Bøger hjælper dig med at være lykkelig

Det har jeg altid sagt læsning er en af ​​de sundeste mentale vaner, en person kan have. For det første er det en meget afslappende praksis. Hvis du nogensinde er nervøs, skal du tage en bog, hvis historie appellerer til dig og fordybe dig i handlingen.

Der er mange temaer, du kan vælge imellem: intriger, terror, selvbiografier, essays, ... Vælg den, du kan lide, forskning på Internettet om hvilke der er de bedste bøger om det valgte emne og afsætter en del af din dag til afslappende læsning.

dette video fra Cocacola Institute of Happiness taler om bøgerne:

Anbefalede bøger

Der er en person, jeg beundrer, Sergio Fernández, vært for radioprogrammet «Positive Thinking». Bøger anbefales i alle programudsendelser. De har lavet en samling af alle de bøger, de anbefalede i sæsonen 2011-2012. Det er bestemt en god guide til at komme i gang. Du kan se listen her.

Fordelene ved at læse

Forbedre din evne til at koncentrere, fremme empati, forhindre kognitiv tilbagegang ... dette er blot nogle af de mange fordele, som læsning medfører. Læsning får dig til at vokse som person og jævn det kan ændre dit liv til enhver tid.

En persons evne til at koncentrere sig om en bestemt opgave kan bestemme deres succes i dette liv. En ting, jeg beundrer ved børn, er deres evne til at orientere hele deres 5 sanser i, hvad de laver. Hvis du taler til dem (du skal selvfølgelig vide, hvordan man taler med børn), føler du, at de lytter til dig, hvis du giver dem et legetøj, vender deres fulde opmærksomhed mod det. Denne absorptionskapacitet er meget god for livet. Læsning hjælper dig med at udvikle denne kapacitet til koncentration.

Tænk, at der tidligere ikke var nogen bøger, og at folk derfor ikke læste. Hieroglyffer var det første skrivning (og læsning) system. Med trykpressens ankomst og universalisering af bøger var den intellektuelle udvikling enorm ... indtil i dag.

Læsning fungerer på din venstre halvkugle. Øjnene bevæger sig disse linjer, og din hjerne koder disse symboler for at give mening om dem.

Neurovidenskabsmand Alexandre Castro-Caldas demonstrerede i en undersøgelse, at en læserhjerne er mere udstyret med gråt stofderfor er deres evne til at ræsonnere og behandle information større. Men ikke kun det. Læsere har mange flere neuroner end ikke-læsere. Læsning er det bedste næringsstof for vores hjerne.

Hvis du vil udvide din viden om denne gode vane, der læser yderligere, er der en bog, der hedder «Giv dig selv at læse» af Ángel Gabilondo, der giver dig mere information om det.

Nogle af de bedste citater om bøgerne

"Jeg har aldrig haft en modvilje, der ikke gik forbi mig efter en times læsning." Montesquieu.

"Ved mange lejligheder har læsning af en bog gjort en mands formue, der bestemmer løbet af hans liv." Ralph Waldo Emerson

"For at rejse langt er der intet bedre skib end en bog." Emily Dickinson

"Et hjem uden bøger er som et legeme uden en sjæl." Cicero

"Jeg har søgt fred overalt, og jeg har kun fundet ham sidde i et afsides hjørne med en bog i hænderne." Thomas De Kempis

"Bøger er søde ledsagere for dem, der lider, og hvis de ikke kan få os til at nyde livet, lærer de os i det mindste at udholde det." Oliver Goldsmith

"Det er ikke nødvendigt at have mange bøger, men at have gode." Lucio Anneo Seneca

"Det heldige fund af en god bog kan ændre en sjæls skæbne." Marcel Prévost

"Du kan ikke leve uden bøger." Thomas Jefferson