«50 ffordd i symleiddio'ch bywyd», gan P. Fanning

Nid yw rhoi ystyr i'n bodolaeth yn gofyn am newidiadau mawr yn ein ffordd o fyw: mae symlrwydd yn deillio o newid mewnol.
Yn y llyfr hwn fe welwch 50 o strategaethau byr ar gyfer trawsnewid personol yn gyflym. Canllaw i'r rhai sydd eisiau dysgu gwerthfawrogi'r hyn sy'n wirioneddol bwysig, meithrin perthnasoedd personol, a sicrhau diogelwch gartref, yn y gwaith ac yn eu bywyd ysbrydol.

Nid yw bywyd syml yn golygu bwyta bowlen ddiflas o reis gwyn bob dydd a gwisgo crys cartref yn gyson ... Er yn sicr nid oes rhaid iddo fod yn llawer mwy cymhleth na hynny.

Yn y llyfr hwn mae Patrick Fanning a Heather Garnos Mitchener yn dangos i ni sut y gall byw bywyd syml nid yn unig roi boddhad inni na allem hyd yn oed ddychmygu, ond mae ei gyflawni, ar yr un pryd yn werth chweil, yn rhyfeddol o syml. Ar gyfer hyn, mae'r ddau awdur yn defnyddio adnoddau ac ymarferion sy'n deillio o seicoleg ymddygiad gwybyddol: Y canlyniad yw 50 o dechnegau y byddwn yn dysgu gyda nhw i newid ein bywydau a sicrhau cydbwysedd parhaol.

50 o adnoddau i ni, ei ddarllenwyr, allu dirnad yr hyn sydd bwysicaf yn ein bywydau, blaenoriaethu'r hyn sy'n wirioneddol arwyddocaol ac osgoi gwastraffu amser ac egni yn ddiangen. Dim ond wedyn y byddwn yn gwybod sut i wneud y penderfyniadau craffaf i allu byw mewn cytgord â'r byd o'n cwmpas.

Gadawaf ddyfyniad ichi o'r llyfr sy'n adlewyrchu ei ystyr yn dda iawn:

Gan eich bod yn ildio llawer o bethau, mae rhywbeth y byddech chi'n ei wneud yn dda i'w gadw: eich angerddWel, bydd ei angen arnoch chi. Pan ddechreuwch wrthod materoliaeth, torri nôl ar eich treuliau, a gostwng eich safon byw, bydd rhai pobl yn cael ymatebion negyddol yn amrywio o jôcs cwrtais i elyniaeth llwyr. Pam? Oherwydd y byddant yn teimlo'n ofidus, yn poeni ac o dan fygythiad.

Efallai y bydd eich ffrindiau'n credu eich bod chi'n edrych i lawr arnyn nhw o'ch safle moesol uchel. Efallai y bydd eich partner yn ofni y byddwch chi'n ei lusgo i fyw'n ddiflas mewn caban heb wres yn y coed. Efallai y bydd eich rhieni, sydd mor falch o'ch cyflawniadau niferus, yn dechrau meddwl eich bod yn arafu. Ac efallai y bydd eich plant yn meddwl eich bod chi wedi dod yn hipi yn sydyn.

Os dewch chi ar draws yr ymatebion hyn, gallai hyn fod oherwydd bod eraill yn gweld er eich diddordeb mewn symleiddio her i'w bywydau eu hunain: beth ydych chi'n ei olygu, eich bod chi'n mynd i wario llai o arian a phrynu llai o bethau ac eto i gael ansawdd bywyd uwch ? Beth ydych chi'n ei olygu, eich bod chi'n mynd i symleiddio'ch perthnasoedd a thalu mwy o sylw i'ch bywyd mewnol? Beth sy'n eich gwneud chi mor arbennig? Bydd angen angerdd penodol arnoch i aros ar y trywydd iawn. "