Wir leben in einer hektischen Gesellschaft, in der alles unmittelbar sein muss. Wir wissen nicht, wie wir warten sollen, und wenn wir es überhaupt tun müssen, macht es uns Angst. Es scheint, dass Geduld durch ihre Abwesenheit in dieser Gesellschaft auffällt, die ohne Bremsen, ohne Kontrolle und ständig auf die Uhr schaut.
Geduld ist normalerweise still und sehr subtil, sie wird normalerweise nicht in der Öffentlichkeit gesehen. Zum Beispiel, wenn ein Vater seinem Sohn die dritte Geschichte erzählt, weil er nicht schlafen will, wenn ein Athlet verletzt ist und 3 Monate warten muss, um sich zu erholen… Andererseits wird Ungeduld öffentlich und zieht die Aufmerksamkeit aller auf sich; ein Fahrer hupte ungeduldig, um an einer Ampel vorbeizukommen, die gerade grün geworden ist. Kunden in der Schlange im Lebensmittelgeschäft schnauben wegen eines Problems an der Registrierkasse usw.
Die Wichtigkeit von Geduld
Geduld bedeutet, angesichts von Frustration oder Widrigkeiten ruhig warten zu können. Überall dort, wo es Frustration oder Widrigkeiten gibt, haben wir fast überall die Möglichkeit, sie zu üben ... Sie müssen es einfach tun wollen!
Zu Hause bei unseren Kindern, bei der Arbeit mit unseren Kollegen, im Laden, in dem sich die Hälfte der Bevölkerung unserer Stadt anstellt ... Geduld kann den Unterschied zwischen Ärger und Gleichmut, zwischen Sorge und Ruhe ausmachen. Religionen und Philosophen haben die Tugend der Geduld lange gelobt, und das zu Recht! Jetzt tun es auch Experten und Forscher. In der Tat kommen wirklich gute Dinge zu denen, die wissen, wie man wartet. Aus diesem Grund muss man lernen, im Leben zu warten.
Geduld ist verbunden mit dem Erreichen von Zielen und einer guten Gesundheit
Der Weg zum Erfolg ist lang, und diejenigen ohne Geduld, die sofort Ergebnisse sehen wollen, sind möglicherweise nicht bereit, ihn zu gehen. Zum Beispiel Menschen, die jetzt alles wollen, die den besten Job, das beste Gehalt, das Beste von allem wollen ... Mühelose und harte Arbeit. Am Ende bleibt ihnen nichts übrig, denn selbst wenn sie es haben, wissen sie nicht, wie sie ihm den Wert geben sollen, den es verdient.
Patienten schätzen die Anstrengung und wenn sie es tun, wissen sie, wie man Dinge mehr schätzt, was es ihnen ermöglicht, dankbarer zu sein und das Leben mehr zu genießen als diejenigen, die ungeduldig sind. Menschen mit zwischenmenschlicher Geduld können ihre Ziele erreichen und sich zufriedener zu fühlen, wenn sie es erreichen.
Als ob das nicht genug wäre, hilft Ihnen Geduld, in Frieden zu leben, sodass Ihre Gesundheit auch in allen Aspekten verbessert wird. Patienten hatten seltener gesundheitliche Probleme wie Kopfschmerzen, Akne, Geschwüre, Durchfall und Lungenentzündung.
Ferner Menschen, die ungeduldiger oder gereizter sind, haben mehr Gesundheits- und Schlafprobleme. Wenn Geduld unseren täglichen Stress reduzieren kann, ist es vernünftig zu spekulieren, dass sie uns auch vor den gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Stress schützen könnte.
Wie man geduldiger ist
Mehr Geduld im Leben bringt Ihnen nur Vorteile, daher ist es logisch, dass Sie es in sich selbst arbeiten möchten. Geduld wird Ihnen helfen, in größerer Ruhe und vor allem zu leben, damit Sie den Hindernissen, die Sie möglicherweise im Leben haben, besser begegnen können. Als nächstes werden wir Ihnen einige Schlüssel nennen, um die Geduld in Ihrem Leben zu verbessern.
Aktualisieren Sie die Situation
Sich ungeduldig zu fühlen ist nicht nur eine automatische emotionale Reaktion. Es beinhaltet auch bewusste Gedanken und Überzeugungen. Wenn ein Mitarbeiter zu spät zu einer Besprechung kommt, können Sie über seine Respektlosigkeit sprechen oder diese zusätzlichen 15 Minuten als Gelegenheit zum Lesen betrachten. Geduld ist verbunden mit Selbstkontrolle, Der Versuch, unsere Emotionen bewusst zu regulieren, kann uns helfen, die Selbstkontrolle zu trainieren.
Übe Achtsamkeit
Menschen, die mindestens sechs Monate lang aufmerksam sind, werden weniger impulsiv und eher bereit, gute Dinge im Leben zu erwarten. Aus diesem Grund ist Achtsamkeit oder Meditation eine Praxis, die jeden Tag durchgeführt werden kann. Manchmal nur tief durchatmen und Gefühle von Wut oder Überwältigung bemerken, Es ist mehr als genug zu lernen, in verschiedenen Situationen geduldiger zu reagieren.
Ich bin dankbar,
Dankbare Menschen sind besser darin, die Befriedigung geduldig zu verzögern. Wenn eine Person für das, was sie heute hat, dankbar ist, verspürt sie nicht die Verzweiflung, mehr Dinge zu haben oder ihre Umstände sofort und weniger zu verbessern. Wenn Sie dies mit Geduld im Laufe der Zeit erreichen können, verbessert sich Ihre Situation merklich weiter.
Hör auf, Dinge zu tun, die nicht wichtig sind
Wir alle haben Dinge in unserem Leben, die Zeit von dem nehmen, was wichtig ist. Eine Möglichkeit, Stress abzubauen und die Geduld in unserem Leben zu erhöhen, besteht darin, diese Dinge nicht mehr zu tun. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und bewerten Sie Ihre Woche. Sehen Sie sich Ihren Zeitplan vom Aufwachen bis zum Einschlafen an. Wählen Sie zwei oder drei Dinge aus, die nicht wichtig sind, aber nehmen Sie sich Zeit. Es ist Zeit zu lernen, wie man Nein zu Dingen sagt, die Stress verursachen und Sie ungeduldig machen.
Verlangsamen Sie das Leben
Wir sind besessen davon, früher anzukommen, Dinge zuerst zu haben, Dinge schnell zu erledigen ... Geschwindigkeit erzeugt Adrenalin und daher scheint es, dass Langsamkeit das Schlimmste ist, was es gibt. Das lässt uns das Wichtigste vergessen: Was wirklich wert ist, braucht Zeit. Manchmal, Der Unterschied zwischen guten und schlechten Entscheidungen ist die Zeit, die benötigt wird, um sie zu treffen.
Sie bauen Ihre Welt und Ihr Leben auf und wenn Sie alles schnell wollen, können Sie möglicherweise keine solide Struktur schaffen. Verlangsamen Sie das Tempo Ihres Lebens und die Dinge werden viel besser ausfallen, als Sie es sich zunächst vorgestellt haben.
Sie können versuchen, sich vor zu schützen Frustration und Widrigkeiten, aber sie kommen mit dem Territorium des Menschen. Das Üben von Geduld in alltäglichen Situationen wird nicht nur das Leben in der Gegenwart angenehmer machen, sondern auch dazu beitragen, den Weg in eine erfüllendere und erfolgreichere Zukunft zu ebnen.