Die Kunst, den Geist zum Schweigen zu bringen (von Alan Watts)

Es ist nicht gut, so viel über den Kopf nachzudenken. Wiederkäuer Gedanken sind eine Quelle von Stress, Angst und Depression. Die Realität wird negativ verzerrt, weil immer wieder dasselbe gedreht wird.

Wie sagt Alan Watts In diesem Video:

"Gedanken sind ausgezeichnete Diener, aber miese Meister."

Es bueno Beruhige deinen Geist, damit du den gegenwärtigen Moment genießen kannst. Meditation ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist zu entspannen und sich auf klarere Weise wieder mit der Realität zu verbinden. Es gibt sogar eine Art von Meditation Achtsamkeit (Ich habe bereits ausführlich in diesem Blog darüber geschrieben), der darin besteht, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, indem man zum Beispiel den Atem kontrolliert.


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