8 Tipps, um ohne Angst zu leben und das Leben mehr zu genießen

Kannst du in Angst leben? Angst ist ein behinderndes Gefühl oder eine Behinderung, die unsere Sicht trübt und es uns unmöglich macht, das Leben so zu genießen, wie wir es verdienen. Vielleicht helfen Ihnen diese 8 Tipps, um ohne Angst zu leben.

Aber bevor Sie sich diese Tipps ansehen, Ich lade Sie ein, dieses Video mit dem Titel zu sehen «Wie man Angst überwindet».

In diesem Video erzählt uns David Cantone eine Geschichte, die uns eine schöne Moral darüber lehrt, wie wir Angst überwinden können.

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Was tun, wenn uns die Angst fängt?

lebe ohne Angst

1) denken Die meisten Befürchtungen sind unbegründet. Wir erwarten zukünftige Ereignisse, die zu einem hohen Prozentsatz nicht erfüllt werden.

2) Konzentrieren Sie sich auf das Positive: Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie mögen. Lebe im Moment und umgib dich mit positiven Erfahrungen und Menschen.

Tipps, um ohne Angst zu leben

3) Das Leben ist ein Seufzer. Lohnt es sich, im Griff der Angst zu leben? Die Zeit wird für uns alle kommen. Ich möchte nicht auf meinem Sterbebett liegen und denken, dass ich bestimmte Dinge nicht konnte oder dass ich bestimmte Entscheidungen getroffen habe, weil ich Angst hatte. Stelle dich der Sache.

4) Teilen Sie Ihre Ängste mit anderen Leuten. Menschen in Ihrer Nähe zu haben, wird immer ein positiver Aspekt sein. Du hast niemanden? Entfalten. Betrachten Sie sich als das kleine Kind, das Sie waren und Ihren Schutz brauchen. Pass auf dich auf, als ob du ein Kind wärst. Sprich innerlich mit dir. Es wird ein Gespräch zwischen einem starken, verantwortungsbewussten, glücklichen, mächtigen und erfolgreichen Erwachsenen und einem hilflosen und ängstlichen kleinen Kind sein.

Liebe dich sehr. Wenn Sie Kinder haben, werden Sie sie mehr lieben als Ihr eigenes Leben. Sie haben auch Ihr Kind in sich. Liebe es und mache es stark.

5) Sie haben eine gute Gesundheit? Also, worüber beschwerst du dich? Gesundheit ist das Wichtigste im Leben.

6) Tu, was du für fair hältst. Erwarten Sie keine Fakten. Lebe in dem Moment und wenn du handeln musst, handle furchtlos, fest und fair. Sie haben sicher starke Überzeugungen. Halte dich an ihnen fest und lass niemanden über sie laufen. In diesem Leben besteht keine Notwendigkeit, Angst vor dem Tod zu haben. Machen Sie Ihre Flagge zu Gerechtigkeit, Wahrheit, Festigkeit, Gott, Güte, Opfer, Freude ... Wachsen Sie als Person und begegnen Sie Situationen mit Mut, wenn sie entstehen.

7) Lehnen Sie sich an gute Selbsthilfebücher. Sie wissen bereits, dass diese Art von Büchern in Buchhandlungen im Überfluss vorhanden ist. Sie müssen in der Lage sein, gute Autoren auszuwählen. Ich habe diese Bücher gefunden, die im Katalog der öffentlichen Bibliothek meiner Stadt enthalten sind (das heißt, sie sind gut oder relevant):

Mit dem Herzen spielen: lernen, ohne Angst zu lieben und einander zu liebeno / Melodie Beattie (2000)
Leben ohne Angst /Rhonda Britten (2002)
Leben ohne Angst / Joan Corbella Roig (1990)
Ohne Angst vor dem Leben / Zibia Gasparetto; Übersetzung Joan Salvador (1997)
Ohne Angst vor dem Sterben: Wie man so lebt, als wäre heute der letzte Tag seines Lebens / Joseph Sharp;

8) La Religion oder eine gute philosophische Strömung kann eine Unterstützung sein, um die Angst zu überwinden. Der Buddhismus lehrt zum Beispiel, wie man Leiden durch Meditation überwinden kann.


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  1.   Leyda LourdesAntonio Yalle sagte

    Ich muss kommen, um mich zu fürchten

  2.   Leyda LourdesAntonio Yalle sagte

    Es wird mein Leben nicht übernehmen, es war genug, nicht mehr ...

  3.   Kelly Merry Sánchez Martinez sagte

    ooooooooooo geh

  4.   Maripepa Lamm sagte

    Vielen Dank

  5.   Alberto Sosa sagte

    Ich glaube, dass das Leben ohne Angst genommen werden muss, die schlecht ist, denn wer Angst hat, hat Angst vor allem in diesem Leben, danke

  6.   hernan sagte

    Angst ist mein ständiger Begleiter, alles in meinem Leben ist gescheitert, weil ich immer Angst vor allem habe, was ich zu verlieren versuche, aber ich habe eine große Menge Geld durch Misswirtschaft verloren und bin dabei, sogar meine Familie zu verlieren, und ich habe Angst vor Ich möchte immer versuchen, wegen des Geldmangels weiterzukommen, aber die Angst vor einem weiteren Misserfolg und vor mehr Schulden lässt mich nicht handeln.

    1.    Dolores Ceña Murga sagte

      Hallo Hernan
      Vielen Dank, dass Sie uns Ihre Erfahrungen mitgeteilt haben. Ich weiß, dass alles, was Sie erleben, sehr schwierig sein muss. Angst kann sehr mächtig werden und unser Leben ernsthaft beeinträchtigen. Ich empfehle Ihnen, sich auf die Zukunft zu konzentrieren und darüber nachzudenken, was Sie tun können, um voranzukommen. Lassen Sie sich nicht von den Fehlern der Vergangenheit beschämen und kämpfen Sie, um die Dinge in Zukunft besser zu machen. Ich weiß, dass es schwierig ist, aber Sie müssen Geduld und viel Kraft haben
      animo
      Grüße

    2.    lola sagte

      Ruhe ist Leben in Angst ist nicht die Lösung ... wenn Sie sich so sehr um Ihre Familie kümmern ... bedeutet dies, dass Sie gute Gefühle haben und das ist es, worauf es ankommt und welche Liebe Sie ihnen geben können, denn wenn man das fühlt Nur Geld ist Glück, vielleicht sollten wir denken, dass nein, was uns Glück gibt, ist ein Kuss, eine Umarmung, zuzuhören und allen zu helfen, die wir können, ohne etwas dafür zu erhalten ...

  7.   IVETSIN sagte

    Guten Morgen, Sie könnten ein Volk mit obsessiven Zwangsstörungen behandeln und Phobien antreiben. DANKE

    1.    Matthias sagte

      Hallo, nein, ich bin kein Psychiater. Ich empfehle Ihnen, zu Ihrem Hausarzt zu gehen und ihn an einen Psychiater zu verweisen.

      Grüße.

  8.   Eliana sagte

    Ich habe es geschafft, das zu überwinden, was ich "Angst" nannte. Ich erkannte, dass es im Geist einfach nicht existiert, aber es ist nicht real. Es ist wie bei einem Kind, das Angst vor dem "Monster im Schrank" hat, von dem wir alle wissen, dass es es nicht gibt. Das Gegenteil von Angst ist Mut. Also beschloss ich, ein super Freund des Mutes zu werden und mich diesen "Garderobenmonstern" zu stellen. Ich trat sie, richtete mein Augenmerk auf meinen Glauben und verabschiedete mich von "Bugs". Dank Gott habe ich heute gelernt, mein Leben in vollen Zügen zu leben und das Gute und das Nicht-Gute zu genießen.

    1.    Matthias sagte

      Vielen Dank für Ihr Zeugnis. Schöne und inspirierende Worte. Herzliche Glückwünsche.

  9.   Eliana sagte

    Eines meiner Hauptmottos ist "einen Tag nach dem anderen leben". Morgen wird es seinen eigenen Eifer bringen. Lebe heute und stelle sicher, dass du jeden Moment in vollen Zügen lebst. Und lass dich nicht von dem beschämen, der morgen kommen wird. Der wichtige Tag ist heute. Leben ohne Angst.

    1.    lola sagte

      muy bueno

  10.   josue sagte

    Josue Ich habe Angst vor fast allem, zu dem sie sagen werden. Mit Leuten außerhalb meiner Familie zu streiten oder für das zu kämpfen, was ich will oder habe. Ich habe Probleme mit meinem Nachbarn, der laut ist.

  11.   Sandra Martinez sagte

    Ich denke, wenn die Dinge so einfach wären wie ... hör auf, über dieses und jenes Ding nachzudenken ... wäre es wunderbar, aber die Wahrheit ist, dass es nicht so ist, die Gedanken drängen sich und wenn sie Angst haben, rennen sie in alle Richtungen dann gibt es keine Möglichkeit, sie zu beruhigen, der Geist wird zu einem Chaos und der Körper folgt dem Geist, er wird krank, verfällt und niemand versteht es. Man kann sagen, das Leben ist kurz, es lohnt sich nicht, in Angst zu leben, aber glauben Sie mir, dass es nur ein schöner Satz ist, wenn Sie in einem Albtraum leben. Ich hoffe, dass dieser Artikel Leben ohne Angst für einige nützlich war, die ihn ausnutzen könnten. Für den Rest von uns, die verzweifelt nach etwas suchen, um uns zu entlasten, haben sie nicht das Gefühl, dass sie die einzigen sind, die so unpassend sind, weil Diese Tipps dienen mir auch nicht. Suchen Sie weiter nach etwas, das irgendwo für uns da sein wird.

    1.    Matthias sagte

      Hallo Sandra, offensichtlich sind die Dinge nicht so einfach. Hier erkläre ich es besser.

      Wir müssen uns mit einer Reihe von Strategien ausstatten, um diesen emotionalen Schmerz oder dieses Unbehagen zu lindern. Dies sind nur einige Ideen, aber wir müssen weiter kämpfen, damit die Angst uns nicht übernimmt.

      Es ist ein harter Kampf, der geführt werden muss. Je mehr Strategien wir anwenden müssen, desto besser.

  12.   Sandra sagte

    Vielen Dank, ich hätte nie gedacht, dass Sie mir antworten würden

  13.   yusibel.acosta70@gmail.com sagte

    Der Buddhismus hat nichts zu tun, um direkt mit Gott zu sprechen

  14.   Erica sagte

    Mein ganzes Leben lang habe ich darüber nachgedacht, was sie sagen werden, und ich tue nichts, was ich will, aus Angst, mich solchen Situationen in meinem Leben zu stellen. Ich bin 39 Jahre alt und denke immer noch darüber nach, was meine Mutter sagt, dass sie diejenige ist, die über alles nachdenkt. Vielen Dank, viele Dinge, die ich lese, dienen mir, aber ich übe sie nicht vollständig.

    1.    John sagte

      Ich habe die meisten deiner Ängste mit ein wenig ...;) und Zuneigung, Küssen beseitigt

  15.   Manuel sagte

    Seit meine Mutter gestorben ist, habe ich Angst vor ALLEN. Ich will nicht aufwachen. Schlafen ist meine einzige Zuflucht. Ich mag es nicht, Lärm zu machen. Ich möchte keine Leute sehen oder auf die Straße gehen. Meine Nachbarn sind Menschen, mit denen ich 28 Jahre meines Lebens Probleme hatte, und jetzt habe ich mehr Angst vor ihnen als je zuvor. Ich habe nicht mehr wirklich Konfrontationen mit ihnen gehabt, aber ich habe Angst vor ihnen. Nicht einmal zu Hause fühle ich mich wohl. Ich schwitze kalt und fühle mich über nichts glücklich. Ich will nicht einmal ein Bad nehmen, ich habe die ganze Zeit Angst. Ich fühle mich deprimiert und möchte weinen. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Manchmal denke ich, das Beste ist, nicht mehr hier zu sein.

