Ich habe einen Artikel auf Englisch gefunden, der darüber spricht, wie sie die erhöhen können Frauen ihr Selbstwertgefühl. Ich weiß nicht, warum er zwischen Frauen und Männern unterscheidet, weil der Rat, den er gibt, für Männer durchaus gültig sein kann.
Es gibt einen Mythos, dass Frauen anfälliger für ein geringes Selbstwertgefühl sind. Ich weiß nicht, inwieweit dies wahr sein kann. In jedem Fall sind diese Tipps für mehrere nützlich.
Steigern Sie das Selbstwertgefühl von Frauen
** Wenn Sie morgens aufwachen, ist das erste, was Sie tun werden strecke dich und fühle, wie gut du bleibst.
** Schauen Sie eine Weile in den Spiegel. Gönnen Sie sich ein paar Minuten, bis die Schwere vorbei ist. Schauen Sie sich all Ihre Unvollkommenheiten an. Dann suchen Sie weiter und Sie werden feststellen, dass die Schönheitsfehler allmählich zu einer vertrauten Schönheit werden.
** Wirf alle Schönheitsmagazine weg. Ignorieren Sie die Stereotypen der Schönheit, die in diesen Magazinen erscheinen.
** Liebe dein Alter. Denken Sie daran, dass Sie durch Altern weiter wachsen und das Leben erleben können.
** Verbringen Sie weniger Zeit mit dem Lesen negativer Artikel und mehr Zeit mit dem Lesen der positive Informationen.
** Vergiss so viel Stress wie möglich. Sie werden überrascht sein, wie viel besser Sie sich fühlen.
** Schlafen ist ein Muss. Ruhe, Geist und Körper sind unerlässlich um Kraft zu gewinnen und dein tägliches Leben zu führen.
** ÜbenAtme und fühle das Adrenalin, als würde frisches Wasser durch deinen Körper fließen.
** Nehmen Sie eine langes Bad oder eine lange Dusche, es wird Sie sich mehr erneuert fühlen.
** Essen Gemüse und Gemüse so viel wie du kannst.
** Das YOGA Es ist eine sehr effektive Entspannungsstrategie. Reinigt unseren Geist durch das Erlernen von Entspannungstechniken sowie durch Stresslevel.
** LEE viel: Beim Lesen kann das Unterbewusstsein von den Realitäten befreit werden, die uns belasten.
** Tomate ein paar Minuten für dich und klopfe dir auf den Rücken für die guten Dinge, die du heute erreicht hast.
** Nachdenken über glückliche DingeZum Beispiel ein Baby, das zum ersten Mal lacht oder lächelt, ein Welpenspiel, Delfine, die frei schwimmen ...
** Wenn dir das gefällt Gartenarbeit, neue Blumen pflanzen oder einen Garten anlegen. Es gibt nichts Schöneres, als etwas Schönes wachsen zu sehen.
** Sei dir selbst treuVertraue deiner Schönheit und Einzigartigkeit. Verbringen Sie weniger Zeit damit, sich Gedanken darüber zu machen, wie jemand anderes Sie wahrnimmt.
** In dem Arbeit Halten Sie das Gleichgewicht aller Ihrer Emotionen, versuchen Sie, sich mehr positiv als negativ zu fühlen.
** Lernen Sei dein bester Freund;; du bist für dein eigenes Glück verantwortlich.
** Allein Lächeln und sei du selbst. Sie sind eine sehr einzigartige Person.
** Ja, du kannst fühle die Sonne Und der Regen auf deinem Gesicht, der Wind weht durch deine Haare, du lebst, also lebe.
** Denken Sie daran, dass Sie nur durch Ihre Fehler die finden können Éxito.
** Beginnen Sie den Tag mit den Worten: I. Ich bin einzigartigIch bin etwas Besonderes, ich bin STARK!
** Wenn Sie sich mit anderen vergleichen, bestrafen Sie sich. Dies führt zur Zerstörung der Selbstwertgefühl der Frau.
** Das Selbstverbesserung es ist sehr schwierig und erfordert Ausdauer.
** Du hast die Gabe von wählen: Sie können sich hinlegen und sterben oder sich entscheiden, aufzustehen und zu leben.
** Neid ist ein Symptom für ein geringes Selbstwertgefühl. Neide niemanden außer dich.
** Was Sie jetzt denken, wird das Ergebnis des Restes Ihrer Tage bestimmen Denk positiv.
Quelle: http://www.womensselfesteem.com
Ich habe ein Video gefunden, das Landfall-Mode-Ikonen gemacht hat: