Der er en generel opfattelse af, at vi ikke kan gøre meget for at forbedre vores intelligens. Dette er imidlertid en misforståelse. De fleste mennesker kan gøre meget ting for at forbedre din intelligens.
Der er hobbyer, der kan have stor indflydelse på vores intelligens. Her er 10 hobbyer, der hjælper dig med at blive smartere, alt sammen bakket op af videnskabelige studier.
1) Spil et musikinstrument.
Musik stimulerer hjernen, og dette er blevet vist i mange undersøgelser. Det har magten til at påberåbe sig komplekse følelser og positive psykologiske tilstande. Flere forskere har vist, at både at lytte til musik og at spille et musikinstrument øger hukommelseskapaciteten.
At spille et musikinstrument lærer også udviklingen af tålmodighed og udholdenhed. da det tager tid og kræfter at lære at spille et musikinstrument. Det skærper også koncentrationen.
2) Læs grådigt.
Læsning reducerer stress og hjælper dig med at opleve flere positive følelser. Alle disse faktorer hjælper dig med at føle dig bedre med dig selv; at være i fred med dig selv er et af de vigtigste grundlaget for positiv trivsel.
Læsning er meget vigtigt for at forbedre din viden om et emne, forberede dig på alle mulige situationer og være mere produktiv til at nå dine mål.
3) Mediter regelmæssigt
Hundrede tusind munke mediterer for en bedre verden.
Den vigtigste fordel ved meditation er, at det hjælper dig med at fokusere på dig selv at lære dit sande selv at kende. At være optaget af meditation hjælper folk med at overgå til en højere tilstand af væren.
Meditation hjælper med at reducere stressniveauer og slippe af med alle slags bekymringer. Med den rolige tilstand, som meditation giver, kan du lære, tænke og planlægge ting meget mere effektivt.
Meditation hjælper dig med at have fuld kontrol over dig selv. At være opmærksom på distraktioner og effektive metoder til selvkontrol er af største betydning, når man arbejder på at forbedre intelligens.
4) Træn hjernen
En menneskelig hjerne til venstre, en delfinhjerne til højre.
Ligesom en person har brug for Træn regelmæssigt for at holde din krop i form, du er også nødt til at træne sindet i at holde det i god stand. Regelmæssigt at udfordre hjernen til at gøre nye ting forbedrer dens evner og hjælper den med at forblive stærk.
Du kan træne din hjerne på mange forskellige måder: sudokus, gåder, brætspil og gåder.
Alle disse aktiviteter hjælper hjernen med at danne nye forbindelser. Gennem disse aktiviteter lærer du også at reagere kreativt på situationer og udvikle evnen til at se ting fra et stort antal forskellige perspektiver.
5) Træn regelmæssigt
En 90-årig veteran fra XNUMX. verdenskrig, der løber fra kyst til kyst for at skaffe penge i håb om at returnere et skib til Normandiet til fremtidige D-dags mindesmærker.
En sund krop hjælper med at sikre, at du har en sund hjerne. Trods alt, hjernen er som en anden muskel i kroppen. At træne regelmæssigt holder din hjerne og krop i gang, da det formodes at reducere stress og hjælp sove bedre.
Læger er enige om, at bedre blodcirkulation til hjernen resulterer i øget hjernefunktion. Forskellige undersøgelser hos mus og mennesker har vist, at kardiovaskulær træning kan skabe nye hjerneceller og derved forbedre den samlede hjernens ydeevne.
6) Lær et nyt sprog
At lære et nyt sprog er ikke altid en let opgave, Men det har bestemt mange fordele ved at blive smartere.
Processen med at lære et nyt sprog involverer opgaver såsom at analysere grammatiske strukturer og lære nye ord, hvilket forbedrer intelligens og hjernens sundhed.
Det er også blevet vist gennem forskellige eksperimenter, at mennesker med høje niveauer af verbal intelligens er bedre til planlægning, beslutningstagning og problemløsning.
7) Skriv dine følelser
Der er masser af fordele, du kan modtage ved at skrive, herunder at øge dit generelle niveau af intelligens.
Skrivning forbedrer selvfølgelig dine sprogfærdigheder. Men det hjælper også med at udvikle færdigheder som fokus, kreativitet, fantasi og forståelse.
Forfattere betragtes ofte som meget intelligente mennesker.
Du kan skrive på forskellige måder. Du kan oprette din egen blog. Uanset hvad du gør, giver du ord til billederne i dit sind; du lærer at udtrykke dig tydeligt og øge din intelligens.
8) Rejs til nye steder
At rejse er ikke kun en måde at dræbe kedsomhed på. Det er meget mere end det. At rejse kan virkelig øge din intelligens.
De fysiske og mentale træningsprogrammer, der er involveret i rejser, frigør stresset. Når du frigør dig selv fra stress, vil du være bedre i stand til at fokusere på andre opgaver og uddybe din forståelse af verden omkring dig.
Hvert nyt sted tilbyder nye ting at lære. Du møder forskellige mennesker, fødevarer, kulturer, livsstil og samfund. Det sætter dig i kontakt med ideer, som du aldrig kunne have forestillet dig.
9) Madlavning af forskellige typer køkkener
Mange af os føler, at madlavning kun er spild af tid og noget, vi vil undgå.
Men i stedet for at klynke, Du skal føle dig glad, når du har mulighed for at lave mad. Folk, der kan lide at lave mad, har høje niveauer af kreativitet. De er forpligtet til kvalitet, de er ikke bange for at prøve nye retter, og de lægger stor vægt på detaljer.
Når du laver mad, lærer du at multitaske.
10) Aktivt deltage i sport
At dyrke sport regelmæssigt gør hjernen mere fleksibel og forbedrer den generelle hjernens sundhed.
At se sport har også været forbundet med øget hjernefunktion, og motion fungerer dine muskler. Deltagelse i sport forbedrer også koordination og selvtillid.
Overvej at deltage i en eller anden form for sport regelmæssigt for at øge ydeevnen for din hjerne.