Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, stresové situace nezpůsobují zdravotní problémy. Je to reakce člověka na tyto stresory, které určují, zda to bude mít negativní důsledky pro jeho zdraví.
Výzkum ukazuje, že způsob, jakým člověk reaguje na to, co se děje v jeho životě, předpovídá jeho zdravotní stav za 10 let bez ohledu na jeho aktuální zdravotní stav. Například pokud dnes máte hodně práce a špatně naladíte, pak je větší pravděpodobnost, že za 10 let utrpíte negativní důsledky pro vaše zdraví že někdo, kdo má dnes také hodně práce, ale to mu nevadí.
Výzkum studoval vztah mezi stresujícími událostmi v každodenním životě, reakcemi lidí na tyto události a jejich zdravím a pohodou o 10 let později.
Charakteristický, vědci dotazovali 2.000 XNUMX lidí telefonicky každou noc po dobu osmi po sobě jdoucích nocí ohledně toho, co se jim stalo za posledních 24 hodin. Ptali se, jak trávili čas, nálady, fyzické zdraví, produktivitu a stresující události, které zažili, jako například uvíznutí v dopravní zácpě, hádky s někým nebo péče o nemocné dítě.
Vědci také shromáždili vzorky slin z 2.000 XNUMX lidí ve čtyřech různých dobách těchto osmi dnů určit množství stresového hormonu kortizolu.
To udělali před 10 lety.
Tým to dospěl k závěru lidé, kteří špatně zvládají každodenní stres, pravděpodobněji trpí chronickými zdravotními problémy, zejména artritida a kardiovaskulární problémy.
«Ráda myslím na lidi, kteří je rozdělují na 2 skupiny«řekl jeden z výzkumníků:
1) „lidé na suchý zip“, stresory se na ně drží, cítí se rozrušené a na konci dne mají stále špatnou náladu.
2) „Teflonové lidi“, stresory prošly kolem nich, aniž by je ovlivnily.
Jsou to „lidé na suchý zip“, kteří budou mít v budoucnu zdravotní problémy.
Podle Almeidy, jednoho z výzkumníků, U určitých typů lidí je pravděpodobnější, že v životě zažijí stres:
1) Mladší lidénapříklad mají větší stres než starší lidé.
2) Lidé s vyššími kognitivními schopnostmi mají více stresu než lidé s nižšími kognitivními schopnostmi.
3) Lidé s vyšší úrovní vzdělání mají větší stres než lidé s nižším vzděláním.
"Zajímavé je vidět, jak se tito lidé vyrovnávají se stresory." Musíme najít nejlepší způsob, jak zvládat stres »Řekla Almeida.
Zdroj