Žijeme v hektické společnosti, kde vše musí být okamžité. Nevíme, jak čekat, a když musíme dokonce čekat, vyvolává to úzkost. Zdá se, že trpělivost je nápadná díky absenci v této společnosti, která je bez brzd, bez kontroly a neustále se dívá na hodiny.
Trpělivost je obvykle tichá a velmi jemná, na veřejnosti se obvykle nevidí. Například když otec řekne svému synovi třetí příběh, protože nechce spát, když je sportovec zraněn a musí čekat 3 měsíce, než se uzdraví ... Na druhou stranu se netrpělivost stává veřejností a přitahuje pozornost všech; řidič netrpělivě zatroubil, aby projel semaforem, který právě zezelenal, zákazníci v řadě v obchodu s potravinami odfrkávají problém v pokladně atd.
Důležitost trpělivosti
Mít trpělivost znamená být schopen klidně čekat tváří v tvář frustraci nebo protivenství, takže kdekoli je frustrace nebo protivenství, tedy téměř všude, máme možnost to procvičovat ... prostě to musíš chtít udělat!
Doma s našimi dětmi, v práci s kolegy, v obchodě s poloviční populací našeho města ve frontě ... trpělivost může rozlišovat mezi mrzutostí a vyrovnaností, mezi starostí a klidem. Náboženství a filozofové již dlouho chválili ctnost trpělivosti, a to správně! Nyní to dělají také odborníci a vědci. Dobré věci opravdu přijdou k těm, kteří vědí, jak čekat. Z tohoto důvodu je nutné se naučit čekat v životě.
Trpělivost souvisí s dosahováním cílů a dobrým zdravím
Cesta k úspěchu je dlouhá a ti, kteří nemají trpělivost a chtějí okamžitě vidět výsledky, nemusí být ochotni ji kráčet. Například lidé, kteří chtějí všechno hned, chtějí nejlepší práci, nejlepší plat, nejlepší všechno ... Bez námahy a tvrdé práce. Nakonec jim nic nezbývá, protože i když to mají, nevědí, jak tomu dát hodnotu, kterou si zaslouží.
Trpěliví lidé si cení úsilí a když to dělají, vědí, jak si více vážit věcí, něco, co jim umožňuje být vděčnější a užívat si života více než ti netrpěliví. Lidé s mezilidskou trpělivostí jsou schopni postupovat směrem ke svým cílům a cítit se více spokojeni, když toho dosáhnou.
Jako by to nestačilo, trpělivost vám pomůže žít v míru, takže vaše zdraví se také zlepší po všech stránkách. U pacientů bylo méně pravděpodobné, že budou mít zdravotní problémy, jako jsou bolesti hlavy, akné, vředy, průjem a zápal plic.
Kromě toho, lidé, kteří jsou netrpělivější nebo podrážděnější, budou mít více zdravotních problémů a problémů se spánkem. Pokud trpělivost může snížit náš každodenní stres, je rozumné spekulovat, že by nás mohla také chránit před škodlivými účinky stresu na zdraví.
Jak být trpělivější
Mít více trpělivosti v životě vám přinese jen výhody, takže je logické, že to chcete vyřešit sami v sobě. Trpělivost vám pomůže žít ve větší pohodě a především proto, abyste mohli lépe čelit překážkám, které v životě mohou být. Dále vám řekneme několik klíčů ke zvýšení trpělivosti ve vašem životě.
Upravte situaci
Cítit se netrpělivě není jen automatická emoční reakce. Zahrnuje také vědomé myšlenky a víry. Pokud se spolupracovník opozdí na schůzku, můžete si promluvit o jeho neúctě nebo si těchto dalších 15 minut prohlédnout jako příležitost si přečíst. Trpělivost je spojena se sebeovládáním, Pokus o vědomou regulaci našich emocí nám může pomoci trénovat sebeovládání.
Procvičujte všímavost
Lidé, kteří mají na paměti alespoň šest měsíců, jsou méně impulzivní a ochotnější očekávat v životě dobré věci. Z tohoto důvodu je všímavost nebo meditace praktikou, kterou lze provádět každý den. Někdy se jen zhluboka nadechnete a všimnete si pocitů hněvu nebo přemoci, je víc než dost, naučit se trpělivěji reagovat v různých situacích.
Buďte vděční
Vděční lidé lépe dokážou trpělivě oddálit uspokojení. Když je člověk vděčný za to, co dnes má, nepociťuje zoufalství mít více věcí nebo zlepšit své podmínky okamžitě a méně, pokud s trpělivostí dosáhnete toho, že se vaše situace postupem času znatelně zlepší.
Přestaňte dělat věci, které nejsou důležité
Všichni v životě máme věci, které nám berou čas, co je důležité. Jedním ze způsobů, jak se zbavit stresu a zvýšit trpělivost v našem životě, je přestat tyto věci dělat. Věnujte několik minut a zhodnoťte svůj týden. Podívejte se na svůj plán od okamžiku, kdy se probudíte, do doby, kdy jdete spát. Vyberte si dvě nebo tři věci, které děláte a které nejsou důležité, ale vyžadují čas. Je čas se naučit říkat ne věcem, které vás stresují a dělají vás netrpělivými.
Zpomalte v životě
Jsme posedlí příchodem dříve, máme věci první, děláme věci rychle ... rychlost generuje adrenalin, a proto se zdá, že pomalost je to nejhorší, co existuje. Díky tomu zapomeneme na to nejdůležitější: co za to opravdu stojí, to vyžaduje čas. Někdy, rozdíl mezi dobrými a špatnými rozhodnutími je čas potřebný k jejich provedení.
Budujete svůj svět a svůj život a pokud to chcete všechno rychle, možná nebudete mít pevnou strukturu. Zpomalte svůj život a věci se dopadnou mnohem lépe, než jste si původně představovali.
Můžete se pokusit chránit před frustrace a protivenství, ale přicházejí s územím lidské bytosti. Procvičování trpělivosti v každodenních situacích nejen zpříjemní život v současnosti, ale také vám pomůže připravit cestu k plnohodnotnější a úspěšnější budoucnosti.