Könnte "Placebo-Schlaf" die Lösung für Schlaflosigkeit sein?

Die Colorado-Forscher kamen zu diesen Schlussfolgerungen, nachdem sie ein Experiment mit einer Gruppe von Studenten durchgeführt hatten: Einem Teil der Gruppe wurde gesagt, dass sie gut geschlafen hatten und der andere, dass sie schlecht geschlafen hatten. Wie haben diese Informationen die Leistung der Teilnehmer beeinflusst? Diejenigen, die glaubten, gut geschlafen zu haben, schnitten bei Aufmerksamkeits- und Gedächtnistests besser ab;; im Vergleich zu den Studenten, die glauben gemacht wurden, dass sie nicht gut geschlafen hatten.

Um diese Studie durchzuführen, veröffentlicht in der Experimentelle Psychologie: Lernen, Gedächtnis und Erkenntnis ('Journal of Experimental Psychology: Lernen, Gedächtnis und Erkenntnis'), Die Forscher teilten den Teilnehmern mit, dass eine neue Technik erfunden worden sei (die es nicht wirklich gab), mit der die Schlafqualität gemessen werden könne. Nachdem sie ihnen diese Informationen gegeben hatten, schlossen sie sie an eine Maschine an, die zwei Nächte lang die Frequenz der Gehirnwellen maß und ihre Gehirnaktivität in Tabellenkalkulationen mit vielen Formeln aufzeichnete (um sie "absolut" glaubwürdig zu machen).

Am zweiten Tag und nachdem die Gehirnwellen aufgezeichnet worden waren, wurde einigen Schülern gesagt, dass ihre REM-Schlaf es war höher gewesen als in der Nacht zuvor (sie hatten tiefer geschlafen); und den anderen wurde das Gegenteil gesagt: Ihr REM-Schlaf war geringer (dauerte nicht so lange) als der der Nacht zuvor.

Nachdem beide Gruppen gewusst hatten, wie ihr REM-Schlaf gewesen war; Sie erhielten eine kurze fünfminütige Sitzung über die Bedeutung der Schlafqualität und ihre Auswirkungen auf die kognitive Leistung.

Was passiert danach? Schüler, die glaubten, eine „gute Nacht“ zu haben, schnitten bei Tests, bei denen ihre Fähigkeit zum Zuhören und Verarbeiten von Informationen bewertet wurde, besser ab..

Dieses Phänomen wurde genannt "Placebo-Traum" und es funktioniert wie alle Placebos: Die Person kann durch das Gefühl, behandelt zu werden, selbst beeinflusst werden oder in diesem Fall, um bestimmte Informationen zu erhalten.

Placebos werden sehr häufig in pharmazeutischen Produktversuchen eingesetzt, weil, wie die Forscher sagen:" Die Bedeutung von Wahrnehmung und die Rolle, die das Gehirn für die Gesundheit spielt, sind der wichtigste Aspekt von allen Studien, die wir zum Placebo-Effekt durchgeführt haben" .

Andere Forschungen zu diesem Thema haben einerseits herausgefunden, dass el positives Denken hilft dem Körper zu heilen;; und auf der anderen Seite sogar Wenn Sie wissen, dass Sie ein Placebo einnehmen, fühlen Sie sich besser. Ein solches Beispiel war eine Studie, die von einer Gruppe von Harvard-Forschern durchgeführt wurde, die herausfanden, dass (harmlose) Zuckerpillen die Symptome der Patienten linderten, selbst wenn sie wussten, dass sie ein Placebo einnahmen.

"Dies deutet darauf hin, dass einfaches positives Denken die Heilung fördern kann.Sagen Wissenschaftler. "In einem der von uns durchgeführten Tests erhielten 40 Patienten mit Reizdarmstörung eine Pille ohne Wirkstoffe. Nach drei Wochen hatten sie weniger Symptome als diejenigen, die keine Pille erhielten"Fügen Sie diese Forscher hinzu. Quelle

Wenn wir jetzt wissen, welche Auswirkungen Placebos und insbesondere der "Placebo-Schlaf" auf unsere Leistung haben, vielleicht Wir könnten diese neue „Taktik“ nutzen, um die Stimmung und Energie derer zu verbessern, die nicht so gut geschlafen haben, wie sie es gerne hätten.

Ich hinterlasse Ihnen ein Video, das für diejenigen unter Ihnen nützlich sein wird, die Probleme haben, gut zu schlafen: