Bevor Sie meine Morgenziele kennen Ich lade Sie ein, sich ein Video anzusehen, in dem Sie darüber nachdenken, was Sie in Ihrem Alltag tun.
Es ist ein Video, das uns einlädt, jeden Tag zu genießen. Dies ist schwierig, wenn Sie Routinen haben, die Sie nicht mögen. Der Protagonist des Videos beschließt jedoch, seine Routine für einen Tag zu unterbrechen:
Jetzt werde ich Ihnen die 5 Dinge geben, die ich jeden Tag vor 14:00 Uhr versuche. Ich verstehe es nicht immer ... aber Die Zufriedenheit, die Sie empfinden, wenn Sie Ihre Morgenziele erreichen, ist es wert.
Warum mache ich diese Übung, um Ihnen von meinen Morgenzielen zu erzählen? Damit du auch deine vorschlägst und versuchst sie zu erfüllen. Wenn eine Person ihre Ziele aufschreibt, visualisiert sie diese klarer und dies hilft, sie zu erreichen.
Ohne weitere Verzögerung, Ich verlasse dich mit meinen 5 Morgenzielen:
1) Ich versuche, alle Arbeiten vor 14 Uhr erledigen zu lassen.
Meine Arbeit dreht sich um diesen Blog. Was versuche ich vor 14:00 Uhr zu tun? Ich versuche, jeden Tag mindestens einen Artikel schreiben zu lassen. Das ist mein Ziel. Offensichtlich geht mein Job weit über das Schreiben eines einfachen Artikels hinaus. Es beinhaltet unzählige Aufgaben und viele von ihnen haben nichts mit dem Blog zu tun.
Meine Arbeit endet nicht um 14 Uhr, aber ich bin bereits zufrieden, wenn ich zu diesem Zeitpunkt bereits einen Artikel veröffentlicht habe.
2) 13.000 Schritte (ca. 10 Kilometer) gegangen.
Dies ist das schwierigste Ziel für die benötigte Zeit. Es dauert mindestens 13.000 Stunden, um 2 Schritte zu fahren. Die Arbeit, die seltsame Verwaltungsaufgabe oder die Einhaltung einer Bürokratie hindern mich oft daran, dieses Ziel zu erreichen.
In jedem Fall Ich bin zufrieden, wenn ich am Ende des Tages 20.000 Schritte erreicht habeAm Morgen mache ich vielleicht "nur" 8.000 Schritte, aber am Nachmittag habe ich genug Zeit, um 12.000 zu machen, damit mein tägliches Ziel für körperliche Aktivität erreicht ist.
Hier haben Sie ein Foto des Armbands, mit dem ich meine tägliche Aktivität (Schritte, Kilometer, Kalorien ...) messe.
3) Keine Zigaretten geraucht haben.
Dieses Objektiv kostet mich normalerweise nicht so viel, außer in den Ferien. Ich versuche, 3 Zigaretten pro Tag nicht zu überschreiten und manchmal sogar "nur" 2 Zigaretten pro Tag zu rauchen (und oft gelingt es mir).
Dieses Laster, das ich trage, ist eine Verurteilung für mich ... aber es ist auch das einzige, das ich habe. Ich bin ein Teetotaler und gehe nachts nicht aus. Du kannst nicht perfekt sein 😉
4) Habe die Zeitung gelesen.
Ich glaube, dass es wichtig ist, über die täglichen Nachrichten informiert zu sein, sowohl über lokale und nationale als auch über internationale Nachrichten.
Das tägliche Lesen der Zeitung auf Papier ist eine gute Angewohnheit, die den Geist nährt und Sie weniger unwissend darüber macht, was um Sie herum passiert.
5) Sie haben kein Muskelrelaxans oder keine Schmerzpille eingenommen.
Ich habe zwei rheumatische Erkrankungen, die mich jeden Tag ausnahmslos daran erinnern, dass sie da sind. Wie erinnern sie mich? In Form von Schmerzen oder Beschwerden. Ich habe eine Reihe von Medikamenten zur Verfügung, um ihre Auswirkungen zu mildern.
Diese Medikamente umfassen die "Muskelrelaxantien". Warum mache ich sie in Anführungszeichen? Weil sie ein zweischneidiges Schwert sind. Sie wurden mir wegen Rücken- und Nackenschmerzen verschrieben. Sie erreichen ihre Wirkung, sie verhindern Schmerzen, weil sie Sie entspannen.
Sie werden auch als Anxiolytika eingesetzt. Das Problem ist, dass sie eine sehr hohe Toleranz haben, das heißt, Sie benötigen immer mehr Dosen, um den gewünschten Effekt zu erzielen, und das andere Problem ist das Sie können ein echter Süchtiger für sie werden. Deshalb müssen sie mit großer Vorsicht und immer unter der Aufsicht eines Arztes eingenommen werden. Sie sind sehr gefährliche Drogen.
Jetzt bist du dran. Wagen Sie es, mir in den Kommentaren eine kleine Liste positiver Dinge zu hinterlassen, die Sie versuchen, vor 14:00 Uhr zu tun?
Ohh, ich habe mir auch solche Ziele gesetzt, aber meine sind weniger festgelegt. Das erste, was ich mache, ist eine Liste von Dingen, die ich den ganzen Tag machen sollte. (Dann gibt es immer unvorhergesehene Aufgaben). Und meine Herausforderung besteht darin, die meisten Aufgaben zu erledigen. Wenn ich es schaffe, alles zu erledigen, was von dem Tag übrig bleibt, nehme ich es natürlich als freien Tag oder ich bringe die Dinge am nächsten Tag voran, um zum Beispiel einen freien Morgen zu haben. Wenn Sie in Küstengebieten leben, wird es nicht bezahlt, den Strand während der Woche für ein paar Stunden zu genießen, oder eines meiner lustigsten Hobbys. Gehen Sie zu einem geschäftigen Ort und beobachten Sie das hektische Tempo der Stadt. Es ist ein Gefühl wie die Zeit anzuhalten.
Netter Kommentar… Wenn ich an einem Ort mit Strand leben würde, würde ich eine Stunde zum Surfen reservieren (wenn es Wellen gibt, natürlich lol).
"Es ist interessant, an einen überfüllten Ort zu gehen und nur das hektische Tempo der Stadt zu beobachten."
Guten Tag, ich bin Angela, wenn ich Reiki kennen würde, würde ich niemals rauchen oder ein Entspannungsmittel nehmen müssen, nicht vor oder nach zwei Uhr.
Hallo Angela, danke für deinen Beitrag. Ich weiß nicht viel über Reiki. Diese asiatischen Techniken haben mich jedoch immer interessiert und funktionieren möglicherweise trotz des in Wikipedia enthaltenen Ausdrucks über Reiki:
"Die American Cancer Society, Cancer Research UK und das Nationale Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin haben keine klinischen oder wissenschaftlichen Beweise gefunden, die die Behauptung stützen, dass Reiki bei jeder Krankheit wirksam ist."
Unabhängig davon können sie eine Art Placebo-basierten Nutzen haben.
Hallo! Ich habe kürzlich Videos über Yokoi Kenji gesehen und ich habe buchstäblich halluziniert, die Kraft der Disziplin ist meiner Meinung nach der Schlüssel und ich weiß, dass es Ihnen helfen würde. Ich sage Ihnen, dass es das erste Mal ist, dass ich hier schreibe, obwohl ich Ihnen schon lange folge, und ich wollte Ihnen zu dieser Seite gratulieren. Es ist das erste, was ich in meinem Browser neben der E-Mail öffne, und es motiviert mich. Selbst für einen hoffnungslosen Fall wie mich. Deshalb schätze ich Ihre Bemühungen, Ihre Arbeit und Ihr Engagement, die sich auf dieser Seite kilometerweit zeigen. Grüße und ich ermutige Sie, so weiterzumachen!
Hallo David, du weißt nicht, wie glücklich es ist, den Blog zu öffnen und einen Kommentar wie deinen zu finden. Ich freue mich besonders, weil ich in meinen letzten beiden Artikeln beschlossen habe, dem Blog eine persönlichere Note zu geben, und seltsamerweise erhalte ich mehr Interaktion (Kommentare) von Ihnen.
Was Sie über meinen Blog sagen, macht mich sehr glücklich und motiviert mich, noch härter daran zu arbeiten.
Ich kannte Yokoi Kenji nicht, aber ich extrahiere bereits einige seiner Audiodaten von Youtube, um ihn ein wenig besser kennenzulernen. Danke für die Empfehlung.
Es ist eine Freude, einen Leser wie Sie zu haben.
Vielen Dank.
Hallo David, ich kenne dich nicht ... aber es gibt keine verlorenen Fälle, du musst nur dein Warum finden ...
Vielen Dank für die Ideen, die Sie in diesem Artikel Daniel teilen. Eines der Ziele, die ich persönlich habe, ist es, 30 Minuten zu laufen, 5 Minuten zu meditieren und 5 Minuten vor 9 Uhr meinen Geist zu trainieren, um den Tag MIT ENERGIE zu beginnen. Eine Umarmung, Pablo
Hallo Daniel. Zunächst einmal vielen Dank für die Ideen, die Sie teilen und wie Sie es tun. Ich entwickle ein Projekt mit einem Naturprodukt, das Ihnen bei Schmerzen helfen kann, und einem System, das Ihnen bei Tabak helfen kann, und bin Teil eines erfolgreichen Teams mit großer emotionaler Intelligenz. Wenn Sie interessiert sind, kontaktieren Sie mich ... :)
Ich finde Ihre Artikel sehr gut und praktisch, diese Idee, an den negativen Aspekten zu arbeiten, die wir alle haben. Es funktioniert sicher! Und ich werde es für 4 Adpects testen, die ich gefunden habe. Ich nutze diese Gelegenheit, um Ihnen zu sagen, dass ich Hypnologe bin, weil ich Fibromyalgie hatte und mich vor 12 Jahren mit Unterstützung eines erfahrenen Psychologen für Hypnose geheilt habe. Dabei habe ich die Fähigkeit entdeckt, Schmerzen durch Selbsthypnose zu kontrollieren und alle Medikamente schrittweise zu ersetzen Schritt, es war sehr beeindruckend, derzeit mein Training Es ermöglicht in kurzer Zeit, wenn ich Schmerzen oder Beschwerden habe, typisch für Überanstrengung, eine Lösung dafür zu finden. Es war ein Fall der sogenannten "Krankheit als Weg", wenn Sie möchten, kann ich ein Audio von denen, die ich normalerweise benutze, teilen und es versuchen. Vielen Dank"