6 awgrym i ysgogi eich hun

Yn yr erthygl hon rydyn ni'n mynd i weld y 6 awgrym y gallwch eu rhoi ar waith i ysgogi eich hun a bydd hynny'n eich helpu i gyflawni mwy o bri am oes:

awgrymiadau i ysgogi eich hun

1) Gwnewch rywbeth rydych chi'n ei hoffi bob dydd.

Os nad yw ar eich rhestr o bethau i'w gwneud bob dydd, gwnewch amser ar ei chyfer. Byddai awr y dydd, o leiaf, i wneud eich hoff hobi yn dda iawn. Bydd perfformio'r gweithgaredd hwn yn codi'ch hwyliau a byddwch yn gweld sut rydych chi'n wynebu gweithgareddau llai dymunol eraill gyda gwell ysbryd.

Mae angen eiliadau dymunol ar y bywyd hwn. Nid yw popeth yn frwyn, rhwymedigaethau, gwaith, ac ati. Dewch o hyd i le beth bynnag i wneud yr hyn yr ydych chi'n ei hoffi fwyaf. Ceisiwch wneud eich bywyd bob dydd yn fwy dymunol.

2) Rhannwch y swydd rydych chi'n ei chasáu yn gamau bach.

Rhannwch a choncro. Ydy, mae'n gweithio'n sicr. Byddwch yn sylweddoli nad oedd y swydd anodd hon mor ddrwg.
Mae llawer o bobl yn colli'r llawenydd bach wrth aros am yr hapusrwydd mawr (Pearl S. Buck):

3) Dileu meddyliau negyddol.

Amnewid y meddyliau negyddol hynny â'u gwrthwynebiadau. Llenwch eich meddwl â meddyliau cadarnhaol. Bydd y weithdrefn hon yn dod â buddion mawr i chi yn eich bywyd.

4) Molwch eich hun, peidiwch ag aros i eraill ei wneud.

 

Os ydych chi wedi gorffen tasg yn gywir, arogli eich buddugoliaeth ac ail-greu'ch hun trwy ddweud wrth eich hun pa mor dda ydych chi. Pan ddechreuwch ysgogi eich hun byddwch yn dechrau sylwi mai eich ymdrech eich hun yw'r hyn sy'n eich cadw'n hapus.

 

 

5) Diolch, rwy'n hapus. Heddiw dwi'n dewis gwenu.

Dywedwch yr ymadrodd hwn bob bore cyn codi. Dangos diolchgarwch a pharodrwydd am optimistiaeth.

Pan fydd bywyd yn rhoi rhesymau ichi wylo, dangoswch fod gennych fil ac un rheswm i chwerthin.

6) Peidiwch ag anghofio gwenu.

 

Mae hwn yn ffactor hunan-ysgogol gwych oherwydd mae'n codi'ch hwyliau ar unwaith. Dim ond edrych arnoch chi'ch hun yn y drych, rydych chi'n edrych yn fwy deniadol pan fyddwch chi'n gwenu.

Yn y diwedd, nid blynyddoedd bywyd yw'r hyn sy'n bwysig, ond bywyd y blynyddoedd. (Abraham Lincoln)


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Sylw, gadewch eich un chi

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.

  1.   quispe panebra ronal meddai

    mae yna lawer o bethau i'w dysgu os nad oes fawr ddim, neu bron ddim