Meditation erhöht laut Forschung die Größe Ihres Gehirns

Je mehr ich über Meditation recherchiere, desto mehr staune ich. Es ist die beste Angewohnheit, die wir in unserem Alltag annehmen können, wenn wir an geistiger und körperlicher Gesundheit gewinnen wollen. Es ist die vollständigste und vorteilhafteste mentale Übung für unseren Körper: Sie kann wie ein Eisblock gefrieren, Sie können unter ihren "Effekten" auf heißen Kohlen laufen, Sie können schlafen, ohne zu schlafen, ...

Jetzt haben neue Forschungen einen neuen Nutzen für die Meditation entdeckt: Meditation macht dein Gehirn größer.

Physikalische Wirkung der Meditation auf unser Gehirn

Meditation und Gehirn

Harvard-Forscher haben das gezeigt Regelmäßige Meditation verdickt die Großhirnrinde. Im Allgemeinen wird die Großhirnrinde mit zunehmendem Alter dünner, aber dieser Bereich der grauen Substanz verdickt sich bei denjenigen, die meditieren, mit dem Alter. andere Vorteile

An der Studie nahmen 20 erfahrene Meditierende teil, und ihr Gehirn wurde mit 15 Menschen verglichen, die in ihrem Leben noch nie meditiert hatten. Während des Gehirnscans meditierten Meditierende und Nicht-Meditierende dachten, was sie wollten.

Alle Teilnehmer waren Erwachsene und kamen aus einer Vielzahl von Berufen (mit Ausnahme von 4 der Meditierenden, die tatsächlich Meditations- oder Yogalehrer waren).

Die Scans zeigten, dass Menschen, die Meditiert durchschnittlich 40 Minuten pro Tag zeigte eine Zunahme der Dicke der grauen Substanz im Vergleich zu Nicht-Meditierenden. Es sollte beachtet werden, dass diejenigen, die seit mehr Jahren meditieren, größere Veränderungen in der Struktur des Gehirns zeigten, was darauf hindeutet, dass Meditation die Ursache für die Zunahme der grauen Substanz ist. Andere Veränderungen, die Meditation in dir verursacht

Die Verdickung beträgt zwischen 0,01016 und 0,2032 ZentimeterLeider bekommst du kein kugelsicheres Gehirn. Der Unterschied zwischen Menschen, die meditierten, und denen, die nicht meditierten, war jedoch signifikant. Weitere Studien sind geplant, um zu untersuchen, wie sich diese Änderung auf die Gesundheit eines Meditierenden auswirken könnte. In der Zwischenzeit können Sie mit der Meditationspraxis beginnen, indem Sie diese beiden Artikel lesen: Grundprinzipien für die Meditation y 6 verschiedene Meditationsmethoden

Der Grund, warum Meditation der Ausdünnung der Großhirnrinde im Laufe der Zeit entgegenwirken kann, ist noch unbekannt, aber es wurde gezeigt, dass Meditation kehrt das Altern des Gehirns um also solltest du dich fragen meditiere jeden Tag.

Forscher weisen darauf hin, dass Mönche und Yogis im Alter an denselben Krankheiten leiden wie wir anderen, aber sie behaupten, sie hätten eine erhöhte Aufmerksamkeitsspanne und Gedächtnis so werden sie ein klares Alter genießen. Quelle

Ich hinterlasse Ihnen ein Video mit dem Titel «Wie man in einem Moment meditiert»:


Einen Kommentar, hinterlasse deinen

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert mit *

  1. Verantwortlich für die Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck der Daten: Kontrolle von SPAM, Kommentarverwaltung.
  3. Legitimation: Ihre Zustimmung
  4. Übermittlung der Daten: Die Daten werden nur durch gesetzliche Verpflichtung an Dritte weitergegeben.
  5. Datenspeicherung: Von Occentus Networks (EU) gehostete Datenbank
  6. Rechte: Sie können Ihre Informationen jederzeit einschränken, wiederherstellen und löschen.

  1.   beto sagte

    Daniel ... ich möchte dich etwas fragen