Je více než pravděpodobné, že jste se někdy ve svém životě omluvili za to, že jste nedělali něco, co jste v zásadě měli dělat. Je také více než jisté, že se někdo v určitém okamžiku omluvil pro stejnou věc.
Výmluvy jsou jako bílé lži, které se řeknou, bez opravdu špatných úmyslů, ale to se může stát zakořeněným zvykem, který vám v budoucnu přinese vážné problémy. Používáte-li příliš mnoho výmluv, lidé vám nebudou věřit.
Všichni máme přítele, který se vždy opozdil, nebo si stěžuje, že je příliš těžké zhubnout. Kdo neslyšel o osobě, která je tak zaneprázdněná, že nemá čas se setkat se svými přáteli? Opravdu, pokud je váš osud ve vašich rukou, proč se neustále soustředíte na výmluvy? Lžete si, abyste racionalizovali svou výmluvu, nebo opravdu věříte tomu, co říkáte ostatním?
Když se omlouváte, doslova se omlouváte z této situace. Nebylo by však lepší čelit realitě a čelit jí zralým způsobem? Proč se to dává přednost? Jistě, pokud budete čelit tomu, co omlouváte, můžete vést lepší a uspokojivější život ... Proč je tedy tak lákavé se omlouvat?
Pokud se osvobodíte od úkolu nebo cíle, který se vám zdá obtížný, negativní úleva bezprostředně poté posiluje, že omluva, kterou jste udělali, byla dobrým rozhodnutím. To ospravedlní omluvu a protože se při jejím používání budete cítit dobře, je více než pravděpodobné, že toto chování v budoucnu zopakujete. Způsob, jak toto posílení zastavit, je porozumět přesně tomu, co ve skutečnosti říkáte, když se omlouváte a pokoušíte se toto chování změnit. Abyste tomu porozuměli, čtěte dále.
Setrvačnost vás předstihne
Pořád můžete dávat prázdné sliby. Když začíná nový rok, mnoho lidí se rozhoduje a později se omlouvá, že je nedodrží. Stává se to proto, že pokud slíbíte, že začnete dobře cvičit nebo jíst, ale nedojde ve vás k žádné skutečné změně, když začne rutina ... vše stagnuje. Aniž byste si to uvědomili, setrvačnost vás začne přemáhat, protože je pro vás pohodlnější pokračovat ve svých starých zvycích a omlouváte se, že děláte to samé znovu a znovu. I když vždy uděláte totéž ... nikdy nebudete mít změny!
Bojíš se
Existuje mnoho věcí, kterých se můžete bát, když přichází změna ... a někdy si možná ani neuvědomujete, co se s vámi děje. Možná se bojíte svých pochybností, rizik, která byste pro tuto změnu měli podstoupit ... NEBO nevěděl, co by mohlo být výsledkem úsilí o tuto změnu.
Pod tím vším je strach, že byste mohli selhat, být odmítnuti, být ostatními považováni za slabé, skončit za nepřijatelných okolností nebo udělat chybu. Někteří z nás se dokonce bojí, že můžeme uspět, a musíme čelit závisti ostatních. To jsou nepříjemné pocity! Takže se omlouváme, abychom se jim vyhnuli ...
Nemáte dostatek motivace
Co vás více motivuje: mrkev nebo tyčinka? Vyhlídka na vaši odměnu, když jste úspěšně provedli změnu: větší zdraví a pohoda, více radosti z práce, lepší život? Nebo strach z negativních důsledků, pokud se nezměníte: přibírání na váze a vznik související nemoci, stres v práci nebo umírání lítosti?
Mnoho lidí má větší vnitřní motivaci a jiní ne. Největším podnětem a motivací ke změně je obvykle bolest nebo stres situace, ve které se v určitou dobu nacházíte. Dokud nedosáhnete úrovně, která je téměř nesnesitelná ... zůstanete tam, kde jste, a omlouváte se, abyste se nezměnili.
Důsledky vašeho výmluvy
Žít život plný výmluv může mít hrozné a dlouhodobé následky. Výmluvy vám nejen zabrání v dosažení plného potenciálu, ale také vám zabrání rozpoznat příležitosti. silné stránky a schopnosti, které vám mohou pomoci překonat běžné problémy v každodenním životě. Pokud se nebudete vyzývat k dosažení nových cílů, nikdy nebudete vědět, čeho jste skutečně schopni.
Nové příležitosti číhají za každým rohem ... Nikdy je však nenajdete, pokud se zamotáte do nekonečných výmluv. Pokud se vytrvale omlouváte, můžete podlehnout následujícím důsledkům:
- Nedostatek odpovědnosti a růstu
- Vlastní omezené přesvědčení o sobě
- Pokračující lítost
- Obvyklé myšlenky „co kdyby ...“ „co kdyby ...“
- Pesimistický pohled na život
- Špatný úsudek při rozhodování.
- Paranoie, které vám brání rozhodovat
- Neopustíš své comfort zone
- Blokování proaktivní schopnosti a tvořivost
Tyto důsledky rozhodně nevedou k velmi uspokojivému životnímu stylu. Ve skutečnosti nás paralyzují a brání pokroku ve všech oblastech našeho života. Abyste se dostali přes své výmluvy, musíte nejprve připustit, že je vytváříte na prvním místě. To může být samozřejmě obtížné. Je však naprosto nezbytné, pokud se chcete vyhnout tomu, že podlehnete nevyhnutelným následkům. K zamyšlení nad touto otázkou si položte následující otázky:
- Jaké výmluvy obvykle děláte?
- Proč se usadíš?
- Proč se omlouváte?
- Poté uveďte důsledky výmluv a zeptejte se sami sebe na věci jako:
- Drží mě tyto výmluvy v pohybu vpřed?
- Jak výmluvy narušují vaši schopnost dosáhnout toho, co chcete?
Jakmile se nad tím vším zamyslíte, uvědomíte si, že je důležité dělat svou část, aby se tak váš život zlepšoval, místo aby se zhoršoval.
Druhy běžných výmluv
Existují některé, které jsou zcela běžné a obvykle se nosí, zní vám některý z nich povědomě?
- Nemám čas
- Nemůžu, omlouvám se
- Nemám na to peníze
- Jsem příliš starý (nebo příliš mladý)
- Nevím, jak to udělat, nemohu vám pomoci
- Jsem takový a nemohu se změnit
- Co když se mýlím? Raději to nezkusím
- Teď není ten správný čas
- Je lepší počkat
- Nebudu to riskovat, protože to nebude fungovat
- Prostě nejsem dost dobrý
- Není to tebou je to mnou
- Udělám to později