Schlüssel zum Lernen, wie man gute Entscheidungen trifft

Wir alle haben irgendwann in unserem Leben Schwierigkeiten gehabt, eine Entscheidung zu treffen. Wir haben uns wahrscheinlich festgefahren gefühlt, als wir versucht haben, zwischen verschiedenen Alternativen zu wählen. In Unentschlossenheit gefangen zu sein, hat manchmal mit dem tiefen Wunsch zu tun, Verluste zu vermeiden, denn wenn wir eine Option wählen, verwerfen wir die anderen und verlieren daher diese Möglichkeiten. Unentschlossenheit kann auch auf die Angst vor Fortschritten und die Auswirkungen der getroffenen Entscheidung zurückzuführen sein.

In jedem Moment unseres Lebens treffen wir Entscheidungen, wir treffen sie täglich, einige sind einfacher und wir treffen sie fast unbewusst oder automatisch, wie zum Beispiel: Wann müssen wir den Wecker stellen? Was werden wir essen? Wie werden wir uns anziehen? Welchen Transport werden wir benutzen? Andere Entscheidungen sind jedoch in der Regel komplexer und nehmen uns mehr Zeit, z. B.: Welchen Universitätsabschluss werden wir studieren? Welche Arbeit werden wir annehmen? Werden wir in einem anderen Land leben oder nicht? Wenn wir Kinder haben werden? Solange wir keine Entscheidung treffen, können wir auf jede der Optionen zugreifen und geben keine der Möglichkeiten auf, sodass wir uns in dieser Phase der Stagnation bei Unentschlossenheit vorübergehend sicher fühlen können.

Eine der am häufigsten verwendeten Methoden, um eine Entscheidung zu treffen, besteht darin, über das Gute und das Schlechte jeder Option nachzudenken und darüber, was bei der Auswahl der einzelnen Optionen passieren würde. Bei dieser Methode kommt es häufig zu mehr Verwirrung aufgrund der Vielzahl von Optionen, zu denen jede Entscheidung führen kann. Sobald eine Entscheidung getroffen wurde, müssen wir den Verlust der anderen Optionen annehmen, die wir zuvor hatten. Der Widerstand gegen diesen Verlust ist der Hauptfaktor, der die endgültige Entscheidung verlängert.

Ein weiteres Problem bei Entscheidungen ist das Bedauern, nachdem sie getroffen wurden. Viele Menschen haben immer das Gefühl, die falsche Entscheidung getroffen zu haben, nachdem sie sie getroffen haben, und versuchen, sie zu ändern oder rückgängig zu machen. was manchmal nicht möglich ist, erzeugt ein hohes Maß an Unbehagen und Angst. Deshalb ist es wichtig zu lernen, die von uns getroffenen Entscheidungen zu akzeptieren, bei ihnen zu bleiben und sie anzunehmen, weil man also nicht immer zurückgehen kann Das Ideal ist zu glauben, dass die Entscheidung, die wir getroffen haben, für uns am bequemsten war, und nicht mehr daran zu zweifeln.

Strategien für zu erleichtern die Einnahme von Entscheidungen:

-Ruhe bewahren, ruhig bleiben: Die Emotionen, die durch Unsicherheit ausgelöst werden, können unsere Kriterien weiter trüben. Daher ist es ideal, so ruhig wie möglich zu bleiben. Wenn nicht, wird empfohlen, die Entscheidung zu verschieben, bis Sie ruhig sind, um die Dinge klarer sehen zu können.

- Akzeptiere, dass du nicht alles haben kannst: Entscheidungen bedeuten, andere Möglichkeiten abzulehnen. Wir werden nie erfahren, ob sie die besten sind. Daher macht es keinen Sinn, darüber nachzudenken, „was passiert wäre, wenn“. Es ist wichtig, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und in der Gegenwart zu leben.

-Wählen Sie Ihre Schlachten: Einige Situationen verdienen es, viel darüber nachzudenken, andere sind trivialer und obwohl sie bedeutsam erscheinen mögen, werden sie nicht so viel Einfluss auf unser Leben haben. Wir müssen uns fragen, ob eine Entscheidung wirklich wichtig ist, wenn nicht aufhören, darüber nachzudenken.

- Abwägen der Risiken gegen die Gewinne: Es wird empfohlen, über die Auswirkungen jeder Entscheidung nachzudenken und dann diejenige auszuwählen, die die meisten Vorteile und die geringsten Risiken aufweist. Dies kann mit einer schriftlichen Liste erfolgen, die uns mehr Klarheit verschafft.

-Nicht über Dinge nachdenken: Manchmal glauben wir, dass zu viel Nachdenken über die Optionen die Entscheidung erleichtert, aber oft passiert das Gegenteil: Je mehr wir darüber nachdenken, desto mehr Verwirrung empfinden wir, wir dürfen nicht jede Alternative übertreiben und sorgfältig überbewerten.

- Stellen Sie sich vor, Sie beraten einen Freund: Indem wir die Entscheidung als etwas Äußeres betrachten, das uns nicht direkt betrifft, erleichtern wir die Auswahl, da es einfacher ist zu glauben, dass jemand anderes derjenige ist, der sie treffen muss. Dafür können wir denken, dass wir mit einem imaginären Freund zusammen sind, dem wir die beste Entscheidung empfehlen werden.

- Verlängern Sie Entscheidungen nicht zu lange: Wir müssen uns Zeit nehmen, um alle Alternativen zu bewerten, aber wir dürfen nicht zu viel Zeit verstreichen lassen, denn wenn ja, wird es später schwieriger sein, die endgültige Entscheidung zu treffen.

- Vertrauen Sie unserer Erfahrung: Der Psychologe Daniel Gilbert untersucht die kognitiven Vorurteile, mit denen wir Entscheidungen treffen. Ihm zufolge können wir nicht vorhersagen, was uns glücklicher machen wird. Er sagt, wenn wir nicht die Erfahrung oder das Wissen haben, um eine Entscheidung zu treffen, können wir eine andere Person fragen, ob sie diese Erfahrung hat, in dieser Situation zu sein.

- Vertraue deiner Intuition: Wir sollten unsere ersten Eindrücke oder Gefühle nicht ignorieren, auch wenn wir sie nicht gut verstehen, aber wir müssen aufpassen, dass wir nicht zu impulsiv sind.

-Haben Sie einen Backup-Plan: Überlegen Sie, was passieren würde, wenn die Entscheidung, die wir treffen, nicht die richtige ist. In diesem Fall ist es sehr nützlich, eine andere Alternative zu haben.

Quellen:

-http: //futureofcio.blogspot.mx/2013/05/seven-reasons-why-decision-making-is-so.html

-http: //www.psychologytoday.com/blog/contemporary-psychoanalysis-in-action/201411/why-making-decision-can-be-so-difficult

-http: //www.wikihow.com/Make-Decisions

-http: //psychcentral.com/blog/archives/2014/02/03/do-you-have-difficulty-making-decisions/

-http: //99u.com/articles/7043/dont-overthink-it-5-tips-for-daily-decision-making

-http: //lifehacker.com/four-tricks-to-help-you-make-any-difficult-decision-987762341

-http: //tinybuddha.com/blog/how-to-make-a-difficult-decision-30-tips-to-help-you-choose/

-http: //www.forbes.com/sites/mikemyatt/2012/03/28/6-tips-for-making-better-decisions/


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