Laut einer Studie wirkt sich die Art und Weise, wie wir mit Stress umgehen, auf unsere körperliche Gesundheit aus

Entgegen der landläufigen Meinung verursachen Stresssituationen keine gesundheitlichen Probleme. Es ist die Reaktion der Person auf diese Stressfaktoren, die bestimmt, ob dies negative Folgen für ihre Gesundheit hat.

Untersuchungen zeigen, dass die Art und Weise, wie eine Person auf das reagiert, was in ihrem Leben passiert, ihren Gesundheitszustand in 10 Jahren vorhersagt, unabhängig von ihrer aktuellen Gesundheit. Wenn Sie zum Beispiel heute viel zu tun haben und dadurch schlechte Laune haben, dann In 10 Jahren ist es wahrscheinlicher, dass Sie negative Folgen für Ihre Gesundheit haben dass jemand, der heute auch viel zu tun hat, aber das stört ihn nicht.

Stress

Die Studie untersuchte die Beziehung zwischen stressigen Ereignissen im täglichen Leben, den Reaktionen der Menschen auf diese Ereignisse und ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden 10 Jahre später.

Insbesondere Forscher befragten 2.000 Menschen telefonisch acht aufeinanderfolgende Nächte lang jede Nacht über das, was ihnen in den letzten 24 Stunden widerfahren war. Sie fragten, wie sie ihre Zeit, ihre Stimmungen, ihre körperliche Gesundheit, ihre Produktivität und die stressigen Ereignisse, die sie erlebt hatten, wie Stau, Streit mit jemandem oder Betreuung eines kranken Kindes, verbracht hätten.

Die Forscher sammelten auch Speichelproben von den 2.000 Menschen zu vier verschiedenen Zeiten dieser acht Tage, um die Mengen des Stresshormons Cortisol zu bestimmen.

Das haben sie vor 10 Jahren gemacht.

Das Team ist zu dem Schluss gekommen Menschen, die mit Alltagsstress schlecht umgehen, leiden häufiger an chronischen Gesundheitsproblemen, insbesondere Arthritis und Herz-Kreislauf-Probleme.

«Ich denke gerne an Menschen, die sie trennen 2-Gruppen«sagte einer der Forscher:

1) "Klett-Leute"Stressoren bleiben bei ihnen, sie fühlen sich verärgert und am Ende des Tages sind sie immer noch schlecht gelaunt.

2) "Teflonmenschen"Stressoren rutschen an ihnen vorbei, ohne sie zu beeinflussen.

Es sind die "Klett-Leute", die in Zukunft gesundheitliche Probleme haben.

Laut Almeida, einer der Forscher, Bestimmte Arten von Menschen leiden häufiger unter Stress in ihrem Leben:

1) Jüngere MenschenZum Beispiel haben sie mehr Stress als ältere Menschen.

2) Menschen mit höheren kognitiven Fähigkeiten Sie haben mehr Stress als Menschen mit geringeren kognitiven Fähigkeiten.

3) Menschen mit höherem Bildungsniveau Sie haben mehr Stress als Menschen mit weniger Bildung.

„Interessant ist zu sehen, wie diese Menschen mit Stressoren umgehen. Wir müssen den besten Weg finden, um mit Stress umzugehen »Sagte Almeida.

Quelle


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