    1.    Matthias sagte

      Hallo Manuel, ich lade Sie ein, zu Ihrem Hausarzt zu gehen und zu erklären, was Sie hier geschrieben haben. Ich versichere Ihnen, dass Sie sich viel besser fühlen werden, weil Sie eine geeignete Behandlung für Ihr Problem suchen werden.

      Mit freundlichen Grüßen.

  16.   Myrian sagte

    Sind meine Ängste vor Krankheit und Tod? eigene oder meine Lieben und Familie. Mein Kopf tut weh und ich denke, ich werde einen Schlaganfall bekommen, meine Brust tut weh und ich denke an einen Herzinfarkt ... Alles tödlich. Und ich habe schon alle möglichen Studien gemacht ... Bist du krank? Mein Sohn und ich quälen mich selbst und denken am schlimmsten, selbst wenn der Arzt mir sagt, dass alles gut wird. Wenn er ausgeht, habe ich auch Angst, dass ein Dieb ihn töten oder verletzen wird. Wenn er allein zu Hause bleibt, denke ich an die Gaslecks oder die Öfen. Ich kann nichts dafür und habe große Angst. Muss ich zu einem Psychologen gehen? Lebe in Angst? Es ist schrecklich ... Ich habe Tachykardie, Hypothyreose und Bluthochdruck.

  17.   Abigail sagte

    Angst war in meinem Leben immer präsent, fast für alles, was ich tue, und ich schlage vor, mir Angst zu machen, zum Beispiel zu leben ... Aber vor allem gerate ich in Panik darüber, was in Zukunft kommen könnte. Ich habe Angst darüber nachzudenken, was in der nächsten passieren könnte Einige Jahre. Mein Leben Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll Ich fühle mich gefangen und die Angst zu leben ruiniert mein Leben Angst, alleine zu leben Angst, von mir selbst abhängig zu sein.

  18.   Ana sagte

    Mein Nachbar auf der Landung hasst uns und hat psychische Probleme mit Psychopathie und Wutkontrolle. Er hat meinem Partner und mir gedroht, uns die Kehlen durchzuschneiden. Manchmal hält er sogar meine Mutter an, um es ihr zu sagen. Tagsüber sind er und ich die einzigen im Gebäude. Es gibt Beschwerden und die Polizei ist sich dessen bewusst, aber sie kann nichts tun, nur weil. Was raten Sie mir?

  19.   Cris sagte

    Angst ist etwas, das dich fängt und wir glauben, dass es keinen Ausweg gibt. Ich habe seit 4 Jahren Panikattacken und ich bin nicht derjenige, der ich war. Aber manchmal denke ich, dass es mir gut gehen würde, meine Sachen zu machen, wenn ich die habe Angriffe .. das Leiden geht Rechnung und es ist schwer, aber wenn Sie das Negative beiseite legen, können Sie die Dinge besser sehen .. Ich kämpfe immer noch mit Angst, aber ich gebe nicht auf Kizas nie verlassen oder Kizas ja .. aber ich bevorzuge Geh auf ihre Seite als sie voraus Mia ... Ich ermutige dich, das Leben anders zu sehen, weil es schwierig ist, den ganzen Tag darüber nachzudenken, wie man es angeht, aber es kann getan werden !!!!! Aufheitern !!

  20.   Inma sagte

    Was meinst du mit Opfer? .

  21.   anonym sagte

    Ich habe Angst, für immer auf einen perfekten Bildschirm zu starren und ihn mit meinem beschissenen Leben zu vergleichen. Ich habe Angst, nicht entkommen zu können.

  22.   Lili sagte

    Hallo, ich habe Angst vor allem, aber wenn meine Familie bei mir ist, fühle ich mich sehr glücklich, aber ich bin wieder allein und das gleiche passiert

  23.   Covadonga sagte

    Ich muss auf die Straße, weil ich jedes Mal, wenn ich ausgehe, auf die Welt schaue

  24.   Ernesto Carlosio sagte

    DANKE FÜR DAS TEILEN Ich suche nach den Wurzeln, warum Menschen Drogen bekommen und trinken.