Entdecken Sie Ihre Motivationen

Zu wissen, was uns motiviert, hilft uns, unsere Ziele zu setzen

Motivation ist es, die es ermöglicht, die Ziele des Verhaltens zu entdecken und festzulegen und zu verstehen, warum es anhält oder die Anstrengung aufgegeben wird. Wenn Sie Ihre eigenen Motivationen kennen, ist der Geist weniger zerstreut und konzentriert sich mehr auf die Lösung der Probleme, die es schwierig machen, die gesetzten Ziele zu erreichen.

Manchmal kann man ein sehr starkes Motiv und mehrere nicht so intensive Motive haben. Das Stärkste ist auch dasjenige, das das eigene Verhalten am meisten beeinflusst und derjenige, der es schafft, sich anderen aufzuzwingen wenn sie nicht alle auf einmal erledigt werden können.

Die Stärke der Motive kann sich jedoch je nach Moment und im Laufe der Zeit ändern.

Diejenigen, die versuchen zu erkennen, was universelle Motivationen sein können, haben globale Kategorien wie biologische, soziale, Selbstwertgefühl, Leistung, persönliche Wachstumsbedürfnisse festgelegt ... die sie hierarchisch organisiert haben, so dass nur die grundlegendsten Bedürfnisse erfüllt werden. die komplexeren werden aktiviert.

4 Schritte, um Ihre Motivationen zu entdecken

1) Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie sich gut fühlen lassen

Schließen Sie sowohl Aktionen oder Situationen ein, die Sie kurzfristig zufrieden stellen, als auch solche, die Sie nach mittel- oder langfristiger Anstrengung belohnen.

Um herauszufinden, welche Sie am meisten motivieren, könnten Sie versuchen, die Zufriedenheit, die sie Ihnen geben, irgendwie zu "quantifizieren".

2) Überprüfen Sie alles, was Sie eine Woche lang getan haben, und sehen Sie, wie viel Zeit Sie für jede Aktivität aufgewendet haben.

3) Stellen Sie sich vor, Sie haben Schwierigkeiten Wie würdest du dich fühlen, wenn du ihr aus dem Weg gehen würdest und wie würdest du dich ihr stellen? Fragen Sie sich, ob sich die Mühe für Sie lohnt.

4) Analysieren Sie jede Entscheidung, die Sie an einem Tag treffen. Im Allgemeinen können Menschen zwischen verschiedenen Verhaltensoptionen wählen und entsprechend ihrer mehr oder weniger bewussten Motivation wählen.

Ich verlasse dich mit einem Motivationsvideo: