zobrazena scéna s intenzivním emocionálním objektem, jako je rozbité auto v popředí, je pravděpodobnější, že si tento emocionální objekt zapamatuje, než například palmy v pozadí.
„V této rychle se rozvíjející společnosti je jednou z prvních poškozených věcí náš sen,“ říká jeden z vědců Paynen. „Myslím, že je to založeno na hlubokém nedorozumění, že spící mozek nic nedělá.“ Mozek je zaneprázdněn. Nejen při konsolidaci vzpomínek, ale také při jejich organizování a shromažďování nejdůležitějších informací.
Myslí si, že to je to, co lidem umožňuje přicházet s kreativními nápady.
Payne vzal vyšetřování vážně. «Dalo mi to příležitost spát osm hodin každou noc. Nikdy jsem to nedělal, dokud jsem nezačal prohlížet své údaje, “říká. Lidé, kteří říkají, že jdou spát, když jsou mrtví, obětují svou schopnost myslet na dobré myšlenky. „Můžeme žít s méně hodinami spánku, ale má to zásadní vliv na naše kognitivní schopnosti.“
Zdroj[mashshare]