10 nápadů, jak zvýšit motivaci a dosáhnout úspěchu

V tomto článku najdete 10 technik, jak se motivovat a dosáhnout sebekázně, která je nezbytná k dosažení vašich cílů, ale před vstupem do předmětu bych vás rád viděl video jednoho z nejúspěšnějších youtuberů ve španělském jazyce, ve kterém nám vypráví o cestě k úspěchu.

Luzu nás nutí přemýšlet o tom, proč někteří lidé dosáhli v životě velkých úspěchů. Jeho recept na úspěch zahrnuje vášeň, talent a úsilí:

MOŽNO MÁTE ZÁJEM «Nejdůležitější teorie motivace«

Kolikrát jste to slovo slyšeli motivace y kolikrát jsi to cítil?

Jsem si jistý, že jste jí při několika příležitostech chyběli. Možná, když jste potřebovali, abych vám pomohl vyrovnat se s hromadou věcí, které jste museli udělat, když odešel „bez varování“ a nechal vás bez energie nebo touhy, nebo když jste to prostě chvíli necítili a chtěl začít něco s nadšením a silou.

toto psychologický proces, zvané motivace, nás vede k dosažení cíle a udržovat určité chování k jeho dosažení. Je to jako vnitřní jiskra, která nás uvádí do pohybu. Dává nám sílu hledat a využívat zdroje, které potřebujeme, dokud nedosáhneme toho, co jsme si předsevzali.

Jak zůstat motivovaný?

Motivace a disciplína obvykle jdou ruku v ruce, protože bez motivace je téměř nemožné dosáhnout disciplíny.

Disciplína je vůle a odhodlání dělat to, co je třeba udělat. Bez disciplíny by byl náš život v chaotické situaci. Přemýšlejte o věcech, které děláte denně nebo týdně a které si musíte řádně udržovat v životě: domácí práce, osobní hygiena, placení účtů, spánek ... Bez všech těchto věcí by vypadal váš život?

Pokud nemáte samo-disciplína tvůj život může být kolosální nepořádek. Hluboké zlozvyky a nedisciplinovaná mysl vám mohou bránit v dosažení vašich snů. Bez nějaké vnitřní nebo vnější motivace je nepravděpodobné, že si vytvoříte disciplínu, kterou potřebujete.

10 nápadů pro větší motivaci

1) Buďte si vědomi svého interního dialogu.

Poslouchejte, co si říkáte z že se vzbudíte, dokud nepůjdete spát. Zprávy, které si zasíláme, mohou aby jsme se cítili schopní dosáhnout toho, co navrhujeme, nebo zničit všechny naše plány. Zvýšení sebevědomí, bezpečnosti a zlepšení nálady lze dosáhnout pozitivním sebevyjádřením. Začali jste někdy svůj den tím, že jste si řekli, jak jste skvělí? Důkaz.

2) Přemýšlejte o tom, zda to, co jste plánovali dělat, opravdu chcete dělat.

Když si můžeme vybrat cíl, kterého chceme dosáhnout, je vhodné zastavit se a přemýšlet, zda jsme si tento cíl vybrali proto, že ho chceme, nebo proto, že ho chtějí ostatní. Někdy se ujímáme úkolů, o kterých si myslíme, že jsou naše, když ve skutečnosti pocházejí z prostředí: „Měl bys“, „musíš“, „dělat to, co je nejvhodnější“ ... Postupem času si uvědomujeme, že jsme se nutili dělat něco, k čemu už nejsme motivováni.

Pokud jste si nevybrali cíl, ale „musíte“ ho dosáhnout, je nejlepší si uvědomit, jaký máte k němu postoj. Negativní postoj by byl jako sešlápnutí brzdy a plynového pedálu současně… a spěchání, jak se tam dostat.

3) Definujte cíl a rozdělte jej na malé cíle.

Je důležité, aby to, co navrhujete, bylo realistické a dosažitelné. Hodně pomáhá napsat cíl do a jasné a přesné později nastavit úkoly (cíle), které vás k tomu přiblíží.

Rozdělte cíl na malé kroky a každý den se na ně soustřeďte. Pamatujte, že pokud nedokončíte kroky, které jste vytvořili, nedosáhnete svého cíle.

4) Vstaňte, nečekejte.

Pokud víte, čeho chcete dosáhnout a co pro to musíte udělat ...jednat. I když jsou dny, kdy nemáte mnoho energie a povzbuzení, rozhýbejte se. Podívejte se, co jste cestovali, a nejen to, co ještě musíte cestovat. Můžete začít den s nejméně nákladnými nebo si úkoly rozdělit na menší. Ano vskutku, zavázat se k jejich dokončení.

5) Udělat chybu nebo spadnout do kterékoli z překážek NENÍ selhání.

Myslet si, že všechno musí být dokonalé a že zde není prostor pro chyby, je bezpochyby první zakopnutí na vaší cestě. Pokud něco nejde dobře, nebo jak jste očekávali, můžete si myslet, že je všechno hrozné nebo poučit se z chyby, opravit ji a jít dál. Nejsme stroje, ale lidé a chyby a poruchy nám ukazují cestu, po které nesmíme jít, abychom se vydali lepší.

6) Gratulujte si k úspěchům, kterých dosahujete.

Zdá se, že máme ve zvyku trestat se, když děláme něco „špatného“ a přehlédneme vše, co děláme „správně“ a čeho dosáhneme. Oslavte cíle, které po sobě zanecháváte a občas si dopřejte rozmar cena. Ujišťuji vás, že je to velmi dobré.

7) Zaměřte se na výhody.

U každého úkolu přemýšlejte několik minut ve prospěch, který získáte. Mít na paměti nějaký druh odměny je zásadní pro získání a udržení motivace.

8) Použijte vizualizaci.

Představte si velké filmové plátno, na kterém promítají film, ve kterém jste protagonistou. Ve filmu jste již dosáhli svého snu a ze svého křesla obdivujete, jak šťastně se cítíte a jaké výhody vám přináší. Znovu vytvořte film s velkými detaily.

9) Inspirujte se.

Přečtěte si motivační knihy od velkých mistrů a sledujte inspirativní filmy. Zkuste se spojit s lidmi, kteří sdílejí vaše cíle nebo jich již dosáhli.

10) Každý den zkontrolujte svoji motivaci a své cíle.

Bylo by dobré, kdybyste si založili deník a zapisovali si vše, co souvisí s vaším cílem. Zaznamenejte své naděje, sny, pochybnosti a vítězství.

Jedním z faktorů úspěchu je sebekázeň. Pamatujte, že sebekázeň bez motivace je velmi obtížná.

Úspěch není výsledkem spontánního spalování. Nejprve se musíte zapnout. “

Fred

Článek napsal Nuria Álvarez