Zvyšte životně důležitou energii s Chi

El Chi je kanál životní energie která cirkuluje uvnitř našeho těla, je čínská teorie, se kterou se setkávají v praxi ejercicios zvýšit jejich životní energii a prodloužit jejich život, což pro ně zřejmě funguje, protože Číňané a Japonci žijí nejdéle.

Zde jsou 2 jednoduchá cvičení, která vám mohou poskytnout a zvyšte svoji životní energii:

Cvičení číslo 1.

1) Toto cvičení trvá 15 sekund, ale může změnit váš život.

2) Levou dlaní a pevně stiskněte zadní část pravé ruky

3) Přesuňte jej rychle až k ramenům a udržujte tlak.

4) Otočte pravou ruku o 180 stupňů.

5) Přitiskněte levou ruku zpět k prstům při zachování stejného tlaku.

6) To vše by mělo být provedeno za 1 sekundu. Tuto akci opakujte 7krát

Poté vyměňte ruce a paže.

Cvičení číslo 2.

Postavte se rovně. Trochu roztáhněte nohy. Položte dlaně k sobě na úrovni ramen s lokty směřujícími dolů a těsně k tělu. Dlaně by měly být uvolněné, lehce sevřené.

Když se dlaně přiblíží a oddálí, začnou se ruce rychle třást. Pohyby by měly být rychlé a krátké. Nedávejte si dlaně. Proveďte asi 150-200 pohybů. Tempo může být asi 8 opakování za sekundu, takže celé cvičení bude trvat něco málo přes půl minuty.

Tyto dvě cviky probíhaly společně, jedno za druhým rychle obnovte své energetické úrovně nízko a „probudí vás“, pokud se cítíte unavení. Mají také zásadní pozitivní vliv na stav mysli.

Na závěr vám nechám video, čistý adrenalin pro ty, kteří to cvičí, a velmi uvolňující pro ty, kteří to vidí a poslouchají 🙂