6 emosiwn y dylech eu meithrin

Mae angen meithrin emosiynau a gwerthoedd cadarnhaol yn ein meddwl i sicrhau mwy o les. Mae hyn yn gofyn am ymdrech, dyfalbarhad ac ymroddiad. Yma, rwy'n dangos 6 emosiwn i chi a fydd yn dod â llawnder i chi mewn bywyd os byddwch chi'n llwyddo i wneud arfer ohonyn nhw:

6 emosiwn y dylech eu meithrin

1) Diolchgarwch.

Pan fyddwch chi'n codi bob bore, dewiswch ymadrodd sy'n dangos diolch am fod yn fyw, am gael yr hyn sydd gennych chi, er enghraifft: «Diolch, rwy'n hapus. Heddiw dwi'n dewis gwenu. » Yr ymadrodd hwn rydw i wedi'i fenthyg gan y cydweithiwr sy'n ysgrifennu ar y blog Ennill Arian ac Amser.

2) Angerdd.

Mae meithrin angerdd yn ein cadw ni'n ymddiddori ac yn ein hannog i brofi'r emosiynau sydd gan fywyd.

Meithrin angerdd yn eich bywyd, dod o hyd i rywbeth sydd o ddiddordeb i chi a chwilio am gariad. Gallai fod yn blentyn, priod, ffrindiau, chi'ch hun, eich swydd, mewn gwirionedd unrhyw beth y gallwch chi fuddsoddi ynddo.

3) Ymddiriedolaeth.

hyder
Os nad oes gennych hyder ynoch chi'ch hun mae'n anodd i chi ei gael yn y byd o'ch cwmpas. Cofiwch am y llwyddiannau rydych chi wedi'u cael yn eich bywyd i gynyddu'r hyder hwnnw.

Ymddiried yn eraill hyd yn oed os ydyn nhw'n eich methu chi weithiau, fel yn y fideo hwn:

4) Cariad.

amor

Rhaid i chi feithrin cariad oherwydd dyma'r emosiwn mwyaf pwerus. Gall cariad newid eich bywyd yn llythrennol.

Fideo am gariad:

5) Optimistiaeth.

optimistiaeth
Mae yna lawer o bobl sy'n dweud nad yw optimistiaeth yn gweithio mewn gwirionedd. Mae'n afrealistig disgwyl i'r teimlad o bositifrwydd bara trwy'r dydd, yn enwedig yn yr oes sydd ohoni pan fydd llawer o bwysau ar bawb.

Ceisiwch chwilio am y pethau da mewn pobl. Cadwch mewn cof bod papurau newydd a newyddion teledu yn llawn newyddion negyddol ac sy'n ennyn teimlad o ofn a negyddoldeb, rydyn ni'n siarad am synwyriaeth negyddiaeth. Mae'n hanfodol cydbwyso emosiynau negyddol ag emosiynau cadarnhaol.

Fideo gyda neges o obaith: «Cymysgwch y byd»

6) Hiwmor.

hiwmor
Maen nhw'n dweud mai hiwmor yw meddyginiaeth Duw, mae popeth yn gwella. Peidiwch â chymryd bywyd yn rhy ddifrifol oherwydd yn y diwedd ni fyddwch yn dod allan ohono'n fyw.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.