Jeg er stødt på denne motiverende video for løbere. Kender du opkaldet "Runner's eufori"? Løb forårsager frigivelse af endorfiner, der er ansvarlige for det mentale velbefindende, som løberen føler efter løb. Det er simpelthen en generel følelse af lykke.
Løb har været brugt i årevis til behandling af klinisk depression og afhængighed af alle slags. Mindre stress, mindre depression, mindre træthed og mindre forvirring.
Løb kan hjælpe med at træne sindet lige så meget som det træner kroppen. Du træner din beslutsomhed og vilje, der hjælper dig med at fokusere på andre områder i dit liv. Løb kan give et mærkbart løft til din selvtillid og selvværd. At sætte og nå mål vil give dig en større følelse af magt, der får dig til at føle dig meget lykkeligere.
Rob Simbeck, en maratoner og tidligere alkoholiker, var i stand til at overvinde sin afhængighed af alkohol ved erstatter dine daglige binges med daglige kørsler. Rob opgav sin afhængighed af at drikke, og blev i stedet afhængig af den time eller deromkring med daglig cardio. Denne ekstraordinære historie når sit højdepunkt, da han afsluttede sit første maraton på en kold decembermorgen, da hans sind, som i årevis kun havde kendt dyb træthed, efter næsten 11 år uden at drikke, nåede en fuld fornemmelse af frihed og lykke.
Nu ja, jeg forlader dig med videoen: