Hypnose ist heute eine der umstrittensten Methoden. Darüber hinaus ist es auch eine sehr missverstandene Methode von Menschen, weil sie glauben, dass es nicht wahr sein kann, dass eine Person eine andere dazu bringen kann, sich in einem Zustand der Hypnose zu befinden. Dies geschieht, weil es heutzutage viele Mythen über Hypnotherapie gibt, die hauptsächlich von den Ideen der Menschen herrühren, ohne wirklich zu wissen, was sie denken.
Hypnose eigentlich
In Wirklichkeit hat die Hypnose, die Sie in Fernsehsendungen oder Filmen sehen, nichts mit dem wirklichen Leben oder dem gesunden Menschenverstand zu tun. Klinische Hypnose ist eine ernste Sache, die für Nicht-Fernsehzwecke verwendet wird. Hypnose ist ein stark fokussierter Aufmerksamkeits- oder Konzentrationszustand was mit extremer Entspannung verbunden ist, die einen größeren Vorschlag liefert.
Wenn sich eine Person in einem Zustand der Hypnose (hypnotische Trance) befindet, ist sie offen für andere Kanäle der externen und internen Kommunikation. Positive Vorschläge, die Menschen während der Hypnose gegeben werden, werden als "posthypnotische Vorschläge" bezeichnet, da sie wirksam werden sollen, wenn die Person aus der Trance kommt und nicht mehr unter Hypnose steht.
Die Vorschläge für Menschen unter Hypnose scheinen ein wichtiger Teil des Mechanismus zu sein, über den das Verfahren funktioniert. Während viele Menschen einen direkten Vorschlag unter Hypnose nicht akzeptieren oder darauf reagieren, Die Vorschläge scheinen in den Sinn zu kommen, vielleicht durch einen anderen Bewusstseinskanal, wo wichtige Aspekte wie psychologische Verhaltensweisen, die modifiziert werden können, oft keimen und Wurzeln schlagen.
Entgegen der landläufigen Meinung haben Menschen unter Hypnose die volle Kontrolle über sich selbst und würden niemals etwas tun, was sie normalerweise als höchst anstößig empfinden würden ... wie dies in Fernsehsendungen mit einer klaren Theaterkomponente der Fall ist.
Nicht jeder ist für den Eintritt in die Hypnose geeignet
Nicht alle Menschen können hypnotisiert werden. Damit es funktioniert, muss eine Person diesen Prozess freiwillig durchlaufen wollen und auch ein gewisses Maß an Hypnotisierbarkeit haben. Selbst Personen, die in einer Sitzung leichter zu hypnotisieren sind, erzielen keine Ergebnisse. Menschen müssen sich verschiedenen hypnotischen Verfahren unterziehen, um die Vorschläge zu verstärken, die sie erhalten möchten.
Hypnose wird häufig aus verschiedenen Gründen eingesetzt, z. B. um eine bessere Stimmung zu haben, Schlaflosigkeit zu überwinden, sich an vergessene Erfahrungen zu erinnern und den Schmerz traumatischer Ereignisse zu überwinden, die zuvor aufgetreten sind.
Spüren Sie die Vorteile der Selbsthypnose?
Sie können die Vorteile der Selbsthypnose jetzt zu Hause ausprobieren. Sie müssen nur sitzen, sich hinlegen oder es sich an einem ruhigen Ort bequem machen. Schließen Sie dann Ihre Augen und atmen Sie ein paar Mal langsam tief durch. Spüren Sie dabei, wie Sie jedes Mal einatmen und ausatmen.
Dies kann Sie in einen milden Trancezustand und eine angenehme Entspannung bringen. Später, wenn Sie sich in diesem Zustand befinden, müssen Sie anfangen, sich selbst optimistische Dinge zu sagen (zum Beispiel: "Ich werde mehr Sport treiben" oder "Ich werde das Projekt gut abschließen") und sich einige angenehme Ereignisse vorstellen (Sehen Sie sich mit einem schlankeren Körper oder erfolgreicher in Ihrer Arbeit '). Selbst wenn Sie dies jeden Tag fünf Minuten lang tun, kann dies für Sie von Vorteil sein.
Wie Hypnose funktioniert
Es ist ein Trancezustand, der durch extreme Suggestivität, Entspannung und gesteigerte Vorstellungskraft gekennzeichnet ist. Es ist nicht wirklich wie schlafen, weil das Thema die ganze Zeit wachsam ist. Es wird häufiger mit Tagträumen oder dem Gefühl verglichen, in einem Buch oder Film "verloren zu gehen" (Zustand des Flusses oder des Flusses). Sie sind sich voll bewusst, aber Sie schalten die meisten Reize um Sie herum aus. Die Person konzentriert sich intensiv auf das jeweilige Thema, fast unter Ausschluss anderer Gedanken.
Die imaginäre Welt scheint real und Emotionen sind involviert. Was Sie sich vorstellen, kann Angst, Traurigkeit, Glück erzeugen oder Sie sogar aus Ihrem Sitz schütteln, wenn Sie etwas erschreckt oder überrascht. Milton Erickson, der führende Experte für Hypnose des XNUMX. Jahrhunderts, argumentierte, dass Menschen sich täglich hypnotisieren. Die meisten Psychiater konzentrieren sich jedoch auf den Trancezustand, der durch absichtliche Entspannungs- und Konzentrationsübungen hervorgerufen wird. Diese tiefe Hypnose wird oft mit dem entspannten Geisteszustand zwischen Wachheit und Schlaf verglichen.
Bei der konventionellen Hypnose behandeln Sie die Vorschläge des Hypnotiseurs oder Ihre eigenen Ideen so, als wären sie Realität. Wenn der Hypnotiseur vorschlägt, dass Ihre Zunge bis zur doppelten Größe geschwollen ist, spüren Sie dieses Gefühl in Ihrem Mund und haben möglicherweise Probleme beim Sprechen. Wenn er vorschlägt, dass er einen Schokoladenshake hat, werden Sie den Shake probieren und fühlen, wie er seinen Mund und Hals abkühlt. Wenn es Ihnen sagen will, dass Sie Angst haben, Sie können Panik verspüren oder anfangen zu schwitzen ... Ohne dass es so theatralisch ist, wie Sie es jemals im Fernsehen gesehen haben.
In diesem Zustand sind die Menschen auch sehr suggestibel. Obwohl moralisch und ethisch, sollte ein Hypnotiseur Sie niemals dazu bringen, etwas zu fühlen, zu denken oder zu tun, was Sie nicht tun möchten oder das Sie später als höchst fragwürdig betrachten.
Wie es passiert
Normalerweise wird bei Hypnose das Unterbewusstsein einer Person erreicht. Normalerweise kommt man nur zum bewussten Teil. Dein Unterbewusstsein macht dich normalerweise zu dem, was du bist, fast ohne dass du es merkst. Wenn Sie es erkennen, werden Sie bei vielen Gelegenheiten erkennen, wie es sich in Ihren Träumen manifestiert. Wenn Sie zum Beispiel sprechen, sich verhalten oder sich an etwas erinnern möchten, arbeitet Ihr Bewusstsein mit Ihrem Unterbewusstsein, letzteres ist immer vorhanden, auch wenn Sie es nicht wissen. Sie sammeln Pläne und Ideen und führen sie durch Ihr Bewusstsein aus. Wenn Ihnen aus dem Nichts eine neue Idee einfällt, dann deshalb, weil Sie bereits unbewusst über den Prozess nachgedacht haben.
Ihr Unterbewusstsein kümmert sich auch um alle Dinge, die Sie automatisch tun. Sie arbeiten nicht aktiv an den minutengenauen Atemschritten. Ihr Unterbewusstsein tut das. Sie denken nicht an alles, was Sie beim Autofahren tun, viele der kleinen Dinge werden in Ihrem Unterbewusstsein gedacht. Ihr Unterbewusstsein verarbeitet auch die physischen Informationen, die Ihr Körper erhält.
Kurz gesagt, Ihr Unterbewusstsein ist das eigentliche Gehirn hinter der Operation: Es steuert Ihr Denken und entscheidet, was Sie tun. Wenn Sie wach sind, arbeitet Ihr Bewusstsein daran, viele dieser Gedanken zu bewerten, Entscheidungen zu treffen und bestimmte Ideen in die Tat umzusetzen. Es verarbeitet auch neue Informationen und überträgt sie an das Unterbewusstsein. Aber wenn Sie schlafen, tritt das Bewusstsein aus dem Weg und Ihr Unterbewusstsein hat eine freie Herrschaft.
Psychiater theoretisieren, dass die tiefen Entspannungs- und Fokussierungsübungen des Hypnotismus das Bewusstsein beruhigen und unterwerfen, so dass es eine weniger aktive Rolle in Ihrem Denkprozess spielt. In diesem Zustand sind Sie sich immer noch bewusst, was vor sich geht, aber Ihr Bewusstsein tritt in den Hintergrund Ihres Unterbewusstseins. Tatsächlich arbeitet dieser Hypnotiseur direkt mit dem Unterbewusstsein. Es ist, als ob der Hypnoseprozess ein Kontrollfeld in Ihrem Gehirn öffnet.